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《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。/ {/ d. z N& b, B$ G2 l+ {; t
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春季养生以春令之气、升发疏畅的特点，注意保健体内的阳气，使阳气不断而渐旺起来。
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“春”为四季之首，万象更新之时;肝脏在五行中对应“木”，春季为草木繁荣的季节，故春季主肝，所以春天宜养肝。# h4 c1 r# D$ L; V4 @7 v
/ u9 J( ?0 r: f2 W0 Z; t以下几帖春季养生茶，可以起到养肝和预防感冒的作用。( F* I8 K% ~7 \) _ U2 u
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1、枸杞茶
9 @! q$ v5 r7 N: F* O枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。 B9 u: b* o4 R; g7 Y+ P
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2、菊花茶
* o% P- @0 d3 m) i J菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。- U4 w4 B8 o: N% |
/ ~! Y/ Q& t$ _" z% t3、玫瑰花茶% R: ]3 U3 M# |) t0 h! v: B
玫瑰花能凉血、养颜养肝，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。
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4、腊梅花茶
1 G7 F2 r$ z, D- S1 r: R1 T% r腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。0 ^# R7 p/ A) C# j6 t
# R9 b# |! L0 Q) R& l6 m5、金银花茶/ [6 n) V( N4 m# N) G8 V; m. p: o
花清热解毒养肝、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g，沸水冲泡频饮。
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6、苹果茶' c( f6 W/ z6 q5 y2 r9 r
苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。
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7、柠檬茶2 O! J2 J) ?0 I+ m2 r& c$ a5 A
这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛，清肝护胃。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。% @/ R% \- |2 c- a4 X8 V
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发表于 2023-5-4 08:42:34
