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睡眠时间短与癌症风险升高有关1 i& a/ Y/ r; T( U; m. ]( Y
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与此同时
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在长期总的睡眠不足的生活习惯下5 i; \% Q( I( U
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肝脏外科张万广教授研究团队* ?# _: a* X8 s4 Q
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对中国健康与养老追踪调查的数据
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7 ^1 Z/ B4 f i# h* }, Z进行分析发现的成果
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+ m9 e! S& I+ i+ _2 _7 Y' v近期发表于国际知名期刊《癌症》
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9 b! K- g/ o0 J z3 G: W, p如此睡觉更易得癌症！同济医院最新发现
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张万广教授介绍，在对1.4万余名参与者每两年进行一次随访，在平均七年的时间之内，统计其睡眠时间变化和癌症患病情况，该团队发现睡眠时间短与参与者癌症风险升高有关，这种风险在不同性别和体重的人群中有很大差异；而睡眠时间长与癌症风险之间并没有明显关联。
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0 W% e5 H( q+ _和夜间睡眠时间为6到8小时的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时的人患癌风险升高41%。
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" g: }8 W, e/ ^( C: k# G和午睡时间大于60分钟的参与者相比，从不午睡的参与者患癌风险升高60%。& Z, k' K& i. z2 B/ F8 [! f
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和总睡眠时间（含夜间睡眠和午睡时间）为7到8小时的参与者相比，总睡眠时间小于7小时的人患癌风险升高69%，而且这种风险在男性、超重或肥胖的参与者中更显著，分别升高了95%和70%。
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和夜间睡眠时间为6到8小时且午睡时间大于60分钟的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时且从不午睡的人患癌风险升高82%。
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8 J g4 b2 q# w研究还发现，随访期间睡眠持续时间变化也与女性参与者癌症风险有关。在长期夜间睡眠小于6小时的生活习惯下，女性人群癌症的患病风险升高41%；与此同时，在长期总睡眠时间小于6小时与保持7到8小时的女性相比，患癌风险增加了126%。6 S& C- v, [) Y! ~3 y1 Y/ J) O5 c
- C# F6 J7 g7 k5 J- t因此，研究人员提醒，睡得好、睡够很重要，而女性更要关注睡眠。
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发表于 2023-8-6 08:04:52
