《柳叶刀》刊发中国疾病负担研究提到,从1990-2017年之间的中国主要死因中,肝癌一直在第5、6、7位波动,甚至呈上升趋势。5 {9 }& \: M. n6 S4 m
6 J7 y1 m- s. D$ v$ }根据中华预防医学会慢病预防与控制分会等发布的《中国肝癌一级预防专家共识2018》,我们总结了这几个导致肝癌高发的因素,别再忽略了。4 ^5 ~1 E5 r9 X Z9 G# {
3 w& K. W0 ]* {( G0 u$ N# C' l
1.别忽略防治乙肝
8 f- @" l9 f+ k( x
: _5 s& D3 y! T, ^( g) f& s根据共识,慢性乙肝病毒感染是我国肝癌的最主要病因,约85%的肝细胞癌患者携带乙肝病毒感染标志,可见厉害程度。
1 E. W' W' q; P) i, H; z" w" V; l, o& ?+ ?* Q6 Y
临床上常见肝癌病人经历急性肝炎-慢性肝炎-肝硬化-肝癌的发病过程。
- d) R6 @0 |: w5 }- E. Z" `
1 |- Z1 G* R, }3 E虽然肝癌不传染,但肝癌致病因素乙肝病毒可以通过输血、性和母婴等方式传播。
5 D0 d: k6 k6 ^( V! Q% Y
% k% T0 P& F& {8 L$ P7 N据《柳叶刀-胃肠病学和肝脏病学》一项报告,乙型肝炎病毒(HBV)和丙型肝炎病毒(HCV)相关的疾病负担在亚洲地区最为沉重,特别是中国8 ~' h% h6 c1 }' u1 @( q& A
所以要防治肝癌,最重要的一步就是防治肝炎!" A5 @9 j+ F1 e& b+ \' U7 {. e* I
C* j J0 c5 w q0 d& z建议) d- X) G! H0 R, `
! [ D/ }8 D; C/ [8 p1.接种乙肝疫苗是最经济有效的预防方式。
- j4 y) [: C% N; g- J/ H. B2 b6 v+ f4 k
2.父母有肝炎的,备孕要做好母婴阻断。: M& a/ u' n! ^; r+ [* L
6 q) h1 D- h. E1 N- D: s5 d; Z3.患慢性乙肝和丙肝的朋友,要积极遵医嘱进行抗病毒治疗。: a! p' H4 P( A1 G9 H
3 b$ \* K( \ H8 D. z
2.发霉的粮食和厨具里暗藏的黄曲霉素4 K# \6 V5 }7 ^' T+ S2 y
: |9 J; Y( W# r U# z& U' f1993年国际癌症研究署将黄曲霉毒素确定为Ⅰ类人类致癌物,是科学家较早确立的肝癌病因。有研究表明,慢性乙肝病毒感染是我国高发区肝癌发生的主因,黄曲霉素等是主要附因。% V( m- a: q4 Z2 A8 u
$ S- b" C5 ]/ o" z0 h黄曲霉毒素最容易藏在淀粉含量高的食物中,比如花生、玉米、大米等,南方天气潮湿,往往容易使得食物发霉,滋生黄曲霉毒素。
$ _3 @1 P' R, j+ |
; @0 ?+ q& v: M" X7 h5 P, m根据中华预防医学会上述共识显示,在我国台湾澎湖列岛、广西地区以及重庆地区的肝癌患者中所进行的多项病例对照研究,结果均显示:黄曲霉毒素与肝细胞癌相关。! o1 K% E1 p' K/ H- m0 s% [7 x+ d9 i
: r1 x" f& a: c) |4 q* p因此,在“入口”这一块,建议9 l! W# A# u" S
7 n7 a* t1 B% \8 P1.粮油保存要干燥、通风。
0 F# ?0 d% I1 j
% f# F, W0 g; j2.注意竹木菜板、筷子、饭勺的清洗和干燥,最好可以半年一换。" V: Y [& H% h' `
4 N% N1 f/ c1 Z# J8 z. W. F
3.叶绿素可有效降低黄曲霉素毒性,高危地区平时注意补充绿色蔬菜。
' p9 D: f6 m) U: k( F
( }. f9 }. k! c7 C. z3.饮酒和吸烟文化
6 O, H- _$ ?, |( |4 ]
+ a7 T# [" H! [; G我国烟酒文化源远流长,工作应酬、朋友聚会、逢年过节,吸烟喝酒或送烟酒礼品必然不少。
8 G3 N( @$ e7 B& x) k, j7 y. d
- R' r1 }) |8 m8 _; S3 y# a然而,酒的主要成分是乙醇,乙醇进入肝细胞后氧化为乙醛,后者具有肝毒性和致癌性,体内过量积聚会对肝脏造成严重危害。饮酒可导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等多种慢性肝病,并且能够增强乙肝、丙肝病毒等诱发原发性肝癌的作用。
5 Y W$ l# E9 _4 F: v; C$ F1 d
! a+ S$ i1 D5 I: z& o) K$ \7 g% {" F此外,共识指出,吸烟不仅是伤肺那么简单,它可加重肝纤维化程度,增强乙肝、丙肝病毒的致癌作用。6 r2 x/ x- k0 d
: c2 F8 u8 ~; Y建议! y/ ?2 |9 S* U8 h5 x- j
4 F: V N \; M
不喝酒不吸烟,不劝酒不劝烟,远离二手烟。: h: Q" j# Y7 v5 L# p
3 [: K, X0 G3 }8 z p; D4.越来越多的肥胖和糖尿病% g# W* s0 A5 [/ r1 [9 }- f) W1 f
9 ?/ U# P2 t1 J( d- X
国际上多项研究确定了肥胖与肝癌的相关性。而肥胖与肝癌的关系研究中,非酒精性脂肪肝为其先决条件。2012年刊发在《临床肝胆病杂志》的一篇关于肝癌病因和预防的论文提到,在意大利肝癌中37%因非酒精性脂肪肝病引起,是该国的重要病因。
+ h% y3 V1 v& \. A+ Q
& R( L2 Z5 A7 c( d5 P! g% i2 p1 ]在临床上,脂肪肝会引起脂肪性肝炎,炎症持续发作会刺激肝脏内纤维组织增生,变为肝硬化,而肝硬化再发展就可能变为肝癌!" U2 R* \- x6 N/ @) Y# @& h% s
5 |2 i7 V' \! S% l. k$ X
看看我们身边的孩子,肥肉长的比身高还快。
& D1 q4 C8 O! V9 z$ L$ y% J+ H+ O z5 r' b- g
除了肥胖疾病,糖尿病对肝癌的贡献也不可忽略。近几年中国3项10万人以上的大型队列研究结果均提示,糖尿病可增加肝癌发病风险,相对危险度为1.50~1.65。2 x. T1 K9 ]+ e) k! y
+ F9 x, P; I7 A7 }3 r, i! b
对此,《临床肝胆病杂志》刊文谈到了原因,血糖浓度升高可促成肝细胞过度增殖,糖友胰岛素样生长因子(IGF)-1能促进肝细胞分裂,加上糖友的免疫功能下降,这些都与肝癌的发生有关。
9 m* J! R K& K8 P* E4 S, l$ N$ D. V3 H0 B% r X
建议% e) y/ h( i9 Q5 N: B/ w: L
# V2 [! J$ Z' U+ F- h* j% t2 ^
1.管好体重,好身材七分靠吃,三分靠锻炼。
. f+ p; ]( G' A/ M( J- `3 W5 U& L2 u! R, z A- E# I7 G |6 d, B1 @
2.糖友要控制好血糖,定期体检关注肝脏健康。
- V8 E% b H6 P# F6 b0 Y. `! I$ Q; c5 P
5.注意饮水卫生% L6 h7 f7 E" H/ T3 C9 l
+ x1 ~$ ^; I9 y
根据刊发在《临床肝胆病杂志》的关于肝癌病因和预防的论文,现已有研究证明,不洁水中的微囊藻、节球藻等毒素有致癌、促癌的作用,并与黄曲霉毒素B1有协同致癌作用。
* J7 r4 K! i6 s9 t$ c; V) p, `" p, u6 v( l
建议. l D+ w: |1 i! x3 b
7 s8 H, x- H; r8 D) {1.家用饮水机和桶装水避免阳光直射,防止绿藻生长;避免桶装水长时间储存。
! b/ e! ?9 d2 T' T0 k9 v+ ^# p0 k1 e7 P/ C4 Z' |4 r& }
2.居住在水华频繁发生区域的家庭,可使用家庭终端净水器保证水质安全。
# F% F% F" y8 B
- T9 s0 T. S3 c; v8 w# k除了以上五点,不合理用药、压力、熬夜、脂肪肝等也都成为伤肝的因素!/ @! Q" S: @; A& l; @. L
( g8 T( [# M8 g' w& A; k1 f
除了预防,体检不能少!9 e$ V/ C% U, p$ A( W* I; u
/ f" r" ~; h! X" e) A肝脏是哑巴器官。一个正常人的肝脏,70%的肝脏细胞损坏掉了还能够健康地存活,只保留30%有效的肝细胞就能维持人正常工作。有时候即使体内有十厘米的癌,患者也不会有任何的不适。- f. N: x! g3 A v) T) [
; b; T: u6 H; Y4 ?/ O
在诊疗现实中,发现肝癌时已是晚期的患者,占所有患者80%以上。而在日本,初诊病人60%是早期病人,而我国大概只有15%。1 w1 I2 X: \' F4 Q8 }/ h9 o
Z& J0 d9 d* c8 o r" _7 w
根据上海抗癌协会等发布的《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐(2019)》,高危人群最好每6个月筛查一次。
, y. u: B! X' F' ~
! J) H/ [' I/ p; }; ~高危对象
1 v7 a0 D# Z$ Z8 @0 p0 C( S* Q: v; X" f& _: E. m
1.感染乙型肝炎病毒(HBV)或丙型肝炎病毒(HCV)者;
3 s1 s: K# _8 X* h0 W& H/ `
8 w5 j$ A1 e. S2.有肝癌家族史者;
: j; B2 l1 \6 R! s" C! y! g
0 d, m2 L: l: k: K; `, k# F3.血吸虫、酒精性肝硬化等任何原因引起的肝硬化患者;( S2 D& p. e2 N( n$ u0 W# I
2 q- ?. O+ k9 Y" Z. F' x/ b& t( H
4.药物性肝损患者。: p4 h( C! H/ F
; e9 j9 O3 R( Y9 f$ }8 Z筛查建议
+ G7 ^) t* u" t& T" I
" G, h. M" d$ s# y1.男性35岁以上、女性45岁以上的肝癌高危人群应进行筛查;
) l$ a/ X( H0 a0 [; c. ~7 P# C/ q* a
2.联合应用血清甲胎蛋白(AFP)和肝脏B超检查,每6个月筛查一次。! _$ Z9 }# H% ^: x& p
; N" {# J- o5 Y* i) D6 t预防建议
+ J7 i! Q: O* L/ M# o9 f! L4 Y) m. g% @0 h8 Z
1.接种乙肝疫苗;: C" n" {& g& c X
6 K5 i; j, y( `0 U# s5 {, Q2.慢性肝炎患者尽早接受抗病毒治疗以控制肝炎病毒的复制;2 ^6 _5 z& ^% _2 j
% a6 V2 z+ ~' }( }9 \ n5 z
3.戒酒或减少饮酒;
" H( b- i/ ^7 t* j N Y8 J0 W0 C
: |) ~! C: Y/ e+ {, E; U, A4.清淡饮食、减少油腻食物摄入;
5 G" x8 P4 z/ l' l! _% ?9 F1 d# n& b
5.避免发霉食物的摄入。
* X8 N! I9 ^; q5 f& ^: P4 H5 e* b |