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繁忙的生活中，你是否感觉到疲累感如影随形的感觉？就像便秘和水肿有损健康、美貌的道理一样，不赶快排解心中累积的愤怒及郁闷，可是会让你战斗力下降、整个人蒙上一层阴影喔！
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只要心境改变，事情也会为之一变，例如：能下定决心去做一直以来犹豫不决的事、好的灵感突然源源不绝等。接下来，请你把一直开着的电视关掉，试一试以下10种净化方法吧！5 `. ~, s# H! L0 z6 G
& p- ?, E$ |) Y5 K1、深呼吸: l, o3 h! v/ }( P( x6 O
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深呼吸能促进血流，带给身体活力。从腹部用力吸气之后，再慢慢地吐气。藉由这股无意识的力量，缓和身体疼痛。
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# i/ S" ~0 @% W* a: h7 I2、去海边. U0 n+ U7 ?, h1 h3 ~+ f
% z' w: {& K1 I! e 海具有强大的净化力量。光听海浪的声音，就能让人心情平静吧。泡澡时，选用天然的盐作为沐浴盐使用，能帮助身体排毒。
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3、头部按摩$ k+ l% R/ U# W# x* p
; E$ l( F' Z- C4 F) U 压力会让头部皮肤变硬。洗发前，先用荷荷巴油、芳香按摩油进行按摩，舒缓头皮吧。沿着中央发线，一路按压穴道至颈脖脊椎连接处，能瞬间舒缓心情。
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4、享受月光浴" e7 ?4 M G" Z: P$ {% H
% I" y1 C( H5 T+ @$ w 一般认为满月是生命、生理现象之始，其实它更是净化的最佳时机。在满月的夜晚，沉静地享受一场月光浴吧。1 w6 ]0 x& _/ T& B3 [
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5、大扫除3 P2 ?/ H% l+ h8 M/ G! f7 S
. R$ E6 g# q5 T* Q# i( b 洗手间和厨房，最能看出一个人的生活习惯。一鼓作气打扫干净吧。
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! W& ?. G% e4 k$ ^2 g3 Z6、配合节奏动起来; z) Z% }0 u6 [8 f/ H
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就好像把堆积在身体的多余物质摇掉、甩开的感觉。慢跑或是竞走皆可，甚至光是甩手、踢腿也能有效果。
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* f/ X8 m; K( G" H7、统一房间内的色系
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房间里充斥各种颜色，会让人心神无法集中。统一窗帘、门帘、床单等大面积家饰的颜色，将有助于稳定身心。; G/ d1 S. i- p4 u: W( ?
1 A! r! g3 P9 H/ q) F! D3 ?8、感谢父母
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每个人都深受双亲影响。生活上出现障碍时，往往亲子间关系也会出问题。父母也是人，没有人是完美的。想责备父母的时候，不仿先检讨问题是否出在自己身上。坦诚地省视自我内在，只要有“希望自己能变得更好”的想法，就算是成功了。
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5 i# e6 f6 z$ ]2 t4 @9、穿着白色衣物7 `9 i- N8 ]4 v2 ^7 E
2 C2 R! l1 O; D1 p% X& y: C% @白色代表让自己重新归零。特别想穿白色衣物时，即为身体需要净化的征兆。
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10、配戴亮晶晶的小物
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价格不是重点，只要是会发亮的饰品或小物，就能让心情焕然一新。
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发表于 2023-1-20 16:29:11
