养肝“冠军”或已发现，并非胡萝卜

白马王子

在当今社会生活条件逐渐的提高，但与此同时我们也会发现，肝病的发生率也在逐渐的上升，在很大程度上其实都与饮食不当或者是一些其他的生活习惯等有很大的关系。肝脏担任着十分重要的工作，但当其受到损伤时，也没有办法第一时间传达信号。一般来说容易患上肝病的人都有一些共同的特征，但是如果在平时能够掌握一些养肝方法的话，就可以避免这些情况出现了。

一、有以下四种情况，更易患上肝病

1.用药不当

首先造成肝脏疾病或者肝脏损伤的一个重要原因，就是在平时用药不当。我们都说是药三分毒，而肝脏本身就属于一个排毒解毒器官，如果出现了一些其他疾病，就盲目的用药或者是大量服药的话，这样一种不恰当的方式，可能就会无意之中对肝脏造成损伤。

2.抵抗力弱

还有一种情况，一些人天生可能体质比较的弱、抵抗力差，那么在此时这样的一些人也非常容易被一些细菌病毒入侵，从而容易患上一些疾病。而且自身的一些器官功能可能也会受到影响，抵抗力比较弱的人肝脏功能可能并不是特别的好。

3.经常喝酒

这也是一个重要的原因。酒当中大部分的物质就是酒精，而这类物质对身体是有一定伤害性的，进入人体之后，酒精会需要肝脏来进行分解和代谢，但久而久之就很容易残存在肝脏当中，对其造成伤害，诱发酒精肝等严重的后果。

4.营养不良

还有一种重要的原因，那就是在平时营养不良一些营养成分摄入不足，这样的话也很容易引起肝病的发生。我们生命活动的正常维持，需要一些营养物质的补充，如果长时间缺乏一种或者几种，则会加重肝脏的代谢负担。而肝脏得不到营养的补充，必然会引起自身功能下降。

二、养肝“冠军”或已发现，并非胡萝卜，平时可劲吃，肝或会感激你

1.猪血

大家对猪血这种食物应该非常熟悉了，可能很多人都不敢去吃，但实际上适当的吃一点猪血对养肝是有好处的。里面的铁元素非常的丰富，因此可以改善缺铁性贫血。而且它还能够促进肝脏当中一些垃圾毒素的排出，净化肝脏。

2.葛根

这也是大家非常熟悉的一种常见药材。葛根本身就有促进物质代谢和细胞再生的作用。在平时适当的去服用葛根的话，也能够修复干燥受损的细胞，而且能够提高代谢能力，加速肝脏排毒。

三、推荐小食方——养肝茶

平时多喝一点水，这样的话身体当中水分充足，也能够加快一些物质的代谢和排出。而在中医上讲究茶能治百病，现如今中医就研究出这样的一个小药方，通过翻阅《黄帝内经》得出，可以将菊花、决明子等药材一起去泡水喝。


金银花：可以清热解毒，利水通便、促进身体排毒

决明子：行气止痛、缓解肝脏受损，促进细胞修复

菊花：可以疏风解毒、增强脏器功能，修复受损细胞

这一类的药材成分用来泡茶喝的话，效果是非常不错的。

结语：肝脏健康是保证整体身体健康的前提，在平时一定要杜绝一些不良的生活习惯，多做对肝脏健康有益的事情。