* f) {& c& o: E' D% Z6 ^这个吧……说实话红肉可是被世界卫生组织列为二类致癌物的……但这个问题你可以这么理解,多吃红肉确实会增加患肠癌的风险,但这个增加其实并不是那么大。红肉当然可以吃,但我们平时也可以多吃一些鱼虾鸡肉鸭肉等。9 K B! z. K) X* h
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而且其实绝大多数肠癌都是非常懒的,你只需要定期,比如每隔几年去做做肠镜,哪怕有问题,也是可以早诊断早治疗,非常简单就能预防和处理的。 G. b6 d k$ R: `( l2 s
# }) ^. i f5 m; M肥胖和久坐 x5 E( M# N) m0 V$ G8 Y1 T+ G, }. x
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这个还需要多说么?大家动起来吧,控制体重、保持身材是健康长寿的基石。, m8 h3 u9 @$ {# u7 I8 G$ ~
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胃肠道出现不适,如何正确处理?) i |$ O( X" u; e6 m8 R
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现在很多年轻人也会有腹胀、便秘的情况,正确的处理办法是什么? , n* h# h9 Q5 S1 P ~9 [) D 4 p. U8 ^/ U: c# `5 x" P记住,有胃肠道消化系统症状,不代表肠胃就有什么大病,两者的关联是极弱的。我们在临床上经常会碰到有患者说这里不舒服那里不舒服的,来做了胃肠镜B超甚至CT都没什么大问题,这种情况多半属于功能紊乱,如功能性消化不良、胃食管反流肠易激综合征、功能性便秘等等。: d$ e7 N; j2 z3 t7 S! f
8 }, l P; I& ]9 Q$ P: _; Y; V这些毛病有个特点就是,得了这个病其实不会怎么样,该活到99岁还是活到99岁,就是有点不舒服,可能会影响生活,然而这种不舒服你越去关注它,越去跟它较劲吧,它就越是不舒服,于是就进入了一个恶性循环无法自拔。8 h/ I0 t- u' K! I5 l
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那对于这种情况,最好的办法就是,首先,该做的检查要做,就当体检图个安心,有很多人本来感觉哪都不舒服,来做了胃镜发现根本没啥,顿时就好了…… * A6 Y5 |8 B3 w u$ M % ]. }# v& G% o0 _其次,一定要避免焦虑,避免过度关注自己的某些身体变化(注意是过度哦),学会与轻微不适和平共处,最后好好吃饭、作息规律、保持锻炼,最好天天都能有个好心情,那么这些小毛病自然也就好了。 7 T2 ?8 M( ^0 Q6 e# h1 O0 o, i7 D; y6 T