脑袋里装进3句话，离癌症远远的

一个人

怎样才能终身不得癌？脑袋里装进3句话，离癌症远远的
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$ u0 f8 B0 h3 L6 U+ A01第一句：癌症的本质是基因突变，
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所谓日防夜防，家贼难防，这句话的意思就是癌症是一个内源性的疾病，癌症和前段时间的新冠、甲流是不一样的，那些是外界的病毒入侵人体，只要想办法把病毒挡在外面就行了，而癌症呢，是身体本身的运行出现了问题，有的人他先天基因就比较脆弱，一有个风吹草动，基因就突变了，还有的人，出生的时候本身就携带着不好的基因，早早就埋下了恶魔的种子，所以说输在了起跑线上一点都不假。先天遗传的突变，咱们改变不了，现在能做的就是减少后天的刺激，让后天的基因少一些突变。
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# q  s  w. k* u/ S$ ~7 l# k0 I02第二句话：癌症它是潜伏期超长的
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是多种因素共同作用下的一个综合结果，可以理解为，千里之堤，溃于蚁穴。但是这种崩溃从来都不是一蹴而就的，而是我们长时间对细胞的折磨，它终于忍无可忍了，选择了基因的突变，走上了癌变的道路。这些致癌因素非常多，比如说空气污染、饮食、运动、抽烟喝酒、作息失常，每增加一个因素就会成为压死细胞的最后一根稻草，而且每个人的细胞对这些压力的耐受是不一样的，有的人抗压能力强，又是吸烟，又是黄曲霉菌，甚至是核辐射，都有可能做到毫发无伤，但是有的人就仅仅只是因为饮食习惯不好，就得了肿瘤，所以永远不要跟别人攀比，不要举例说某某某吸烟了50年都没事，对肿瘤预防来说，人生生而不平等，别等到失去了再后悔珍惜。还有一开始就要重视细胞的诉求，让它不要备受荼毒，才是我们该做的。

/ @# u9 V- m: v& [' X4 G1 f03第三句话：预防癌症的最后一步，就是定期筛查，做到早发现、早诊断、早治疗。
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$ A, {; e3 C* t0 `三早是目前医疗条件下的最优选择，任何肿瘤都是早发现，早根治的几率就大，很多肿瘤早期都是可以治愈的，但晚期就相对来说要差一些。所以要重视体检，关注身体，早早发现异常的信号。现代医学还不能够逆天改命，直接去改变细胞的基因，让它不再突变，所以减轻细胞的压力，戒烟限酒。每天适当的有氧运动，均衡饮食，多吃蔬菜水果，不吃深加工的肉类，少吃腌制食品，规律的体检，早期发现肿瘤，早发现，早诊断，早治疗，健康路上没有捷径可以走。

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