今年62岁的刘大爷,平时十分注重养生,每天都有运动的习惯,而且刘大爷还是一名资深的茶客,尤其爱喝浓茶,每天几乎都是以茶代水。 ) L' V- t y- H 5 R2 W: W X2 k7 {& E他也一直自认为自己的身体素质在同龄人当中很是不错,但最近两三个月,他是觉得乏力、头晕,起初他以为只是天气太冷,大风吹的头痛而已。 9 X: ^- M& e$ l! v; H ) H. d2 b; y' E7 Y一天饭后散步时,刘大爷却突然晕倒了,好在与老伴一起同行,及时拨打了急救电话。到了医院后,医生检查是缺铁性贫血,问诊后了解到大爷爱喝茶,而且特别爱喝浓茶,正是因为总喝浓茶影响了体内铁的吸收,才引发了缺铁性贫血。 5 [9 Y V# V) J+ p 4 P9 P. M' ^! G7 Q( s( \% T01 & l1 Z: W! {' h0 m+ W( a+ E8 K6 u
长期喝茶的人,最后都怎样了?+ C2 [ ~, V H5 X* w
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我国自古以来就有喝茶的习惯,喝茶不仅是很多人的日常习惯,更是一种传统文化,茶作为一种健康饮品,含有茶多酚、儿茶素等丰富的多酚类物质,被认为具有抗炎症、抗氧化等多种好处,那长期喝茶的人,到底能收获哪些好处,下面用多项研究告诉大家。/ Z" H) n e* K7 W6 U* f) D
8 l' `5 K- R" ?. d' n x1、每天多喝一杯绿茶,脑出血风险下降6%* r5 N$ P3 s% C4 w' a
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天津医科大学南开医院发表在上的一项研究,通过对来自中国、韩国、日本等多个国家近72万人进行研究发现,与很少喝茶的人相比,无论是喝哪种茶,多喝茶与脑出血风险下降23%有显著关系。其中,绿茶的效果最好,每天多喝一杯绿茶能使脑出血风险降低6%。) r# H6 }/ W& r' v5 S) p E
6 ]1 |9 [$ \# {* q2 Y, c# B2、每日喝茶超过4杯,糖尿病风险风险下降17%* X6 ^5 R/ F, |, k, `! c: s) l3 A
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中国武汉科技大学在欧洲糖尿病研究协会年会上发布的研究,通过对8个国家19个队列超107万人进行分析发现,与几乎从不喝茶的人相比,每天喝1至3杯的茶(绿茶、红茶或是乌龙茶),患二型糖尿病的风险下降4%,如果每天喝茶超过4杯,患2型糖尿病的风险会降低17%。2 }* {7 _* G& ]2 F. Z3 @% |2 y
7 a# }# c' l* Z3、每天喝茶约3杯茶,养生更长寿5 z: X9 j0 a# L0 Q! i& p8 z
8 c/ Q# u' \2 H( h) b: [四川大学华西公共卫生学院发表在《柳叶刀-公共健康》上的一项研究指出,适度喝茶可以延缓衰老。研究者对来自中国的7931名年龄在30岁~79岁的受试者以及来自英国5998名年龄在37岁~73岁的受试者进行了追踪随访,结果发现每天喝约3杯茶或6~8克茶叶,抗衰老的效果最为明显。 ( g3 p7 s R. _5 \) T. t0 q1 e ; P7 I$ L4 }- H; l+ U4、每天喝茶3杯茶或以上,胃癌风险下降9% : _2 ~4 w6 A% A% k5 n" L5 D8 ^6 }: |5 ^" m4 y$ T- c. {4 s
全球联盟胃癌池项目通过对全世界各国22项研究,涉及9438名胃癌患者、20451名对照人群进行分析,结果发现每天喝三杯及以上茶,能使胃癌风险降低9%。 3 C# Y3 D- Y8 o " `+ D9 ]( D1 s广州医科大学附属肿瘤医院放疗科主任医师郑荣辉表示,茶叶防癌效果与其中的茶多酚类物质有关,如果发酵会被其中的多酚氧化酶氧化,导致茶多酚的含量降低。论防癌效果的话,白茶、绿茶不发酵或轻微发酵效果是最好的,乌龙茶、铁观音等青茶类效果次一点,而红茶、黑茶等经过重度发酵的茶多酚含量较低,防癌效果也较差。9 o+ [+ I6 W6 [& g* O5 `