男人脆弱的前列腺，如何保护你知道吗?

我是谁

“医生，内个，最近有些无精打采…力不从心… 这是前列腺炎吗”
在我们的男科门诊常常收到有这样的灵魂拷问。
据不完全统计，每2个男人中就有1个因为生理需求过度的问题受到泌尿系统问题的困扰。
我没有，那你呢…
怎么保护脆弱的前列腺健康，今天这个问题我们来聊一下。

/ C) H* }1 K% f, p关于前列腺
/ |. s) E  v& [* [- P9 q+ M: y“孩子不能输在起跑线上，学生不能输在录取线上，男人不能输在前列腺上。”
作为男人的生命线，前列腺身份如此重要，但并不妨碍有超过80%的男性不知道前列腺究竟长在自己身上的哪个部位。
前列腺的位置深藏不露，江湖上也有许多关于它的传说，那今天我们就来揭开前列腺的神秘面纱。
前列腺深埋在男性盆腔里，上接膀胱，下延尿道，往前走两步是耻骨，往后一退就是直肠。
4 \1 \! S, `/ R6 ^+ N5 r身处如此幽深的地理位置，决定了前列腺在体表是看不见、摸不着的。
大多数人只有当身体出现不适或是在体检时，才有机会感受到这位“小兄弟”的存在…
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; V& }8 ~' Q- f3 y2 w那个……听说前列腺检查很“爽”，是真的吗？
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6 l& y1 N/ W( I, nEmmmm…因人而异，确实有部分男性，会因前列腺按摩获得快感。
前列腺的一系列病变经常需要通过触摸前列腺来进行诊断，一般医生会要求患者背对着医生，脱下裤子，然后医生将食指插入患者"菊花"进行触诊。

' t8 F8 x! G& z4 x9 m所以前列腺摸起来究竟是什么感觉呢？
# F) c  L. K. ]7 D- Q1 V1 v! }摸一下你的鼻尖，正常男性前列腺的大小和硬度是跟鼻头类似的。
0 `0 @8 t. z! R7 j) ?; o/ i7 @至此，一场有味道的触摸大会到此结束。
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4 p( V' Z$ S2 Z- n"亲密行为"是否会引起前列腺炎

高中生物老师有句很有哲理的话：结构决定功能。
2 t7 \+ [$ G3 N# u" @+ A; {/ I男性的前列腺是个非常柔韧而且富有弹性的器官。
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机体进行"亲密行为"时，前列腺会产生节律性的收缩和舒张运动。值得注意的是，当你不能正确的控制频率和节奏时，很容易引起前列腺充血。
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前列腺属于典型的冲动型选手，充血非常快，但消散的超级慢。
6 [* d* B" ]. {$ H: D+ u快到什么程度呢？充血的速度是以秒计算的，一次充血后的彻底的消散则需要24小时以上。
$ i2 G- C/ k. q2 p& f- K$ P) L因此短时间内多次充血则会让腺体疲惫，充血消散不充分，形成死血凝结，最终引发前列腺疾病。

: N) g0 Q7 [8 r/ U所以你去做前列腺检查后，医生一般会从你身后幽幽的来一句：量力而行……
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如何保护你的前列腺
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良好的生活习惯
早睡早起身体好，不熬夜免疫力强，对慢性疾病抵抗力就强;

饮食清淡，不吃辛辣刺激食物
辛辣食物多燥热，对疾病不利，辛辣的食物会引起肠道温热，形成刺激引发其局部充血，使病情加重;

戒烟酒
0 @; W( r$ a5 p香烟对人体有害无益，香烟燃烧产生的焦油对人的神经有毒害作用，对腺体健康无益;前列腺疾病一定要戒酒，酒精会让腺体形成肿胀，让排尿症状加重，前列腺对酒精的代谢特别缓慢，所以应当戒酒。

! k1 `6 p% t& q3 Z4 D' ~多吃蔬菜水果，少食油腻
蔬菜和水果含有大量的维生素和纤维素，易于消化利健康，还能保持大便正常、通畅利于代谢;油腻的食物包括油炸食品和肥肉类，这类食品热量过高，食用过多会引发植物神经紊乱，还会引发血压升高，对健康不利，也不利于前列腺疾病的治疗。

合理释放性欲
纵欲对前列腺健康不利，禁欲同样也对前列腺健康不利，合理的释放性欲有助于腺体健康远离疾病;

加强体育锻炼
慢跑、快走、深蹲等运动对前列腺有很好的保健作用，运动是有效预防前列腺疾病的保健方法;
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, e% B9 B* q/ s( F0 w注意卫生
( |1 h! ^1 c& o2 K/ k) N! c很多细菌性前列腺疾病患者的患病原因就是卫生不过关，良好的卫生习惯是远离疾病的前提;
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* P; m! k, E, i$ Y4 p6 q1 Y7 g* y不要轻易“补肾”
很多男性只要感觉一点“力不从心”就开始补肾，殊不知有很多前列腺疾病患者是自己“补肾”补出来的!
6 r' p, U3 a& c( \感觉到身体不适应该到医院进行检查，请医生诊断，而不是自己自行“进补”，“进补”很容易，但要解决之后引发的后续问题却非常麻烦;

多饮水、不憋尿
不要因为排尿麻烦就不喝水 ，有的男性常常在工作忙的时候憋尿，这都是对前列腺健康不利的生活习惯，尿液能够冲洗尿道，还会排出代谢废物，所以要多饮水、多排尿，保证泌尿系统健康;
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每年定时体检
前列腺疾病初发期是最好的治疗时机，但这个时间段大多数患者感觉不到任何症状，不知道自己已经患病，等到症状出现，已经进入困难的治疗阶段。
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