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不要不相信，不同心情的时候选择吃不同种类的食物，可以对付那些你常常遭遇的负性情绪哦!7 ~& z4 \8 c: u$ X, T+ W
! y; e" g% K- @8 d$ j' o) {8 `0 q 心情烦躁8 L2 p0 z8 Z8 t/ e
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心情烦躁的时候要多吃些碳水化合物，碳水化合物可以帮助大脑释放血清素(即5-羟色胺)。血清素是大脑内产生与情绪不安有关的激素，当心情烦躁的时候，5-羟色胺会使身体的代谢加快，使你迅速平静下来。坏脾气时来些米饭、面包吃吃，心情很快calm down。; J+ z2 w! [' C7 Z6 y9 B
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心情低落
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- u5 f' R& \8 { 心情低落时，吃些什么?建议你走进红红火火的川菜馆子。辣椒中所含有的辣椒碱能够刺激脑垂体释放内啡肽。内啡肽犹如人体自身产生的吗啡、鸦片一般，能够让你减小痛苦、增加欣快感。水煮鱼、毛血旺、辣子鸡……想想就口水流到爆!, G4 W' x) u% L. ?1 @
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缺乏灵感
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0 L( T- {1 `' i 创作的时候没有灵感最让人恼火，不如吃些富含优质蛋白的食物。海鲜、河鲜和乳制品中的优质蛋白能够增强大脑的携氧能力，提高思维活跃度。脑袋瓜不工作的时候吃些奶酪或者海鱼，说不定灵感就不经意的闯进大脑中啦!
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性趣缺乏
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工作压力、现实生活让你失去爱情的味道么?吃上一大块纯纯的黑巧克力吧。巧克力中含有的苯乙胺醇和色胺酸都是公认的“催情物质”，可以提高身体敏感度，找回曾经恋爱的感觉!& g1 n# Y7 @0 Z; H/ Z
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发表于 2023-1-20 16:36:01
