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走亲访友送礼自然少不了/ T+ c6 o2 Y- j+ M5 [7 `3 ?
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保健品成为了很多人的选择
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不惜花重金选购9 V& W# j0 m3 d
9 h6 N" J% Y5 q7 J' H- k具有五花八门的保健功效的产品& W* e* W1 ?% H* }
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什么软化血管啦$ L+ M+ d5 `' p! c4 R" ]
( ?7 Z: ?8 _& {8 Z护肤养颜啦
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延长寿命啦
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5 I8 b1 V. H6 Z' Q1 ]但是！
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w, |( f! Q/ c6 @6 b# P3 r今天要告诉你，
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( X* r, m% `* k/ N& B' i5 ^+ V/ M' L 以下这几种其实是坑人的！9 K4 ]) r9 ^/ `% ?5 P' N
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希望能为你的钱包上个保险！
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1 k9 j/ ?2 k! h, B8 x' I/ P5 r鱼油能防心脏病？" s( v2 P$ p: K: S! s
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还不如吃鱼！
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8 o8 [" U1 T: i5 ^( x各大保健品公司宣称鱼油有调节血脂、降压、保护心脑血管、增强免疫、保护肝功能等功效，逢年过节，鱼油出场率相当高。4 n4 t2 d! z4 q. [8 _5 Q4 I+ _* L
; m" Y' U! x: L, J2 H但在心内科医生眼里，防心脏病，降低心血管病死亡率，吃鱼油，不如吃鱼。
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一个原因是，目前关于鱼油是否能降低心血管病死亡率，研究结果并不一致，鱼油是否有保护心血管作用，还有待研究。
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另一方面，每周至少吃2次鱼，每次112克，最好是富含脂质的深海鱼，就能够摄入预防血栓、保护心血管的n-3多不饱和脂肪酸。这也是目前大多数膳食和心血管病预防指南建议的内容。
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$ f: s; o; v1 }. |8 b+ c2 C所以，心血管专家的意见是：能吃鱼就不需要服用鱼油，最好是富含脂质的深海鱼。
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4 @9 u& m" T1 N- d冬虫夏草可抗癌？( J( }3 S% m, `# X5 _1 Z( e* J
! `8 ]2 s8 u7 U# n% K不含有抗癌成分！
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: M- e- R* a3 |4 h u& t5 V. j养生热潮中，冬虫夏草一度被称作“软黄金”。在主要生产地青海，甚至流传着“一两虫草三两金”的说法。
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其实，冬虫夏草的神效传说，科学上既没有证伪，也没有证实。有人坚持将冬虫夏草比作“灵丹妙药”，有人则表示“吃它不如吃萝卜”。两种极端观点之下，冬虫夏草的药用成分是什么？效果有多强？会出现什么病理反应？至今依然是众说纷纭。
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2017年10月，国际知名科学杂志《细胞》子刊研究成果确认，1斤十几万的冬虫夏草不可能含有虫草素等抗癌成分。% o2 k4 H3 `6 Q& g5 ]
1 x" @& ~4 B& C! M# E* I2 ?" p" P: Z. V( S2016年3月，国家食药监总局发布通知，停止冬虫夏草用于保健食品试点工作。
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服珍珠粉养颜？! |# D" S7 s/ _$ `- U7 z
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还不如吃鸡蛋壳1 q8 O S: p8 r' L$ Y! @4 `5 ]0 u
7 w1 E( V8 F/ P8 B$ ?3 L J经常听人说珍珠粉能美白祛痘，甚至还有吃下去养颜的，真的是这样吗？# U: X' c/ E$ {1 v
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传说中的珍珠粉很神奇，但它并不能养颜。; o, c0 ~6 q0 L9 D7 ^' c- ?
4 s) O) }8 ]: l( S3 ^5 c q珍珠粉其实是珍珠表面的一层物质，主要成分就是钙（占了90%以上），剩下的就是致密的角质蛋白以及一些微量成分，并没有什么能“美容养颜”的东西。
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# q2 U2 k: e$ O% j- H. `退一步讲，即使商家宣称的成分都有，外用在皮肤上吸收有限，吃下去也不会对皮肤有多大影响。5 t# ^: h7 [; m% g7 G9 w1 v+ ]. f
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何首乌能黑发？
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e0 Y( `2 O/ f% v* z7 A8 V. _小心中毒！
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% m- K1 v+ m5 B很多人都对何首乌能黑发的说法深信不疑，出现头发问题，就寻找与何首乌相关的偏方药膳。! D+ @2 M9 V# J* z4 c2 M
7 C( O5 [7 s- i, H% s9 r真相是，擅自服用何首乌，不但没有“黑发延年”的功效，还会有性命危险！
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d* t- h/ p2 R+ E1 W8 y但很多人对于何首乌的肝毒性仍不以为然，随便听信传言，长期、大量服用相关药品或保健品，不但没能白发变青丝，反而引起更严重的肝损伤。" O( @; n+ D% H$ A
`8 L- {, t: P8 F7 r9 R早在 2014 年，国家食品药品监督管理总局就点名提示：口服何首乌及其成方制剂可能有引起肝损伤的风险。
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& F' R2 g7 H# t* G, C0 j' F( c蜂王浆提高免疫力？9 `& W1 n& X! h1 G5 B& D' i
# {( }; S: Q4 Q4 Q还不如多吃蔬果！
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! x p9 w' [1 N' c- o如果是健康的正常人，偶尔吃点蜂王浆没事，但别指望它可以治病或者预防疾病。而且蜂产品是不法商贩造假的重灾区，长期吃可能有副作用。( u$ n% b& j5 n% r5 ^
% j& U/ s. Y3 _7 ?人们常说“蜂王浆提高免疫力”这一概念，其实是很模糊的，一个人即便是多吃蔬菜和水果，也能提高机体的免疫力。
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保健品能排毒清肠？9 Y5 `2 m( L+ b6 y% g* Y7 q# C3 @
# ~: J3 {7 l1 K5 L小心损害肠道功能！
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很多便秘患者不及时就医，盲目相信排毒保健品，不仅贻误治疗，还加重病情。胃肠科医生们对此都是“深恶痛绝”。) w# S: Y" Y* O; `2 S7 u D. l4 j `
% ~! r+ J& _" v) a% j市面上很多排毒润肠保健品都含有大黄、番泻叶等中药成分，会刺激结肠黏膜，短期服用有效，但长期服用会造成惰性结肠，损害肠道功能。
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发表于 2022-12-25 09:25:04
