11岁男孩重度肝硬化，只因吃饭时的这个习惯

白马王子

说到肝硬化，很多人都觉得这是中老年才患的病症。
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) E0 F8 Y2 z/ q1 A: I8 m* i相信你无论如何都想象不到，一个11岁的孩子，在没有感染乙肝的前提下，竟能患上“重度肝硬化”！

( v/ {1 P5 Y5 M8 C+ a9 k: K真实案例
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5 c, N2 y- G( p, C据深圳市第三人民医院公众号报道：今年年中，该院收治了一名白白胖胖的小男孩，从外表看，谁都会夸上一句“这小孩养的真好！”

9 l) L/ ]% g$ y/ f3 Y) |( T但谁也想不到，“健康”的外表下，藏着的竟然是一名重度脂肪肝患者！

据悉，这并不是这位小病人第一次因为肝病就诊。

# q  V/ U5 k) c6 A2 F早在2019年9月，当时10岁的小男孩就在学校体检中被查出转氨酶升高，医生建议其进一步检查。

# U! ^+ |5 q, }谁曾想，到医院做完肝脏B超后，结果竟然把大夫吓了一跳，只见影像结果显示：中度脂肪肝，肝脏右叶最大斜径148mm。

这意味着，这个小朋友的肝脏比正常肝脏还要大！

8 R5 j0 V3 H% U% p7 N) T2020年5月，小男孩到医院复诊，因其看起来比起一年前更胖了，加上疫情期间宅在家吃好喝好缺乏锻炼。
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考虑到B超对于肝病诊断有局限性，医生建议小男孩做肝穿刺，以便更准确地探查病情。

# x# P; J) g: i& n1 P结果不出所料，孩子的病理报告显示：非酒精性脂肪性肝炎伴肝硬化，肝硬化等级是S3-4，属于重度肝硬化！

拿到结果的家长瞬间崩溃，他们怎么也没想到，11岁的孩子竟然会得重度肝硬化。
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; c! e5 i( K) S; \5 W! y# W# M! y8 ~而这一切都源于孩子的——好胃口。

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; J& `6 H* M  P: C顿顿吃撑，健康何来？
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根据家长介绍，这位小病友从小就胃口好，一顿能吃2~3碗白米饭，爱吃红烧肉等荤菜，也喜欢吃重油重盐的食物，每一顿都要吃到撑才罢休，结果就是孩子越吃越胖。
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好在孩子的病情发现较早，积极配合治疗，一切还有转圜余地。
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其实，不只是孩子，在吃饭这件“小事”上，仍有很多成年人认为吃得越多越好，甚至认为人胖点才能身体壮，其实恰恰相反。

7 S# v5 f9 j/ V; V3 D8 Z肥胖是各种慢性病的发病动机，吃得多、消耗少，长此以往，“好胃口”也会成为祸事！

比如下面这些病，就是“吃撑”惹得祸——

1、肥胖
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/ ~9 r. W) v  t# ^/ j吃得太多，多余的“营养物质”堆积在体内，后果就是肥胖和一系列富贵病。
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2、胃病

吃得过饱，胃肠道负担加重，容易出现消化不良。长此以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

0 T! K% k' A  `7 b2 w" z3、肠道疾病

中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便会发黑、带血。

6 }' M: d/ S1 @4、疲劳
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3 n3 E) l& G9 F人吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
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5、癌症
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( B0 U$ R8 x. h9 l9 L0 w/ O日本科学家指出，经常吃太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

6、老年痴呆
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日本有关专家还发现，大约有30%~40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

7、骨质疏松
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长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

7 i) ^2 F# T9 x+ q% Q# s. ^8、肾病
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饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。

9、急性胰腺炎

晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。

10、神经衰弱
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晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。
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“饱”的尺度如何掌握
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0 a" L# \8 g5 w! @# i8 Y* Y) }1、把握好吃饭的时间
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# v3 Q4 s6 z5 K" _6 k最好是感到有点饿的时候开始吃饭，而且每餐在固定时间吃，这样可避免太饿后吃得又多又快。
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2、吃饭至少保证20分钟

. q% l% x( n% ]# K7 N因为从吃饭开始20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号。如果吃饭太快，大脑很可能还没得到最新情报你就已经吃多了。

- ?5 |& x# `4 t3、每口饭都要充分咀嚼
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3 l& k6 e1 z* |" P: E) t吃饭最忌讳囫囵吞枣。

7 }+ t6 z# U9 z0 b9 k& h4、用小汤匙代替筷子
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' s8 F# q. ]5 R更换进食餐具，可显著减慢进食速度。另外，每次少盛一点，吃饭前喝两杯水或是喝完汤，也有助于少吃。

( Y3 a8 Y! `8 b* M# ^: G5、多吃些凉拌菜和粗粮
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0 I% D0 P; k: D$ o" X. s  O生的食物不好好咀嚼就咽不下去，喝燕麦粥一定比白米粥慢，吃全麦馒头也比吃白馒头的速度慢。
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( l# q7 ]7 ]; e& x+ ]远古时代，胃除了消化外，还发挥着储备的功能，吃饱一顿饿三天也没问题。
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( A2 s$ d* s2 K* B( p; `而现在人们顿顿吃得好，如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物，只需要填充一半，就足够其一天所需了。

否则只会让机体超负荷运转，造成一系列健康问题。

, N- ], `$ Z# z& N吃得太饱，不仅容易发胖，还容易加速大脑衰老！

那么问题来了，究竟吃多少算是7分饱？吃多吃少身体都会有哪些反应？