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尿毒症到来前，身体早就发出警报# B' d& Q/ T; i- j
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身上出现的双脚水肿，其实就是肾脏不断病变给出的暗示。在肾脏发生严重的病变后，肾功能受损，无法正常的代谢、过滤体内的水分。
5 N4 r+ v2 A0 K0 I多余的水分滞留在人体内，就可能诱发水液潴留，更容易带来浮肿等病变。而且这种浮肿在人们的脚踝、下肢会更加常见，用手按压后，还可能留下凹陷的痕迹，久久不能恢复正常。
+ t; V% Y3 o% y出现这种异常的下肢水肿，人们也应该迅速反应，筛查是否存在肾脏病变，警惕是大病来袭。
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}. s9 A0 f; H1 |2 g( i大病到来前，双脚也有暗示，别忽视/ g$ N+ I* T6 h* s
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双脚处于人体下肢，是最容易被人忽视的一个部位，但也可能成为身体出现疾病后，发出警报的部位。若是你的双脚出现3种异常的变化，或和疾病有关，抓住身体发出的“求救信号”。$ N& P: e3 @- d$ L
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异常一：脚背水肿，按压有凹陷
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D; I, V: F! Y Q; D& v怀疑范围：肾衰、心衰
* T3 \& F5 G% |' h, Z" ~; T. l前面提到的这种水肿可能和肾病有关，但也不完全相似。肾脏衰竭、心脏衰竭都可能诱发下肢水肿。当心脏回血量减少，可能导致血液淤积，在下肢出现水肿，脚背浮肿明显，且久久不能消散。- C8 W F- J" e- _" V
建议人们可以及时前往医院进行肾功能和心电图等检查，筛查是否存在器官衰竭、水液潴留的问题。2 d' ?0 _ a% O% a
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异常二：脚发麻、总抽筋
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怀疑范围：脑梗、脑中风、心血管病变、脊椎病变/ c. z/ D$ u& A8 M( w
在脚部血管受压后，可能出现短暂性的缺血，带来脚发麻的感觉。但毫无征兆的情况下突然出现脚麻、脚抽筋，或许和神经病变、供血不足有关。在脑梗、脑中风、心血管病变患者身上，可能因为供血异常而诱发下肢传递异常，带来麻木、抽筋等症状，尤其是在夜间更高发。
9 E3 `7 K2 S& o8 I8 N, `' g而少部分脊椎病变，也可能因为压迫、肿瘤占位，也会诱发脚发麻、腿抽筋的问题。因为这些原因诱发的脚麻、抽筋，还可能伴随跛行，如果你也要，趁早就医检查。; a+ G8 _9 y2 ?/ P1 s* n' F
7 D* Y; L$ `8 P* j0 o9 V# m异常三：脚部皮肤溃烂、发黑9 Y$ _' J& r4 R5 \: z6 d2 X8 M
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怀疑范围：糖尿病神经病变、下肢静脉栓塞
4 Y H+ ^. _6 ~2 s在常年血糖不稳定的糖友身上，可能引发神经病变，出现“糖尿病足”的问题。血糖持续升高，对下肢供血出现异常，脚部的皮肤可能因为高血糖的刺激，而出现坏死。不小心出现的伤口，久久不能愈合，还会出现溃烂、肿胀等症状。
' S. V' C7 F M" x( i而且受到下肢静脉栓塞等因素的影响，也会让脚部的供血出现障碍。原本应该是红润的脚部皮肤，也会渐渐出现黑色、青紫色。
& y4 c9 |: j; l! W6 y这些容易被人忽视的脚部异常变化，很可能是身体发出的病变信号，若能尽早筛查，或许能察觉体内的病变，尽早诊断病情，及时治疗。
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0 R f# K6 a* T$ P; E3 S- [1 s脚是人的“第二心脏”，学会养脚，有益长寿% S- N0 h `1 J: y1 _ l, H" i
" j9 G* w3 j9 |# O' _4 e( g7 }尽管双脚常年累月包裹在鞋子里不见天日。但它却也是人的“第二心脏”。在脚上有非常多的反射区，是五脏六腑的外在体现。通过观察脚部出现的异常，也有望察觉疾病的踪迹。8 q0 o% y J6 m6 g
而在疾病带来之前，人们也可以通过3个方式来养脚，对保养器官、健康长寿也有助益。. { u: f; o# T
6 F8 }* l( K1 }- m- m- h0 H第一招：按揉大敦穴，养肝、理气8 Y6 H- `6 y& I/ {
在人们的大脚趾外侧，指甲根0.1寸的位置就是大敦穴，按揉这个穴位，能够起到疏肝、理气、清肝热等功效。大墩名字的由来就和生发体内气血有关。每天用指压7-8秒，然后慢慢吐气。每天睡觉前重复10次。4 l& g# T$ x5 M, H
/ G0 |. U3 p3 p第二招：踮脚走路
. d% r6 N2 s# _ C" ?$ O八段锦的最后一式就是“背后七颠百步消”。其中的“颠”指的就是踮脚。中老年人踮脚走路，也能让小腿肌肉更加有力，刺激下肢的血液循环。而且对长时间久坐不动的人，也能因此放松腿部和臀部的肌肉，预防静脉曲张。- M$ t! M! t: i9 l8 }
, ~! i1 k+ m3 a第三招：扳脚趾
2 y, Q5 z' P4 i在人们的脚趾下方一共有6条经络，分别是“足三阴经”和“足三阳经”。而扳脚趾的这个动作能够刺激经络上的穴位，促进经络的循环。可以先捏住大脚趾，向下弯曲，随后再向身体膝盖方向弯曲，一上一下为一次，每个脚趾做180次，感觉到酸胀为宜。5 H, s' `* D, I' {$ y; R) B
$ d9 d, A0 f* I0 @- [虽然脚是人体最容易被忽视的一个部位，但体内有大病到来，双脚也会早早地给出暗示，若你能察觉到双脚的3个异常，也可能是发现了身体的“求救信号”，及时就医检查，健康能受益。
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发表于 2023-3-26 19:06:41
