什么是心理健康?) }6 J3 Z$ R6 A [* {
从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步。3 a* @ t7 U8 x
) ? m% V# A2 D5 s( k% p5 \* u( m 实际上,对心理健康的标准还没有一个公认的尺度,而且对它的评价还受很多因素,诸如种族、社会、文化、宗教信仰等的影响。古希腊哲学家苏格拉底认为:正常状态与人的自我认识有关,即没有一个完全正常的人,因自我认识永远不能完备,人格永远是在发展之中。而且,生活中的挫折本无休止,心理无时不在寻找某种平衡,就如同体操运动员在平衡木上的动作一样,心理上的完美,也就在于动中取得平衡,在平衡中求动。% d# e8 n8 Z( F! `
! _7 J; _' q( ~- q
3 h) b- x7 o! s2 t& G9 l2 h 对于心理健康,历来有许多的看法,从不同的侧面来描述怎样才能叫做心理健康。我们的看法是,心理健康是建立在生理健康的基础上的,二者不能截然分开,应将心理健康纳入到总体健康的定义中去。# [: e( ?- ?4 W# M& e
% r; D. v/ e9 D
1989年联合国世界卫生组织(WHO)对健康作了新的定义,即“健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。由此可知,健康不仅仅是指躯体健康,还包括心理、社会适应、道德品质相互依存、相互促进、有机结合的。当人体在这几个方面同时健全,才算得上真正的健康。一般而言,心理健康概念是指:个体的心理活动处于正常状态下,即认知正常,情感协调,意志健全,个性完整和适应良好,能够充分发挥自身的最大潜能,以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。 世界卫生组织对健康的定义细则:7 h7 w% \ p# b9 p6 L B) s0 w
j. G- W7 j0 Q4 q, C. O& y
1.有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。5 Z% n e2 d* @0 k1 u6 c6 z9 U' @2 `
( g" W; ~. J: W% h
2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔。
3 A$ [$ m3 R1 y9 \
7 Z8 l* b ]; C4 m 3.善于休息,睡眠良好。
* ]0 D2 J @+ {3 @! Y$ y6 V# a
9 Y! c8 \: G8 P' u7 d 4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。# a ^2 s$ c/ t0 [( L, G
! U# y- H6 W& O! y' `) a 5.能够抵抗一般性感冒和传染病。
0 `" e0 s) w5 \- e" O& O
$ v4 |0 E6 Z5 U; {" I" X" ?" x 6.体重得当,身材均匀,站立时,头肩、臂位置协调。* c' U7 p6 s! v6 b
! |. |' a. T5 S# S1 [ b 7.眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不易发炎。+ L P, d7 D; g
l/ Q) M0 Q0 s G# X
8.牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常,无出血现象。3 j" {* n0 {$ N* |
; D! s9 N4 P* e8 E1 C: A* Y
9.头发有光泽、无头屑。8 c( W. ?* Q. ^4 j" }3 d$ ~
5 x0 V. U/ v# m3 }& H. f/ A2 I) R9 ~0 a
|