导语:吸烟有害健康,是每个烟盒上都写着的,但是却有很多的人明明知道吸烟的厉害,这还是要忍不住吸,并且烟瘾很大,对于我们不抽烟的人来说很难理解,但是,却不知一旦染上烟瘾是很难戒掉的,那么有没有一种东西可以帮助烟民们减少香烟对身体的危害呢?答案是有的,那么我们一起来了解一下吧!3 n4 s; w7 `, l* Z. m: G8 E
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1、梨+ I0 I' E5 M5 W) o v9 `+ l
8 {, d3 D' q+ a1 d% C7 K6 ]5 T; S梨子含有丰富的果胶、葡萄糖、苹果酸、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等微量元素,具有生津润燥,清热化痰的功效。在平时我们咳嗽的时候也都会加冰糖蒸梨吃,或者熬一碗冰糖雪梨水,对我们的不舒服都是能起到缓解作用的,其实冰糖雪梨对清洁肺部也非常的有作用,经常抽烟的人可以多食用一些。 6 k8 @8 A& C/ A, o0 y ! Z+ l3 c- s- ^ @; @2、鱼腥草 0 B4 w* V+ K1 [, O+ u * o6 @ J' h- [) p! {2 p1 g& R r鱼腥草味辛,性寒凉,归肺经。能清热解毒在南方称之为折耳根,其实他也被称为“尼古丁的死对头”,经常食用也可以帮助清理肺部的硬度,达到清润润肺的作用。1 P" d' {3 b9 {& H: b
- j) x ]; a$ \8 Z3 J9 f- h罗汉果:清肺润肺、止咳化痰、清肺利咽、治疗百日咳 ; b: D* n# {5 A+ u9 D3 f $ a% ~8 H7 Z' J# g1 G& ]3 \金银花:疏散风热、清热解毒、凉血止痢、解肺毒。 1 a7 i6 n# S$ h4 [& Q ; s. \8 \; p! w薄荷:含有多种矿物质,能够有效地提高肺部对病毒的抵抗力,增强肺部的健康,帮助身体滋润肺部 5 P/ P! ^. N; b# f- s: x& }9 j0 }+ p. _# X
陈皮:具有理气化痰的功效,还能帮助修复受损的肺细胞,提高肺的抗病能力 7 U q1 V9 L5 c. {! }6 v 8 [. P0 K7 T3 B O$ W, A1 @胖大海:清除体内的余热,帮助滋润咽喉,缓解因肺部不适导致的嗓子干疼等现象,; W v! S2 ^( h8 z/ Z
" E& _7 M* P) C6 p7 e想要肺部好的朋友们,也可以利用这些食材自己制作养生茶,可能搭配起来熬制成成品茶会比较麻烦,养生要赶早。 & ^3 ^1 Z# T1 S. K5 V 3 g: ~: y1 x+ x5、红枣# U N/ u9 q& V# L* O
- M5 M' g4 A, Q. B. I8 c红枣中含有丰富的维生素,也是在我们生活中非常常见的一种食物,但是大家对它最熟悉的功能应该是益气补血、滋阴补阳,其实红枣还有“尼古丁第一克星”的美称,长期吸烟的人在平时可以吃一些红枣或者用红枣泡水,都能够有效的帮助去除体内的烟毒,清理肺部的有害物质。, j3 X6 C( M: w) N