吃完东西后,你会感到胸口烧烧的难受么?很多人把它叫作“烧心”,这是怎么回事呢?今天我们就来说一说~
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: G2 I- ~+ H% ~, {/ V 为什么会烧心?
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" p7 h! I+ p) Y% P6 U) b; j 我们常说的烧心,其实是一种常见的消化道疾病症状,确切的来说是胸骨后方的灼烧感。通常情况下烧心是由于「胃食管反流」造成的。
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; d: H8 S e# h" Z! d* o: q! T) c0 i* Q 何为“胃食管反流”
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/ ~! a# |3 C) @9 V8 K; w6 p- b 胃食管反流是由多种因素造成的消化道动力障碍性疾病,主要的发病机制是抗反流防御机制减弱,也就是食管下端括约肌松弛,以及食管清除能力下降、反流物对食管黏膜破坏作用的结果。
' p, q/ q+ d1 R) g* K( y. Y 正常情况下,当我们吃东西的时候,食管下括约肌会舒张放松,当食物进入到胃里时,就会收缩,防止食物反流进入食管。
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而当「食管下括约肌」收缩出现问题,胃酸就会倒流回食管,刺激食管黏膜,出现反酸、烧心的症状。
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健康提醒:经常反酸烧心,可能是一些疾病的症状,比如:反流性食管炎、溃疡、食管糜烂等,所以建议及时就医,久拖不治,也有进一步恶变风险。
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' q1 X# B1 B( c- H9 V 烧心和心脏疾病学会区分
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心脏疾病和烧心,引起的不适疼痛症状比较类似,正确区分对于治疗很重要:
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紧张、恶心、压迫、疼痛感、恶消化不良、出冷汗、腹痛、乏力头晕。
始于上腹部,可向上延伸到胸骨后。通常饭后常见,尤其是平躺或弯腰时。
健康提醒:食管壁痉挛也可能引起胸痛,建议在发生不明原因的胸痛时,尽快到医院就诊,通过专业检查进行排查。
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经常烧心,如何缓解
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+ \% f: k. W) Q 饭后不立即躺下
$ |( `6 K" I# L; Z 饭后立即躺下,会影响消化甚至出现反酸的症状;建议饭后可以站着或散步。
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' _7 W% D. E7 {6 p 吃饭时,细嚼慢咽
8 I' V1 |" o" P1 d* b# ] 唾液中含有「碳酸氢盐」,当我们咀嚼食物时,它的抗酸作用可以一定程度上中和胃酸,而且「消化酶」对胃黏膜也有保护作用。
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不暴饮暴食
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吃东西太快太多,需要消化的时间变长,所以食物在胃里停留也会增加。另外,有些不好消化的食物也会增加反酸风险,比如糯米类等。
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7 O) K# _4 s3 o- {5 \1 \! r1 ` 戒烟戒酒
; {: _* Z+ z1 `) f 食管下括约肌会因为吸烟而变得松弛,增加胃酸反流的几率,而饮酒会增加食管蠕动,导致食管清除酸性物质能力下降。
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尝试把枕头垫高
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如果是经常出现反酸的患者,可以在睡觉时将床头升高或用枕头垫高10厘米~20厘米。
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