小事不注意,大病染上身!
* p; R5 o2 D" H& c5 [" B给大家收集了
# [' y) K0 b' P7 R# k3 @5 q+ o8 {. }18个科室医生的金玉良言,
) g5 X ]6 F9 L) q# x一定要牢记哦,
* ~+ ^$ N% s# x5 I# I, y现在知道还不晚!6 O8 L3 b1 d* l! k. S' d! j I
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18 个 科 室 医 生 总 结
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1 血液病科医生 不希望你:经常染发( K) C* c3 U8 K; V, T
染发是否会致癌还没有明确定论,不过经常染发易过敏损伤发质,甚至会引起重金属中毒。老年人和孕妇抵抗力较差,更要注意!尽量不要染发,如果想染最好间隔半年以上。
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2 A9 h% ]! \5 u7 X: s2 肿瘤科医生 不希望你:发霉食物还要吃
. i8 H( [7 U: _. Y0 t, x# p. P3 s8 u勤俭节约是好的,可是发霉食物大多含有有害物质,像花生、黄豆等发霉了还有一类致癌物黄曲霉毒素,摄入过多更易致病。这种毒素是一般烹饪手法不能祛除的,不可存在侥幸心理。
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1 Q4 H) f( W2 t6 `; s5 K- U3 皮肤科医生 不希望你:经常美白去角质# |1 e& C! h# c, u' J, M
我们的皮肤都有自我防护、修复的功能,美白去角质的产品对皮肤是有一定损害的,还易过敏,最好少用些。
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2 M$ A# V: [5 y& k) W4 f% Z7 `比起每天涂涂抹抹,你更需要注意的是防晒,减少黑色素沉积。9 j6 M* Q* j. g0 X6 J9 `: H( k6 O
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4 心内科医生 不希望你:感冒还剧烈运动
8 w2 z4 l9 O1 [冬季很容易感冒,轻度运动有助康复,但去人多拥挤的健身房剧烈运动就不提倡了。
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感冒抵抗力差,剧烈运动会让体内热量散失快,在人多的地方更易感染病毒,诱发心肌炎,心内科医生可遇到过不少这种情况的病患。
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5 内分泌科医生 不希望你:饮食作息不规律
- W$ d. M( f) d2 z9 w3 n饮食作息不规律,很快内分泌就失调了,引发一堆问题。合理饮食、经常运动、不要熬夜就能极大避免这些问题,何必花钱看医生?0 U/ a* {) i, O
6 Y( b3 Z4 L' @* \8 m6 a$ c7 U- r6 肾内科医生 不希望你:总是憋尿
% c; M5 X, K# p- s8 @看球赛、电视剧,正是最精彩的时候想上厕所,不想错过就忍一忍。经常这样,肾怎么能不出问题?自身抵抗力下降,得膀胱炎的概率更高!
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, T/ X; N! A$ `- I7 眼科医生 不希望你:晴天不戴墨镜
# N5 u! D0 K7 A. ]白天要逛街、外出作业的人尽量准备一副墨镜,光线太强时带上。这可不是为了耍酷,而是为了减小太阳紫外线对眼角膜、视网膜等器官的伤害。
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8 耳鼻喉科医生 不希望你:车速高还开窗, Z: A9 d( I- Q
车速超过85公里时,窗外的噪音会对听力造成很大的影响,长期如此更是不好。关紧车窗能最大程度隔绝窗外噪音,车内音响也最好不要长时间开。
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. z( a- J l7 ~, T; G, r9 口腔科医生 不希望你:用牙开啤酒
_9 I4 \( y+ T牙齿可不是金刚石,许多人用牙开啤酒、咬核桃或撕标签等,且不说细菌从口入,这些坚硬物对牙齿磨损可不小。现在不好好保护,以后还要花钱来补,多不值得!' I4 K. ^0 p* N3 X; r
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10 儿科医生 不希望你:过早喂米糊+ h4 ]' `1 j- D0 x5 b! B
大人总希望宝宝多吃些,早早就给孩子喂米糊。儿科医生告诉你,不到3个月的宝宝分泌的淀粉酶很少,吃了米糊反而会消化不良。* |2 i1 l. v# E- l. h+ T% J1 c
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11 骨科医生 不希望你:总坐软沙发
0 d" D$ N6 ^% ^% L" a经常在软沙发上“葛优瘫”可不好,人坐上去腰椎缺乏足够支撑,长期如此更容易腰间盘突出。
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最好坐有靠背的椅子,要硬一些,让臀部紧贴椅面,腰背靠着充分放松,从而减轻腰间盘压力。
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+ V, @$ Z L5 N" \/ r+ X12 呼吸科医生 不希望你:过度装修
& |# B) \& p7 L( d E刚装修的房子,总会有些不好的气味,装修越豪华污染越严重。想要尽早入住的屋子,装修不应太复杂,地毯、墙纸也不要使用过多。( X5 {1 ]) [/ k0 b( M
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孕妇和新生儿不要过早入住新房,装修的有害气体会增加宝宝患哮喘的几率,对身体也不好。7 A$ S( l+ Y3 W. a" d
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13 妇产科医生 不希望你:用酒店浴巾浴缸4 Y* ^8 z/ v* J5 o9 i1 k5 t
外出住酒店,浴巾这样贴身的物品最好不要使用公用的,消毒不过关很容易感染一些疾病。无论男女,在外洗澡淋浴更安全。4 a' W# W- Y0 \" b
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14 消化科医生 不希望你:总喝浓茶、浓咖啡' N! N8 }' T4 U' S d* ]
喝茶有益健康,但浓茶喝多了易引起胃食管反流,胃酸流入食道,腐蚀器官,对产生极大的伤害。同理,喝浓咖啡也会如此,一定要少喝。$ G" r0 Y6 i7 X9 t$ l9 D+ i0 h
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15 药剂师 不希望你:感冒吃多种药
* H2 R$ e# ]1 h `! j生病吃药很有讲究,重复吃多种药并不好。许多人希望感冒赶快好,一次吃上好几种感冒药,结果解热镇痛的乙酰氨基酚超标反而伤了肝脏。
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" F2 U+ m) P) I4 y, O吃药前,要仔细阅读说明书或是请教医生,药效相似的不要多吃。
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16 泌尿外科医生 不希望你:经常吃宵夜和火锅
0 G0 O& H: x4 @" T1 y现在年轻人的夜生活太丰富了,宵夜、火锅不断,兴起还要和朋友们喝几瓶啤酒,酒精和辛辣食物食用过多易引发前列腺炎。高兴过后,你就该受罪了!
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17 中医科医生 不希望你:乱吃保健品
q/ D D4 ?$ `保健品好像哪都能买到,然而功效不同、药性不同,适应的人群也不一样。不听医嘱乱吃,没有效果甚至伤了身体可划不来!
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4 J! M( o( K2 o4 k# P" x% k% C18 中医脾胃科医生 不希望你:三餐不规律9 S2 M: v+ v5 a
脾胃也有自己的作息规律,年轻人一日三餐不规律,胃液分泌旺盛时不吃东西伤及脾胃,胃休息时暴饮暴食消化又不好。长此以往,脾胃自然要生病了。
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# J! ]& `5 v1 q4 ] 这 些 习 惯 也 要 改
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# ?, r- Q; P; g4 O0 e 1 小病乱用药0 {% | D, Y! G& M
“是药三分毒”这句话可没说错,小病就吃一大堆药,很容易引发药源性肾损伤。别有了一些小症状就吃药,尤其是感冒,可以靠调整作息合理食补解决的问题,何必要吃药!( X2 v. |, A8 x# v' e
& x, Y+ r m" S+ _6 e, v 2 久坐不动
7 S6 y2 ^+ H1 @' ^9 y$ X; ~/ |久坐不动,既会损伤腰椎,又易引起新陈代谢异常,女性朋友久坐还易发胖长斑。最好每隔一小时活动5分钟,放松后才能更好工作。
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4 O& ^3 w# D5 ^0 }- [0 k, W 3 吃得太精致
2 r& h0 \; f/ h- { d+ j常吃蛋糕、饼干、精米这样高糖的精致食物,发胖又易生病。适当吃些粗粮,用红薯代替甜点,同时补充蛋白质维生素,营养又健康。$ ~7 c$ Y: n( m8 D8 k# w
W1 A' U( r6 C: J1 o- q0 C- B1 M 4 喝水太少
$ r9 A# Q& |( T" x4 [2 ^0 l# ]水是人体的“搬运工”,专家表示每天至少喝6~8杯水,新陈代谢才能保持正常,冬天干燥更要多喝些温水。
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/ i! B( L) d Z' g2 e请把这篇文章转给所有人 |