青少年成长的过程中会有许多变化，而年龄的不断变化会给青少年带来预期的成熟感。青少年们会逐渐关注自身健康，在此给各位即将成年的朋友们几条忠告，帮助青少年们健康度过这个过渡期。& m7 a4 s6 s+ H 4 z5 L) W& E) V+ _3 c7 F1 o; f 6 o: K# g! w+ _; \0 o' Z M " ?% _4 M _: u- J, T 口腔的健康会影响整个人体的健康，所以从青少年开始注意牙齿健康是非常有必要的。牙齿即将伴随我们度过几十年，而牙齿不健康无疑是一个坏消息，青少年们要学会在牙齿有问题的时候及时看牙医，并且学会使用牙线。; V, o) h9 \7 E2 r; x6 [" r% m$ f % n# U3 y# ^; B! l: ~1 M9 b 二、睡到中午。: ^+ x* z9 m* J- k L& n - v1 t9 B) K; h R4 ] 青少年要学会安排自己的时间，不要再一觉睡到中午。这是因为他们要让自己的一天充满期待，比如计划要去到哪些地方，见哪些朋友，还有哪些事情和哪些工作要做。只有早早起床，在充满希望中度过一天才是健康的生活状态。青少年要学会珍惜时间，不能够再躺在床上度过自己的一个上午。0 }7 x1 c6 ^" l2 ~0 w3 @! c# m U U4 n& e0 v9 E K1 P- Q 三、吃速食食品。- G* ^0 s2 e y' ~5 F 9 N* Z* D. v* O* F 青少年要学会烹饪，因为当你离开家的时候，为自己准备健康营养的一餐是十分重要的。也许你以前通过在学校食堂吃饭能够得到自身需求的营养，然而独立生活的时候，你是不是经常买外卖或者吃速食食物呢？吃营养成分少的食物很可能让青少年的新陈代谢减慢，从而让自身细胞更快速地衰老。所以，学会自给自足，从妈妈那里学习一些烹饪技巧，为自己准备健康营养的食物是十分重要的技能。* F. k6 P- `+ F0 w$ n 0 g; x$ i/ F" P; A / D9 {9 \. F, E" g; ` ( M$ M& F* N' g: t- \+ ~ 青少年的体重是需要重视的一个方面，将体重保持在健康范围内是十分必要的。控制良好的体重可以帮助你避免糖尿病、高血压和高胆固醇等疾病的危害。尤其是青少年拥有良好外观时可以提高他们的自信，所以进行规律锻炼，保持体型是青少年应该提上日程的事情。8 x$ U3 @5 Y( k & V2 I0 `- @/ \: p0 H7 Z 五、把父母当做提款机。4 q4 t' {3 y8 m0 d6 Y& Y7 ? 6 E' F. N! [3 `8 B 青少年即将面临的问题就是独立生活，如果你离开家以后在财务上面临尴尬的问题，解决这个问题最重要的就是尽量控制收入和支出，而不能总想着伸手向父母要钱。: e( b. i& n( d0 C' p8 F% ~ # N; ], o7 @7 J9 U , J5 a V7 A. S9 n9 q8 c # R. _) _$ Z8 l2 X- | * b1 V1 [0 Q3 O1 s 7 P" j" K: G( k6 ]$ H3 U! V
发表于 2023-2-3 14:15:44
