说起痰,大家都很熟悉。那我问你一般有痰你是吐出来呢?还是都咽下去了? 有些人可能一直都是把它咽下去的,咽了也有几十年了,好像身体也没啥事啊!
何为痰
痰由多种成分组成:气道分泌物+细菌+尘埃等颗粒,其实跟鼻涕有点像。空气中的灰尘和细菌,在你呼吸的时候会有一部分躲过鼻咽的阻挡溜进气管,但会被气管分泌的粘液牢牢抓住,就形成了痰,能起到湿润的作用,相当于呼吸道的“清洁工”。
所以,健康人的痰里面多少也含有细菌,更何况是气管等部位发炎呢。如果你一直不咳出来由痰呆着,其中的细菌有可能刺激支气管和肺部,导致粘液增多,纤毛柱状上皮负担加重,这时候的环境更容易滋生细菌。
痰能咽下去吗
一般来说,最好将痰咳出来。
如果一直任由痰在里边待着,那么细菌就会对气管等部位产生不利的影响,引发感染、导致炎症,让黏液分泌更多,更容易滋生细菌,加重病变。
有痰了早点咳出来,痰的滋味咸咸的(你懂得),我们如果痰不容易咳出,也可以吃一些有利于化痰的药,帮助人体排出痰。
如果是呼吸道、肺部正常的人,可以选择咽下去,对人体并没有什么很的影响。
但与此相反的人群,比如恰好有上呼吸道感染、肺部感染以及长期吸烟的人,最好不要吞咽,这部分人的痰含有大量的有害物质,不利于身体的健康。
痰咳不出来怎么破
1.多饮水
痰咳不出来,很有可能就是痰液比较粘稠,黏在气管壁上。这个时候可以通过多饮水来稀释痰液,使得痰液变稀,从而就可以将痰液咳出来了,另外多饮水也可以促进新陈代谢,也可以增加尿量,让细菌病毒从尿液当中尽快的排出去。所以发现痰不好咳出来的时候需要多饮水哦!
2.进行有效咳嗽
痰咳不出来的时候,有时候可能是咳嗽咳痰的方法不正确,因此要会进行有效的咳嗽咳痰。具体的做法是:取坐位,双脚着地,进行数次深而慢的腹式呼吸后,深吸一口气后屏气。然后向吹口哨一样的通过口腔呼气,再深吸气后屏气3到5秒的时间,从胸腔进行短促有力的咳嗽后,最后张口咳出痰液。
3.变换体位
痰咳不出来的时候,可以变换体位。比如原先是平躺着的可以选择坐起来,原来是左侧卧位的,可以变为右侧卧位,通过翻身这样的变换体位的方法,达到震荡气管壁上的痰液,从而使得痰液容易咳出来。
4.拍背排痰
痰咳不出来的时候,可以选择拍背的方式使痰液咳出。具体做法是:一侧的手掌呈杯状,即空心掌,运用手腕的力量,从肺底部从下而上由外侧想内侧的拍背,拍打是听到拍击音就代表正确。拍背时注意掌控压力,有肋骨骨折的者、咳血者等不宜进行拍背排痰。
5.药物的运用
痰咳不出来的时候,还可以在医生的建议下应用一些药物来达到化痰的目的。比如:可以口服鲜竹沥、又或者是静脉运用化痰的药物,又或者是采取雾化吸入的方法法来进行化痰,无论是哪种药物方法进行化痰,都需要在医生的医嘱下进行。
6.水果化痰
有痰咳不出来的时候,我们日常生活生活当中的一些水果也具有化痰的作用,比如雪梨,家人可以自己在家里面运用雪梨和枇杷在一起进行熬制成汤水,再加上冰糖,也具有化痰的作用,而且也补充了水分。
7.饮食调养
有痰咳不出来的时候,还需要注意进食清淡饮食,进食富含蛋白质及维生素的饮食,以补充自己的体质,让自己有抵抗力,避免进食油炸油煎刺激性的食物,要少盐少糖。
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