导语:脑梗塞就是中医常说的中风,是由各种原因所致的局部脑组织区域血液供应障碍,导致脑组织缺血缺氧性病变坏死,引发的人体离开。是一种死亡率极高的疾病。我们在日常生活里,就经常听说有人因脑梗塞没能抢救回来而过世。而这些中患者也不只是出现在老年人身上,现在脑梗塞病发也越来越年轻化。其中脑血栓形成是脑梗死最常见的类型,约占全部脑梗死的60%。# p' W" R a- _7 r" j' [
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有位工程公司的田先生,他是做文职工作的,33岁,人比较胖,平时缺乏锻炼,饮食也没有特别注意。像往常一样正常工作的他,突然感觉到头晕目眩,后来他及时地被人送进医院急救,然而结果仍然让人很痛心,没能救过来。吕先生就是突发脑梗塞,很多人听到消息后,会觉得怎么可能呢,他才33岁呀,这么年轻怎么会因为会患有脑梗塞。田先生的家长也表示不知道他患有脑梗塞,可能连田先生自己都没有察觉。
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/ [+ h" a- g9 [5 e) @从家里人了解到,田梁先生有两个坏习惯,且一直没有改掉,这才是突发脑梗塞的罪魁祸首。
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一、专家:这2个习惯“不改”,其他都无意义
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1、抽烟# k- z" q& V4 i
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一直以来,梁先生都有抽烟的习惯,是个烟龄很长的老烟民了,对此他自己并没有在意,认为吸烟同脑血管无关,谁知吸烟却把他给害了。; ? e5 P7 n6 y
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医生表示,烟草里富含大量有害物质,多达一百多种,这些有害物质通过肺部毛细血管溶入人体血液当中,从而让血液含有大量有害物质,这就大幅增加了脑梗塞发病的可能性了。
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2、不运动5 K5 Q: g1 g& H
" G4 j$ V# e7 T* _' i4 c运动让人累,梁先生并不喜欢运动,这让他的体重维持在较重的水平上,这样一来,身体中脂肪继续堆积,并附着在血管壁上,让血管变窄,最终导致血液循环不畅,形成血管堵塞从而引起脑梗。
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0 O9 T: L, `2 |8 U& T8 O% I3 z& Q二、养护血管,预防脑梗,试试这4个小妙招
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! K, ]9 a' K0 a8 [$ ?2 I1、控制油、盐的摄入量
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1 Y4 `0 c s8 t" g2 e# E O- J3 c我们在生活中,要注意饮食,吃的东西尽可能清淡,少吃甚至不吃那些油腻的食品,同时要注意控制盐及油的摄入量。体内盐分含量过高,会引起血压上升,增加血管壁的压力。因此,我们要少吃甚至不吃油腻食品,多吃清淡的瓜果蔬菜。% v+ P3 V- P9 m
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2、减肥,控制体重
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据调查,肥胖的人,比体重合适者患上脑梗塞的几率要大很多,体型过度肥胖,其脂肪含量大,会让血液黏稠度增加,血管变窄,更容易引发血管堵塞,甚至出现脑梗。+ E" `- o7 P5 {; {
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3、离烟酒越远越好9 l/ ~% z% x+ t6 b( Q9 \
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戒掉烟酒,对预防脑梗百利无一害,经常抽烟对血管影响很不好,这会对血管壁造成损害,增加脑梗的发病率。喝酒之后,血管会收缩,血压会上升,同样会增加脑梗的危险。2 m4 b* m# Q1 q* d
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4、医生建议,平时多喝水
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2 m( {6 u R% t9 V- U4 i# H' R及时给我们的身体补充水分,能稀释血液,让血液黏稠度降低,有助于加速血液的循环,对预防脑梗是有益的。当然,只是喝水是不够的,我们在水中放进能帮助血管清理垃圾的食材,不仅有补水作用,还能加速血管排除垃圾,预防脑梗的发生。# Y3 U6 N- n) E' A! W
' ?6 r9 _" q, d' E9 D, H结语:人们可能很注意自己的健康,然而却没有注意到自己的坏习惯,结果自己的身体状态变得越来越差。要想预防脑梗塞,平时生活中就要扔掉坏习惯,并及时清理血管里的有害物质,减轻血管压力,保护我们的健康4 W3 H L& V! ~0 g
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