用眼,大家一定要知道。
我们眼睛是通到我们五脏六腑。黄帝内经里面讲:五脏六腑之精华,皆上注于目而为之精。是什么道理,就是说人体的五脏六腑的精华,都是通通都上到眼睛里面。如果眼睛炯炯有神,这个人的反应会很灵敏。
眼睛可以感知世界的一切东西。身体健康的眼睛就很亮,像太阳一样;然后身体弱的人,眼睛就黯淡无光。
所以人累的时候哪个地方最累?眼睛累,叫眼皮子打架,上下就打架,累得不得了。是什么? 说白了,这时候就提醒你的身体里面电不够了,相当于我们手机一样要充电了。没有电了,要充电,充电怎么充呢?最好的方法就闭目养神。
闭上眼睛可以养目,更可以静心。心静则神安,神安则灾病不生。中医认为,“神”是人体生命活动和精神知觉的总称。《内经》曰:“得神者昌,失神者亡。”可见神的盈与亏,关系到人的健与衰;神的得与失,又关系到人的生与亡,欲养生者当神养之。恰当地闭目养神,在使眼睛得到休息的同时,能够使五脏六腑的精气得到安宁、休整,有养肝血、调脏腑的功效,因此可以祛除疲劳,改善焦虑状态,增加大脑的血供。 |