每天吃一点,帮你疏通肠道变轻松
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1、白萝卜,白萝卜不仅是一种常见的蔬菜,而且还是一种对人体有着很多益处的食物。能够促进体内排毒,以及缓解便秘的作用。2 [9 f1 \0 I" p0 |1 \; L
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2、鸡脚菜,又或者叫石花菜,这是一种有着不错清肠效果的食物,能够刺激肠道蠕动,帮助身体排出堆积毒素,达到减肥瘦身的目的。
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* M. t3 s, M2 I3、空心菜,这是一种富含纤维素以及果胶的蔬菜,能够促进肠道蠕动,加速体内有毒物质的排泄,缓解人体便秘的现象。
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4、芋头,芋头是一种生活中常见的蔬菜,含有着各种植物胶体,使肠胃的消化效果有着很好的改善效果。起到清洁肠道的功能。
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