肝受损，全身功能受伤！这些信号提示肝不好

品花人

“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，同您一起将健康进行到底!
0 l5 @" q* Z; u* @2 e7 V- o9 P
肝受损，全身功能受伤

1 h6 t$ ?7 X+ m) k5 ~6 O首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心主任贾继东教授：肝脏是人体最大的消化腺，也是体内新陈代谢的中心。据估计，在肝脏中发生的化学反应有500种以上。当肝脏的瘢痕组织增多，正常结构就会减少，同时，瘢痕组织周围的肝脏结构也会变得扭曲，受到挤压，肝脏整体结构发生变化，连累着身体其他功能也会受到影响。具体体现在以下几方面：
: g# U9 c' ~6 f$ q, d
1.代谢功能。食物进入消化道后，淀粉和糖类会变成葡萄糖经肠道吸收，肝脏会将一部分葡萄糖储存为糖原，以备日后利用。同时，食物中的维生素C、D、E、K、B1、B6等，也都在肝脏储存和代谢，人体95%的维生素A都储存在肝脏。铁是组成血红蛋白的重要成分，肝脏储藏的铁比体内全部血液中含有的铁还要多。体内含量很高的白蛋白也主要在肝脏合成。因此，当肝脏功能长期或明显受损时，人体各方面代谢会产生异常。

- ^! Q  W/ U: }& Y# n$ M* `$ l2.解毒功能。肝脏是人体的主要解毒器官。某些代谢废物或肠道细菌的腐败产物及服用的药物等，经肝脏处理，有毒物质会变成无毒、毒性较小或易溶解的物质被排出体外，这个过程称为解毒。
( a! l( b& ^8 L6 i2 I% D" k) Q' p
3.滤过功能。激素合成于内分泌器官，以微量调节各种人体功能。大多数激素在肝内发生化学变化并排出，如甲状腺激素、雌激素、醛固酮和抗利尿激素都在肝内进行代谢，所以肝病较重时会出现激素水平失衡。

$ b# ~. Y' d$ p% y2 q% M% A4.免疫功能。肝脏是最大的网状内皮细胞吞噬系统，它能吞噬、 隔离和消除入侵和内生的抗原， 调节免疫功能。

7 v: A9 F7 p% |2 z4 u6 \9 T2 ?5.凝血功能。肝脏是多种凝血因子的主要合成场所，且在人体凝血和抗凝两个系统的动态平衡中起着重要调节作用。肝脏损伤程度常与凝血障碍程度相平行，严重时会导致出血甚至死亡。
/ q2 s) M: v# D
/ c% Z' L9 ~6 Q0 u& L6.胆汁生成和排泄。肝细胞会生产胆汁，然后将其运送至胆囊蓄存，在胆囊内浓缩之后被排到小肠，帮助脂肪消化和吸收。
6 z6 }, {% E) D/ _
- _1 r& m3 k" m7 U+ w* r: j: G此外，肝脏还参与人体血容量的调节、热量的产生和水、电解质的调节等功能。临床中常见的水钠在体内潴留，出现水肿、腹水等，就是因为肝脏受损后，对钠、钾、铁等电解质调节失衡引起的。
! R! D0 [1 r! E5 y5 M# s
这些信号提示肝不好

江苏省中医院肝病科副主任中医师车军勇：俗话说：“肝脏不好，未老先倒”。肝脏的健康和人体健康密切相关，一旦肝不好，身体其他器官也会受到影响，从头到脚都会有信号。
( {1 P' I, |! p' E+ N* C  e2 X
3 q" c: o( [; v  B% O/ o8 S$ R两鬓白发、脱发、头皮屑。中医认为，“发为血之余”。当肝血不足，不能滋养头发时，就会出现头发干枯、断裂、白发等现象。肝火大，虚火上升，还会导致头屑丛生，怎么治疗都无效。

5 F7 K2 H& L5 Y" k' }# X; r- c: H$ ?失眠多梦。不少人睡眠不好，表现为睡眠质量差、多梦，醒来时无精打采，这与肝脏有关。中医有“心主神，肝主魂”的说法，睡觉时应该是神魂归位。若神在魂不在，就是“魂不守神”，因此睡眠就会不好。
$ w5 r8 ~/ M# ]/ S' n
脸上长斑。前额、颧骨、眼皮上、口腔周围、上唇、脸颊等部位出现不规则且两边对称的黄灰褐色斑点，中医称为肝斑。怀孕女性较为常见，一般产后颜色会慢慢减轻，但肝胆代谢差者会一直存在。

8 G8 y$ u# H% F2 Y. |+ L* O6 i面色发青、发黄、暗淡无光。当一个人体内毒素过多，肝脏解毒净化血液的能力就会下降，看上去面色发青、发黄、暗淡无光。
- ]9 v& c; K  w! m; o% s( Y; I
眼痛流泪、视力下降。肝的经脉上行于双目，所以视力有赖于肝气之疏泄和肝血之营养。如果肝的阴血不足，就会两眼干涩，甚至出现视力下降、模糊的症状;而在肝经湿热等情况下，很容易出现迎风流泪、眼睛肿痛等。此外，肝火过旺者会有眼睛发红、眼屎多、麦粒肿等表现。
. T! n' `# n6 r1 @6 @
指甲粗糙。中医认为，“肝主筋”。指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。肝血充足，则指甲坚韧明亮，红润有光泽;若肝血不足，则指甲软薄，容易脆裂变形。

& H+ _. ?1 }2 c1 ~+ U# `7 Y经络不畅。肝血充盈，筋脉才能得其濡养，筋力充足，运动有力，关节活动灵活自如。如果肝血不足，筋失所养，常会出现手足震颤、肢体麻木、屈伸不利等症状。

月经紊乱。肝主藏血，女性肝血不足会使经期紊乱，如经期延长、经期推后，且月经量少。而肝不藏血，会促使经血下行，造成经期提前。

性功能下降。男性肝血不足，还会影响性功能，如性功能下降、阳痿、早泄等。

易怒。肝的刚强之性，主要体现在肝气上。如果肝气生发太过，则急躁易怒;若肝血不足，不能制约肝阳，稍有刺激，也容易大怒。

: [# I) p# r2 k这些行为很伤肝

, ]. V5 ]8 ~; v# J1 L$ B( l每天从睁开眼开始，人们就开始了一整天的忙碌生活，很多人甚至连吃饭、睡觉都顾不得；到了周末休息，要么彻夜狂欢，要么睡得昏天暗地，大多数人的生活就是这样周而复始的进行着。

8 D8 g* w: L: [# [6 @" K# n9 }生活的压力，让大家无暇顾及更多的事情。失眠、暴躁、抑郁等等都找上了门，这样的生活对我们的肝脏有着极大的伤害，下面由重庆国医堂医院肝病首席专家高建英主任介绍一下，生活中哪些行为最伤肝？

过度饮酒

8 K* W! g" S, o8 x“酒逢知己千杯少”，“感情深，一口闷”这都是我们常说的话，在现在的社会中，生意、交情都在这酒桌上完成的。作为社会精英的人们，喝酒已经成为了必不可少的技能。正是这技能，对我们的肝脏造成了极大的伤害，据统计，目前因酗酒引发的肝炎、肝硬化甚至是肝癌的患者越来越多。

  Y8 W0 D+ K* B* F熬夜晚睡
7 ?4 o) E' V' z4 e: F
在这个快节奏的社会中，熬夜已经是司空见惯的，却对肝脏造成了极大的负担。熬夜的人常常精神不振，疲惫不堪，人体抵抗力就会下降，而且晚上23点到凌晨1点是肝脏的解毒时间，如果不能充分休息，就会影响肝脏的修复，长此以往，肝脏疾病可能就会找上你。
+ Y+ J5 c: d  s; ~
( F$ C* b$ K% V. _* I饮食不合理
) i: r$ f# R, w, }: Q: ]7 U. G
1 ^8 F- W% _4 f& R5 s  {* U现在大多数人加班、应酬多在晚上，进食油腻，吃饭时间晚，肝脏得不到充分的休息，也会损伤肝脏，再有长期饮食不健康，常吃腌制类食物也会对肝脏造成损害。
% T1 d- e  [. ^) m0 \
胡乱吃药

+ r2 ]; i6 f: ~# U* }; j小病小灾无暇看医生，感冒、头痛自己吃片药，有时还会同时服用多种药物。你可知任何药物进入人体，都要通过肝脏解毒，并代谢出人体外。随意用药、滥用药对肝脏的影响极大，易导致急慢性肝损伤。
8 d0 \7 q+ D( E+ C; D& h
心情好坏

快速的生活，停不下来的不止是工作的脚步，还有停不下来的脾气、愤怒、斗气、钻牛角尖，伤害的不只是情谊，还有我们的肝脏。
/ x! w( c" X) e$ n# o
& z0 ]3 u% M2 N" B0 }7 T9 o  U除了我们常说的暴怒易伤肝，长期的心情不佳、抑郁、悲伤等不良的情绪也会造成肝脏受损。中医上说长期郁愤，可以导致肝气郁结。在西医理论中人在生气时，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
0 G) o0 |6 y& }. S7 ]* c