女性多饮茶有助于减肥 还能增强免疫力防癌

我是谁

    据《SELF》杂志报道，茶富含抗氧化剂，有助于对抗细胞损伤，能帮助女性降低感染和罹患某些癌症的风险；喝茶还有助于提神，并且是简单而有效的减肥手段，对于女性好处真是说之不尽。
6 g9 `. K; ^- S
# f1 F3 R" A' P1 o' Z" t* j0 G　　姜茶有助抑制饥饿

+ l1 a1 X8 A3 v; q7 D　　一项发表于《新陈代谢》期刊上的研究显示，就餐时饮用气味刺鼻的姜茶，有助于在几个小时之后抑制你的饥饿感，这可能是由于姜里的辣味，可以在你身体内创造一种温暖的感觉，从而降低食欲。

　　圣卢克医院和哥伦比亚大学的研究人员，连同早餐一起给受试者一杯茶水，有的溶解有生姜粉，有的则没有。3个小时后，那些喝了姜茶的人并不会感觉到饥饿，据估计，他们会比那些没有喝到姜茶的人吃得要少15%。

　　木槿茶增强免疫力

　　一杯8盎司（约226.8毫升）的木槿花茶，几乎可以满足人体每日所需的维生素C的60%。众所周知，维C有助于增强抵抗力、抗氧化，能帮助你提升免疫能力。
$ v/ f7 ]8 n- H1 I" W- j7 `
9 o+ P- s" {4 y1 b+ @: d/ |! P　　更重要的是，对于女性来说，维C更有助于体内胶原蛋白的产生，能保持皮肤的柔嫩和光泽，让你更加的容光焕发。

" j. e2 f( r* a* e# r　　洋甘菊能舒缓情绪

* n& P2 s8 [: J　　洋甘菊茶能帮助你放松并促进睡眠，同时也有助释放负面情绪振奋精神。洋甘菊所含的类黄酮（flavonoid），可提升让人拥有好心情的多巴胺与血清素。
5 k& g% F( Z) n, k, y
　　宾夕法尼亚大学的一项新研究表明，抑郁症患者在服用洋甘菊提取物胶囊8周以后，悲伤、内疚等症状减轻了20%-30%。

* I. }/ e4 V( N4 W  L! m6 i2 f　　绿茶燃烧脂肪减重
7 b, Y) \% [" G( d* `
# f2 {0 ?  J) \6 s7 }# q' y　　绿茶的瘦身、减肥功能，相信每个女性都应该清楚，绿茶中所含的茶多酚（EGCG），可以让因食用高脂食物的体重增加减速45%。宾夕法尼亚大学的研究证实，茶多酚能抑制脂肪的吸收，促进身体的新陈代谢。

3 _, \4 m( _* _2 Q& n　　当然，绿茶已经被证实的另一大功效，也不应该被忘记，那就是——抗癌。

0 b# b9 p- ~2 S　　薄荷茶让胃肠舒适
: k+ C6 ~5 x7 v' P0 P4 Q
    发表于《美国家庭医生》杂志的一项研究表明，从薄荷叶中提取的薄荷油，可以帮助缓解腹胀、胃部不适和痉挛，改善肠易激综合征。

/ [# ^6 P4 Z; R/ k8 I　　薄荷油能帮助胃肠道肌肉放松，缓解胃肠部的压力和饱胀感，可以在感觉胃肠不适的第一时间，饮用1-2杯薄荷茶哟。