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1、大枣/ t- M# @" i6 I
; i' g7 g" [4 D 【宁心安神抗过敏】
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大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。1 u! u G. _2 q6 I" W6 K/ ?
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2、菊花: f$ |: E3 ?5 y
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【祛燥润喉防感冒】
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菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。
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3、红薯
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【预防癌症助排毒】. t$ l; S0 w' s Z6 M
9 k' m+ L. Z& v, z" p7 q 红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。
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4、核桃
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& c6 r9 q1 ~! `& k8 [, ^" N" c3 h 【温肺定喘又补脑】5 k+ U# @! a' f6 W( @
. h+ @2 y( [) \8 s 核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃能够头脑清晰
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发表于 2023-1-28 19:39:42
