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据最新调查：
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我国现有肾病患者近亿人，已占到全球三分之一，并趋于年轻化，10岁以下的儿童屡见不鲜！追其原因，不良饮水习惯是肾病第一成因。! D6 {+ _7 A9 m+ O# _
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“毁肾”的三大饮水习惯9 U9 Q4 W* [9 K% @# T
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5 l% E% x Y u! B" d口渴再喝水+ F" o4 `4 k2 f7 c; `2 p& f
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口渴时，身体细胞已经脱水，是中枢神经发出的求救信号，长期如此，肾脏排毒能力会大大降低，导致肾病发生。
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饮料当水喝7 ?: ~1 B6 F* _4 [
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常年把饮料当水喝，饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙排出，尿液中钙含量随之增多，继而形成肾结石。
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- d0 m9 B1 x% l D, |! m. J2 n长期喝浓茶 U3 M4 ^- s9 K# g( L' m
- t: H4 o5 i& s+ e浓茶中的茶碱能迅速利尿，促使人体毒素加速到达肾脏，破坏肾小球及肾小管，损伤肾功能。
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每天8杯水，医生不跑腿* a U3 X6 D+ M! B
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正确的喝水方式，不仅能防止肾脏病变，还能提前消除潜在疾病。以下12种喝水方法，医生经常喝，你也试试它。- D+ v% V9 u) t( I: L
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补肾养肝
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6 F$ c+ Z9 ?% {8 W5 F1 Y$ x2 r3 A枸杞泡菊花 % L% o* M9 _' N/ b) y" X6 t
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肝肾不好的人，容易感到疲劳，并且双眼会发干，用枸杞泡菊花，早晚各一杯，连续喝一周，能有效排出肾毒，还能增强肝脏解毒能力，你会发现不仅疲劳感消失，记忆力还能提高不少。
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5 O6 O4 {/ K2 W+ u( Y( A心脑血管
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醋泡黑豆
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; a: j \! o- c) L秋冬季节是心脑血管的高发季节，教你一个管用小方法：把黑豆先煮熟，然后捞进碗里，倒上陈醋浸泡3天，每天早晨饭后吃一勺，对心脑血管有非常好的作用，已有数万人使用，效果超好。2 |% ^4 p# G9 h
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手脚冰凉; U) u5 a! T' L; m* d; C5 F4 k3 ~
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红豆加红糖
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红豆加红糖，煮熟后，每天早晨喝一碗，连续一周，轻松告别手脚冰凉！对脸上色斑也管用。4 a5 W0 M( n) m) d0 a/ P, w
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女人痛经, B. X' ^. @9 E2 i F/ G
$ t1 _, P l. i# B红枣玫瑰花 3 y2 ~" v/ L7 [1 ?& M2 d; I
" @0 ^, N4 }) A( E( A) z( K; @1 x: P许多妹子会有不同程度的痛经症状，不仅难受有时还很尴尬！有一个小妙方，你不妨试试：用红枣泡玫瑰花，早晨用热水泡着喝，不仅消除痛经，而且对月经不调也有不错的效果。
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口腔溃疡' g+ n4 B5 G2 I! }' }
7 d0 o- i2 J9 H2 u' w( j蜂蜜加食盐 ; F ^! n, i7 i% O2 a3 `. m* }
# T# a: P/ ~ c: b, w3 A8 |: k把蜂蜜和食盐倒入杯子，用温水冲开，连喝2-3次，口腔溃疡就能完全好。它对黑眼圈眼袋也有非常好的效果，许多明星都在用这个方法。0 d1 e* N( b6 V
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8 U( |! J1 h8 m' s+ k+ U( W) }' n皮肤瘙痒
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; b! [9 p4 S0 v$ ?8 u( e蜂蜜加金银花 - e& {4 S! R; R+ P( J& q" G; s2 U
. C9 s: F4 a. o! e用金银花泡蜂蜜水喝，对皮肤瘙痒有很好的改善，不仅快速止痒还能彻底恢复，多年的皮肤问题，最后用它好了。
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急性腹泻
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大蒜加胡萝卜 ) q* @- U3 \ F3 y* O
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把胡萝卜切片，倒入锅中，加2碗水，煮开后放大蒜进去，再煮5分钟，喝上之后很快腹泻就会停止，但是记住，腹泻停了就别喝了，以防引起便秘。- m* o# A0 c7 ]
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0 k9 F; F/ q: k( h慢性鼻炎, Z% R; X) l" R' Z+ i
' ?1 H- V4 ]3 X8 `0 q2 t4 @核桃加生姜 8 ~7 O9 j8 ^5 N& Q2 w
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锅中加两碗水，然后放入核桃仁和姜片，煮沸后再煮5分钟，连续喝7-10天，就有很好改善。' s/ @$ Y# L+ d% }
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$ U& G2 o0 ^2 M: s; \. Y; I0 ~关节炎症! J$ n; g. v1 h! P
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白醋加蜂蜜
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把蜂蜜、白醋倒入杯子中，用温水冲服，一天2次，连喝一周关节炎症消失，这个方法对灰指甲也有不错效果。+ ?/ w. P$ B, P3 G Q
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i# B# J5 e/ i/ G2 c6 [, `心情抑郁' s+ r- S8 N' n: j3 T- I
9 X; Y% V+ i; x2 J0 Y! k/ Q" |" Z. k玫瑰花泡水 ) _# ~, \! l8 q j. \7 Y. R
0 n+ r$ n0 X# z1 i5 K2 p" n秋冬季节，万物凋零，人很容易情绪低落，用玫瑰花泡茶喝就能改善。* ?! _4 z9 V9 k7 T
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风寒咳嗽" M7 {% S* e, _2 L
- Q8 v3 E) V8 ]花椒炖梨 # h& L0 F+ [% t3 `# [
2 ^9 y1 z( S, {8 L0 T把梨洗干净，挖去核，填入花椒和冰糖，放进碗里，上锅蒸半个小时就可以，对风寒咳嗽很有效，还没有副作用，老人孩子都能吃，有的人吃一天就好。
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风寒感冒5 p9 s5 Q: U8 |5 T
- d/ u" r8 S+ I. }% w1 c- L红糖姜水
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生姜切成5片，也可以把片切成丝，锅中加2碗水，倒入姜片和红糖，煮沸后冷到合适温度，趁热喝，连续喝2-3次，风寒感冒就好的差不多，比吃药强多了，还没有副作用，晚上喝效果最好。
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俗话说：“一人肾病，全家遭殃”。$ d( c7 d4 N1 v
+ ]; E2 ^8 C' r8 v5 C3 C( x7 A肾病作为一种高发病，会让整个家庭陷入危机，为了您和家人的幸福，一定要健康饮食，养成良好的喝水习惯！3 _! {9 [8 Y2 M/ I3 S
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发表于 2021-2-27 17:31:21
