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唉，年龄越大，
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, m* G# h4 l# W Q觉越少的痛苦越来越能感受到了9 `7 j! _& O! Q
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想要一觉到天亮是越来越难了8 K% [, P; ~7 V, m
$ u" W+ h W; X啥也别说了，多吃这种小零食吧3 @$ q% ` y0 ^6 ]9 o7 \% r5 G. _
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据说效果胜比安眠药！
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5 V9 {0 { F; S' l& e. U7 ?% m0 e, V酸枣仁，胜过安眠药 o' R& T2 M: {! ~. H0 Q. `% v& a
/ T2 L/ W6 V! q8 ^# F$ n酸枣仁含有生物碱，皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗辐射等作用。
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酸枣仁的作用
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维持身体营养平衡2 s4 s* e9 f6 R( g, f' A( t4 l
) E4 ^" W2 r: L! J( z酸枣仁还含有非常丰富的维生素C，平时食用可以补充身体所需的维生素C，维持身体营养平衡。
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宁心安神6 r2 s- c4 {/ H' w, S# F6 e" i& m! |
6 r2 C: m9 Q& N- s中医典籍《神农本草经》中很早就有记载，酸枣可以安五脏，轻身延年。所以，千万不要小看这种野果，它具有很大的药用价值，可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时，又能达到一定的滋补强壮效果。+ ^( r( b! \: L: o9 t9 Y) _: Y
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汗生津，用于体虚多汗
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本品味酸，有收敛止汗生津之功，常用于体虚自汗、盗汗，兼心神不宁者尤宜。如合人参、茯苓各等分为末，米饮调下，治盗汗。1 M: j. l6 K; l5 I/ a) o6 F! K- X
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补肝肾，养心安神; b; ~" Z5 ^4 {7 p( V
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适用于妇女更年期综合征及肝肾不足所致的夜寐不安，面部潮红，手足心热，头晕耳鸣，带下，遗尿，小便频数等。4 _0 ^: f1 `/ R- P& K
8 B0 [" `* D+ w5 d3 X. ~6 K6 N" M. ]用于治疗失眠、心悸、抑郁! X" h* J" r5 C5 c3 s
3 h: \, H- v! u, C/ J; m传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。
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. Y/ {0 m6 }- i- n& a酸枣仁有效解决失眠，提升睡眠质量，缓解头疼、眩晕、疲惫等现象；舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状，取得了很好的效果，且无任何毒副作用和依赖性，在帮助着人们真正实现自然健康的睡眠。
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( w% W' |( m% z其他作用
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有一定的降压作用；对子宫有兴奋作用。用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘；体虚多汗。8 q6 y4 N3 q- q5 l0 i
) `, ^) M/ j" W9 e/ e+ J. f把酸枣仁加入白米中煮成粥，对付神经衰弱引起的失眠效果很好，特别适合体质虚弱的人喝。神经衰弱引起的失眠，要多吃。
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酸枣粥/ c3 e& x3 y2 I/ n- g
3 l$ H. t! K7 ?* G2 D食材：
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大米100克、酸枣仁50克、白糖适量
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) [4 j8 K u) u* y- x做法：
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1、酸枣仁洗净捣碎，再加适量水捣至稀烂，用纱布将汁绞出。 T$ @/ a0 l' F" T
' x4 j, b& h1 W6 e2、大米淘洗干净，加适量清水旺火煮沸，改文火煮至半熟，加酸枣汁再煮，至米烂汤稠，加白糖即可。
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发表于 2021-2-27 17:18:50
