设为首页收藏本站购买充值卡

     

龙飞电脑工作室|海门论坛

 找回密码
 立即注册
查看: 441|回复: 0

排便时大便出现“前硬后软”,是怎么回事?

[复制链接]
  • TA的每日心情
    无聊
    2023-8-1 07:44
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]九品 酒贼

    1801

    主题

    1879

    帖子

    1万

    积分

    版主

    Rank: 7Rank: 7Rank: 7

    积分
    11778
    发表于 2021-2-1 13:53:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
    排便是一件相对私密的事情,听起来不像是摆在桌子上,但却是人体必不可少的一部分。吃是为了帮助补充身体的营养,而排便是为了代谢体内的废物。两者可以说是相辅相成的生活习惯。每天不吃饭不排便是不可能的。但在排便过程中,人们往往会出现一些尴尬的现象,比如上厕所时,大便总是“先硬后软”。
    * t* k! c' H7 y0 E& }2 `3 g/ i( p( c: l* @' r
    具体来说,初期排便往往比较困难。把凳子拔出来需要很大的力气。而且,拉出来的大便往往很硬,像“羊粪蛋”。最初排便困难后,大便会变得通畅很多,有宣泄的快感,大便也软了。发生什么事?你的身体有大问题吗?
    ) r  W8 k9 q  v' }" J. k* X2 r; ]9 Y. v

    % O* N+ A, {! l- N# R3 I# @1 v( U首先,大便在早期变硬。这是一个长期的过程,让食物从身体里出来,进入胃。如果你没有良好的饮食习惯,不经常锻炼,年龄越大,你的肠道会逐渐衰老。久而久之,肠蠕动的速度会减慢,大便也很难及时排出,而且会变得又干又硬。也就是说,早期大便排出的干硬大便,实际上是在肠道内长期堆积的大便。( D. x8 p7 m6 E3 a% L' ^! f7 w' C
    / V2 X+ B& c5 b. [& a& B2 ~' }
    其次,大便变软。干便排出后,肠道变得通畅一点。此时,当天积存的大便或新近形成的大便也会排出体外。这些粪便在肠道内积累时间短,因此排出后水分较多,又软又粘。6 z, l$ t1 b8 l. K# N4 W

    3 a+ |6 W) U3 K  F- u9 M& v* t* ]8 M% d: c5 x; r' a
    便秘是常见的现象。很多人认为便秘只有排便引起,每四五天排便一次。其实便秘不仅表现在排便频率上,还表现在排便困难和大便干燥上。便秘初期,会出现早大便硬、晚便软的现象。如果在排便时,及时发现这种情况,还是应该积极调节,毕竟便秘的影响比较大,肠道的负担会越来越重。那么,如何调节便秘,使肠道通畅呢?
    ; W& B: X& `( D8 {3 }9 a5 @' p6 }" @# g+ x1 A# i- S
    调节便秘的方法越来越多。比如,可以尽量多做一些运动,每天按摩腹部,养成定时排便的习惯。除此之外,饮食对缓解便秘也是一个很好的方法,在这里推荐两种比较好的食物。
    0 E" R! l$ M9 ~3 D
    ) S0 @* V. o5 n) G  A黑芝麻中的脂肪和其他营养成分也比较丰富:黑芝麻中的维生素含量也比较高。我们习惯吃黑芝麻来调节头发。众所周知,黑芝麻还有润肠通便的功效。如果能将黑芝麻捣碎煮成粥,每天喝一碗,还能使肠子滋润,改善便秘症状。7 l8 j$ _* X, P' W, F
    + d, w' ~; Z+ w# K  }

    ' ]! b- q- M; T1 B玉米须:玉米须也是被忽视的泻药食品。吃玉米前,玉米须已被人拔出。事实上,经常便秘的人不妨每天收集玉米须,用清水饮用。如果坚持这样,玉米须中所含的膳食纤维也能调节肠道,使排便更加顺畅顺畅。8 A0 D$ J3 y9 ]
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    快速回复 返回顶部 返回列表