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冬季天寒地冻，干燥的气候让不少人的皮肤产生不适。有人感到干痒，甚至会将皮肤挠破，还有人皮肤会出现干裂。冬季寒冷的天气里究竟应该如何护肤呢？我们来一起看一看。! f2 l. `. S2 p( y; e/ c8 u
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为什么冬季会出现皮肤问题？4 ]* a5 {5 a! L! F) Q: G( t) q
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我们的皮肤分为表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，角质层保持一定的含水量，能维持皮肤的湿润。正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，冬天气温低，比较干燥，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少。水分和脂质都不足的情况下，皮肤干燥不适就不可避免了。
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做好这些，预防皮肤问题* @* d- n8 h; f
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正确清洁皮肤) E, m2 \& d: M
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冬季寒冷，很多人喜欢热水洗澡。但是热水会将皮肤上的天然油分洗掉，这种天然油分的保湿效果比浴后使用的护肤品有效得多。所以用温水洗澡才是对皮肤有益的。) T1 O+ l) G( v7 e
1 a2 w) A) ]% f( x J另外清洁皮肤时尽量避免使用碱性产品，尽量用中性或弱酸性洗面奶或沐浴露。
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4 E. f& t$ x6 {, p* X. t注意做好保湿
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5 f6 N& J1 Q R; X* @做好保湿要内外兼顾，一方面多喝水补充水分，一方面加强皮肤保湿。油性皮肤可以选择保湿力较好的乳液，中干性、敏感性皮肤可以选择稍厚重的面霜。在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。
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冬季也要做好防晒
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通常来说中波紫外线UVB在冬天会比较少一些，但冬春两季是一年中全球臭氧含量最少的季节，缺少了臭氧层这件“防护外衣”，阳光中占95%以上的紫外线长波UVA会穿透云层，因此冬季也需要防晒，需要使用防晒霜。也可以用墨镜、口罩、遮阳帽等硬防晒来抵挡紫外线，同时也能避免冬季冷风的刺激。
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如何应对冬季皮肤不适
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|6 b4 m8 _ U8 Q对于年轻人来说，可以选择甘油类的外用药，如维生素E乳、尿素霜、凡士林软膏、含甘油的药膏等。' l1 h/ q. \ H6 _8 z1 p1 Q
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老年人的皮肤已经萎缩，皮脂分泌也开始减少了。外用上，可以用一些马油、绵羊油等脂质较丰富的油。内服上，抗组胺药可以帮助缓解炎症和瘙痒。同时可摄入B族维生素及维生素E、维生素A等。+ @4 I$ v, }; G2 [' Y$ B+ e
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专家提醒，遇到皮肤瘙痒，千万不要抓，“长期反复搔抓，可继发慢性湿疹样变、苔藓样变及色素脱失或色素沉着，只会令瘙痒的范围蔓延更广。”如果因搔抓引起皮肤破损时，不要用激素类药膏，可以选择百多邦、复方多粘菌素B软膏等。2 x+ P- R, F* e/ G4 J
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发表于 2023-2-3 16:19:25
