3种常见辅食，看似大补实则伤身

翔宝

宝宝到了六个月以后，母乳/配方奶粉的营养已经不能满足宝宝身体对营养的需求，在这个时候，父母就要为宝宝添加辅食了。给孩子添加辅食也是一门学问，需要父母们好好学习，有些辅食看似大补，实则伤身，父母们在给宝宝添加辅食之前，需要对辅食这门功课有一定的了解。

蕾蕾的女儿6个月了，之前一直喝的母乳，蕾蕾之前就准备好了辅食机。在女儿6个月以后，她每天坚持一大早就去菜市场挑选新鲜的青菜，每天换着花样，用辅食机给女儿打青菜汁。虽然蕾蕾很用心做辅食，但女儿一点也不赏脸，她对妈妈做的辅食很抗拒。

蕾蕾耐心地哄着女儿把她用心做的青菜汁都喝了下去，蕾蕾发现，女儿吃了青菜汁后，大便的颜色也变了。一开始她以为是正常现象，渐渐地，蕾蕾发现女儿每天大便的次数增多，而且精神状态也不太好，蕾蕾急忙将女儿送到了医院检查。

经过了医生详细的检查发现：孩子脾胃虚弱。医生表示："给孩子添加辅食要多加注意，不要操之过急，青菜汁看似大补，实则伤身体。"

蕾蕾听了后，才恍然大悟，她目的是为了孩子好，想让孩子多吃青菜，这样才能长身体，不曾想却害了孩子，使孩子脾胃虚弱。据知名儿科医生表示："以下这三种食物，年龄小的孩子吃就是毒药，这些食物看似大补，实则伤身体，父母们都要注意。"

1、 青菜榨成汁

案例中那位宝妈的做法，相信很多家长都做过。在家长看来，孩子要多吃青菜才会长身体，在孩子刚添加辅食的时候，很多家长都会购买新鲜的青菜，将青菜榨成汁，给孩子喝。这样的做法不但破坏了青菜中的营养，蔬菜汁看似很好消化，其实很难消化，它会影响孩子的肠胃健康。看似很补，却在伤害着孩子的身体。

2、 给孩子吃水果

六个月的宝宝脾胃发育并不完善，虽然水果营养丰富，但水果性属寒。宝宝刚接触辅食时，如果父母用水果给孩子做成水果泥或者水果汁，这只会给宝宝的肠胃带来负担。水果看似很补，但它对宝宝的肠胃来说却是一种负担，它会使宝宝脾胃变得虚弱。

3、 给宝宝吃富含铁的米粉

婴幼儿对铁的需求很大，特别是母乳宝宝，体内更是缺乏铁。但这并不会给宝宝的身体带来不良的影响。但很多父母却担心宝宝因为缺铁而贫血，他们会给宝宝吃富含铁的米粉，现在市面上也在大力推广这种含铁量比较高的米粉，但它对宝宝的身体并没有任何好处，看似大补，实则在伤害宝宝的脾胃。

1、 从单一到多元化

我们都知道，宝宝到了六个月，就是该给宝宝添加辅食的时候。由于宝宝之前从来没有接触过辅食，这时候宝宝的辅食不应该多远化，这只会给宝宝的脾胃带来负担。一开始，宝宝的辅食要单一，比如：可以用炖盅把粥煮得烂一些，这样煮出来的粥会比较细腻，适合宝宝吃。不需要一开始给宝宝准备一大堆辅食，从单一到多元化才是给宝宝添加辅食正确的打开方式。

2、 从稀过渡到稠

有些父母在给宝宝准备辅食时，会将辅食弄得很稠，他们觉得这样就能让宝宝吃到更多的辅食，宝宝的身体才能吸收更多的营养。但这样的做法是在伤害宝宝的身体，引发宝宝积食、肠胃消化不良等症状。宝宝刚添加辅食时，父母可以将宝宝的辅食弄得稀一些，等到宝宝的肠胃慢慢适应，才能慢慢变得稠一点，宝宝的辅食要从稀过渡到稠。

3、 从少过渡到多

宝宝刚添加辅食时，很多父母看宝宝爱吃，就会开心地多喂宝宝一些。由于宝宝刚接触奶粉/母乳以外的食物，宝宝第一次接触辅食，会因为口感不一样，而产生强烈的兴趣。虽然宝宝不抗拒吃辅食，但父母也不要一下子喂宝宝太多辅食，这样只会增加宝宝脾胃的负担。宝宝的辅食要从少过渡到多，一开始只是让宝宝的脾胃有个适应的过程，父母要控制好量。

以上3种常见辅食，看似大补实则伤身，父母要掌握正确给宝宝添加辅食的方式，才能将宝宝喂养得健康又强壮。

各位家长们，这三种常见辅食你们给宝宝吃了吗？