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人人都希望自己能有个健康的体魄，可以快乐生活、幸福到老，但人的身体会受很多因素的影响，怎样能让自己健康又长寿呢？: Z5 Y. n" [* G1 }* E6 J
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你是否会觉得自己的身材不够匀称而苦恼？ 是否经常为自己的大腿粗而感到苦恼？是否担心大腿内侧的摩擦会损伤你的皮肤？- ~" l8 S s9 V8 @( H) R+ _& a
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如果你有这样的困扰，那么请放下你的担忧吧。因为你的大腿粗，并不是一件坏事，反而是一件好事！是一种魅力！而你拥有的，是一种被称为绝佳的梨形身材。, [# a ]4 M4 b" z+ Q& n
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大腿粗其实是件好事" u4 h- {- D$ _& G3 o5 i; p
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大腿粗，意味着你的身体更健康。当然，这并不是说越粗越好，也不是说所有地方都可以粗。而是说，在适度的范围内，大腿粗有利于我们的身体健康和寿命延长。
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v1 \+ `0 u4 k' [* h1.大腿粗，是一种有利于健康和长寿的体型9 N& s- u2 H# N1 Z
6 k9 r( V+ e+ p: f; ?7 t1 k你可能会觉得我在开玩笑，但这可是有科学依据的，一起来看看科学家们的研究吧。4 x4 l# r) \) Y4 I
4 X2 P5 e; W& ~8 s《英国医学杂志》（BMJ）发布的一篇论文，研究人员对超过250万人进行了72项研究分析表明， 大腿围增加5厘米，全因死亡风险降低18%。
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( P% b% x9 D* O; t* i* v' X大腿粗也说明你的臀部比较大、身材比较匀称，这也是一种有利于健康和寿命的体型。 因为臀部大可以储存更多的必需脂肪酸，这些脂肪酸对于人体的神经系统和免疫系统都是非常重要的。而且，臀部大也可以保护你的髋关节和骨盆，防止骨折和骨质疏松。
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如果你的身材不匀称， 比如腰围过大或者颈围过粗，就会增加你患上癌症、心脏病等致命疾病的风险。2 Z9 x. W1 h6 U7 s' b+ l9 ^
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2.大腿粗，帮助身体维持代谢健康# X9 o) G5 s! z
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我们都知道，脂肪是一种能量储备物质，但是它也会根据不同的位置，发挥不同的作用。1 n- _8 A. d" y# L& v& B5 Y
0 L& R3 @- o% p# U2 @' c+ B大腿粗说明你的下肢皮下脂肪比较多，这种脂肪是一种保护性的脂肪，可以帮助你维持血糖、血压、血脂等代谢指标的正常水平， 预防糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性病的发生。相反，如果你的大腿太细，说明你的下肢皮下脂肪太少，这会增加你患上这些疾病的风险。
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9 k+ d6 E/ Q3 q, P《美国心脏协会》（American Heart Association）发布的一项报告也发现：与腿部脂肪百分比较低的人相比， 腿部脂肪百分比较高的人患高血压的可能性降低了61%！# g4 c+ n# |2 ~, ?5 P% B1 y3 |: i3 t% K
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3.大腿粗，可能让你的血压更稳定
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根据 发表在《Endocrine Connections》杂志上的一项研究表明，大腿围可能与肥胖者的血压降低和患心脏病的风险降低有关。* ?! |8 r+ U# l' U& }+ n4 t/ I3 k
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结果显示，不论年龄、体重指数和腰围如何：) {9 q' h1 y- ?3 O
' |$ H1 s% Z5 C* k● 大腿脂肪比例较高者更不容易患上高血压；: P& n& E) B6 ? O) m8 j8 t
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● 尤其是在超重和肥胖人群中，这种关联尤为明显：男性腿围＞55厘米、女性腿围＞54厘米， 更不容易患上高血压；
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● 而当男性腿围＜51厘米、女性腿围＜50厘米时， 血压则更容易升高。7 W- A6 J( \% @' x/ R- V6 E
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研究者认为，大腿细的人可能大腿皮下脂肪少，而皮下脂肪少与血脂、血糖代谢异常有关，从而导致血管功能异常，最终引发高血压。
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: g) ^; p/ @( Y9 ?+ ?( w看到这里，你是不是对自己的大腿有了新的认识和欣赏？你是不是觉得自己的大腿其实很健康，很可爱？
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9 @# ]: d- ]1 M; [当然，这并不意味着，你就可以放任自己的大腿无限粗下去，也不是说大腿细就一定不健康。 当大腿围超过 60 厘米时，大腿围的增加可能就不会带来额外的好处了。9 l" c- Z. |* @1 t2 ?* }
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讲了这么多，其实最想跟大家讲的，大腿粗有很多好处，请不要为此感到羞愧或自卑，而是要为此感到自豪和幸运。你拥有了一种“长寿体质”，它可以保护我们免受各种代谢性疾病的侵害，延长我们的寿命。
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发表于 2023-5-6 15:53:47
