“吃得比猪少,干得比牛多,睡得比狗晚,起得比鸡早”,这是很多年轻人调侃自己每天生活模式的口头禅。殊不知,这种不良的生活模式正在让他们付出代价。据统计,中国死亡率最集中的年龄段正在向30~40岁的人群逼近。下面介绍15个亚健康危险信号,看看其中有没有你的影子? 2 ~! s. P C& [ Y: N0 F) f4 u. r & c+ W- w: B! }. v& E1 $ i% o* [1 D" }# I& x, Q* i: y8 [. I6 ]/ L
危险信号一 , O8 s$ Z0 [2 T& b2 D
3 Y# C' \; g4 |! ]眼睛发酸、干涩,看起来没“电力”, u) O$ w; H: }3 W& g
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若你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视物模糊,别人看你也觉得眼睛无神,“电眼”魅力不再,这就是疲劳产生的作用。 2 c6 d* @" |2 z4 R; y- Q* c+ i9 v4 ]! Z7 b0 a3 A, Z
我们的眼睛是一个很耗气血的器官。中医说“五脏六腑之精气皆注于目”,使眼睛发挥“看”的功能。看得久了,气血损耗,眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。 / Y7 E2 r; x. Z! f* z( N * b6 N& ]' i; @: _# Z2# n; d1 e* N6 L4 {: O8 m) Z
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危险信号二 , j, n1 a. [& T' K+ w
- C6 m& t5 {% e. e咽喉痛、声音沙哑,听上去老了5岁# b$ M- y- p3 Z/ s X
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咽喉出现烧灼样疼痛,尤其是吃东西时,不仅说话费劲,还有点沙哑,那么你一定是累了。90%的咽喉痛起源于喉部组织感染,常为病毒感染。& K3 M) `2 V% G. ]: {7 `
4 D+ H' u, K) W: _$ ?, T劳累时,人体内细胞的免疫功能低下,血液中的细胞因子错误地接受了病毒,感染就在离外界最近的器官——咽喉出现了。当然,环境干燥、用嗓过度、吸烟也起了推波助澜的坏作用。* [$ i2 x9 O3 f9 [& H
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危险信号三 + C1 O" J4 h3 I7 V" r7 ] $ Z! s% F9 l( @" R, o. k. x头晕、头痛,总是一脸“愁容” / ^9 |1 f. ?& J" X7 D3 \, ~ * \7 m% O- v/ y2 [最近经常头痛,看起来总是一副双眉紧锁的愁容,如果属于无病因的头痛,很可能就是疲劳。疲劳出现时,意味着精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。9 U6 T+ B& D: v9 k
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大脑是神经最集中的器官,紧张时呈兴奋状态,需要血液、氧气补充。长期紧张、兴奋,大脑会出现供血不足,造成神经性头痛。# ]- j8 A8 H" i& x2 U
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危险信号四 , y% I q$ L& O M) r, f: s " S* Y! ~' I/ n# X' y0 n' F$ V肩颈部发僵,动作像机器人( z0 V: ], W: [5 ^2 _* L4 {, o
! o% ~1 M! x2 | n7 ~0 w' U感觉肩颈部僵硬,头部维持在一个姿势不敢活动,像个机器人,说明你的颈椎严重过劳了。1 w# z/ [7 W" y" a+ w) Z, u
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颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定结构,长期保持一个姿势,颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛,造成颈椎疲劳,放散到肩颈部,就出现了僵硬、麻木。 & X$ F ?4 _2 o9 E$ e$ S 6 h3 ]8 B- \5 N9 G) I5) D; u+ E. K+ \2 e0 ~, R0 u
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危险信号五 : F4 }1 T: _; m# P5 T
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食量大增,变成“大胃王”2 b0 i( }* Z9 j4 G; l8 o
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近期突然食量增加,特别喜欢高糖和厚味食物,午餐必加一道甜点才能满足。这是为什么呢?- x, ^) G( x3 p9 ~" o1 ?) c. R/ ]