夏季到了,人们通常动一动就会流汗不止。想像一下当身体挂满了滴滴汗液时,那种湿漉和粘稠感让人们恨不得马上冲凉,洗掉这些令人厌恶的不适。当然,如果在家中,便会立刻冲凉以换来清爽的感受,而在室外,也不会受这些小汗滴的摆布,必将汗液一擦而净,以保持身体的干爽。然而,这夏季出汗是常有的事,但能否正确处理汗液就不是每个人都能做好的了。
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夏季出汗是人们再熟悉不过的事了,这是因为夏季气温偏高,人体为了调节自身体温会分泌汗液,并通过汗液蒸发的形式将人体体温降低到正常的水平。这样说来,这小小的汗滴是为了人体降温而存在的,那我们究竟该如何处理呢?9 G* N1 k) _+ l) S, o, W
) T' r- f( V; ^' v+ k' }6 r! Z ■夏季出汗立刻擦 不利于身体散热
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酷夏炎热,人们容易产生烦躁的感觉。当人体出汗时,感觉就像一层塑料薄膜敷在身体上,这湿漉粘稠的汗滴更加让人体感觉不舒服。所以,很多人都会习惯性地擦汗,让自己从大汗淋漓的状态中瞬间解脱出来。虽说身体干爽,感官上舒服了,但是从健康的角度来讲,这种做法并不值得提倡。
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; u1 `* s+ o9 d1 K 这是因为,炎夏人体汗腺分泌汗液,此后汗液蒸发会带走人体热量,从而帮助人体达到降温的效果。当环境的温度接近或高于人体温度时,汗液蒸发散热就成为人体在高温状态下唯一的散热方式。根据医学常识,人体每蒸发1毫升的汗液,就可带走0.58千卡的热量,可见汗液蒸发为人体散热的贡献不容小觑。那么,若人体大汗淋漓时立刻擦汗,将导致人体散热机制中途阻断,此时人体内部温度仍然偏高,需要汗腺继续分泌出更多汗液。这种做法不仅不能够帮机体快速降温,反倒会导致人体损失更多的盐分和维生素,对人体健康是不利的。& X6 n; _' M7 y8 D/ ~
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■擦汗要讲究时机 温差大时要擦汗2 S0 W E0 b7 q1 S
% g1 ~( l' P0 |5 b0 i- h, \8 Q: N; U 当然,事情都有两面性。当外界环境发生改变,比如我们从炎热的户外进入到空调房内,这时就应该将汗液擦掉以免生出疾病。这是因为,人体进入与外界环境温差较大的空调房,内部较低的温度会使人体体温骤降,这时如果还不将汗液擦掉,汗液蒸发会继续让人体继续丧失热量,从而导致人体着凉生出疾病。尤其是那些贪凉喜欢对着空调冷风直吹的人们更是要格外小心。) P6 C# `7 D: U
4 E$ b [# t& F& c* D' x( x J; J 进入空调房前要擦汗,但是擦汗也有讲究。最好是用干毛巾或者温热的毛巾来擦拭人体肌肤,这是因为人体毛孔及毛细血管还是打开的状态,人体持续散热,进入空调房后会感觉舒爽。而如果用冷毛巾来擦拭肌肤,冷刺激会导致人体毛孔紧闭,毛细血管收缩,即使进入了空调房热量依旧散发得慢,反而让人体感受不到凉爽。
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- H( K. S8 _# L+ w5 _, q' G ■夏季炎热爱出汗 警惕贪凉贪出病" a1 t, t7 u: W6 x7 x& g7 A _
r; s }0 U! `# W2 w! o 炎热的气温容易让人们产生烦躁感,这时如果能通过贪凉为自己降温是再好不过的事情了。但是,人们贪凉很容易生出疾病,乡亲们在此还是要“三思而后贪”。在此告诉大家,夏季人体出汗时,人体的毛细血管扩张,毛孔放大,血液循环加速。如果因贪凉洗了冷水澡或者喝了冰水,就容易导致人体的毛细血管突然收缩,汗毛孔关闭,此时大量血液流回心脏,不仅增加了心脏的负担,还会出现心慌、气短、头晕等症状;汗腺闭塞也容易导致人体受凉,患上感冒。
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