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“二月二龙抬头，一年都有精神头！”
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7 A" f, d( y2 B" K/ X; P! E' c8 ]为了讨个好兆头
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: @0 Z4 ^" N z8 b4 i; }: r6 W8 E& g人们会选在这一天理发
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5 }+ a5 H& j4 y4 f& y剪发不仅影响了一个人的颜值7 k7 X) D5 U+ `% {5 n
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更与人的身体健康息息相关
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不良的剪发习惯
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1 H9 b# o# G4 r: Z8 `还会影响人的发质、视力等
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; x7 N" X* {+ Z4 M& R那么隔多久剪一次头发最好呢？# @6 w' ?3 M3 f
; ?( w+ c5 E9 F8 k; R* n' l头发多久洗一次最好？
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早上洗好还是晚上洗好？
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v2 _& o# L) Z2 A关于头发的疑问，今天一一为你解答~1 t1 R% _2 [, T- W0 x
% E6 T! l: Z- V! ` m7 |- A' C应隔多久剪一次头发？
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1. 看个人喜好
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短发最好每个月剪一次，因为短发一般只能维持一、两个月，如果时间长了不剪，就会看起来邋遢。; a; R7 K0 j1 j! x. q
* g1 x$ N3 P. J长发最长三个月剪一次，这样既不会影响头发的长度，还能维持头发的光泽、改善发质。
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2. 看个人发质" N/ W1 R/ e8 @# r$ o! g9 ]
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对于油性发质的人来说，头发很爱出油、头皮也很敏感，因此需要修剪的次数要多一些。
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$ d3 ]/ V6 k8 \) R8 d) {而对于干性发质的人来说，头发易干枯、变黄、变脆，剪发次数可以稍微少一点，但是修剪时要做补水和营养护理，从而可以滋润头发、保持健康靓丽。
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3. 看年龄1 l2 i" _( g8 Q
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头发也有生长周期，一般每个月大约长一厘米，老年人长的速度比较慢，年轻人长的速度比较快，因此年轻人、小孩剪发要频繁些。
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每天洗头真的会引起脱发？' b# X$ S" y I7 \& Q, E; O
% Q% S7 t( j, m0 U" U其实，问题的关键不在于洗或不洗，因为不洗也掉。, B# \" H/ t5 U$ f
. S( w+ x% o# ? f正常的毛发生长分为生长期、退行期和休止期，其中处于退行期的头发会自行脱落。4 T& R, G4 i _9 S: V# o! P
/ u. f. ^% y; K- c- }正常人每天可脱落50~100根头发，同时也会有相等数量的头发再生。
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但如果每日掉发＞100根即为危险信号，需要引起足够重视。
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多久洗一次头发最好？ w- _* L+ ~6 f" K
' M( h; U& w! O7 V: R早上还是晚上洗头好？* ~! }$ i0 v% n
3 B3 C2 R( v% j8 H, P) H其实洗头时间，没有早中晚的限制。只要是洗完头发，没有不舒服就可以。3 q6 c5 H$ R T* A K/ W; u5 M" ]
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先洗头发还是先洗身体?
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1 Z$ c7 W7 k# j8 f8 j3 a# U洗头、洗脸和洗身体的顺序，根据每个人的习惯而不同。8 P/ u/ J! q& T7 H3 M3 W& n5 P5 y" u
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无论是先洗哪个地方，对身体都没有不利影响。相比洗澡顺序，更重要的是要选择合适的温度。
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/ Q& Y+ {$ ^. ~0 ^( j洗几次？
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头发清洁的频率因人而异，以头发不油腻、不干燥为度，一般建议每周至少洗头1次~2次，每次时间约5分钟～7分钟。 `) W9 L: }! U' C; C( e1 A* ^
+ _) Q- X2 e5 G* s洗发的水温可以略高于体温，但不要超过40℃，通常以35℃~38℃为最佳。
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用什么洗？% M: i: j- K9 o8 D6 \3 d* t2 V
: N8 M7 c/ f6 f4 P! q关于洗发用品的选择上，针对不同人群给出不同建议。) [) D5 ?6 D9 S& y% a! x
I2 b e# F+ Q* k& J' I为了有效清洁头发、维持头皮微生态平衡，应根据头发的油腻程度选择温和、安全的洗发剂。6 G2 G8 R- C: \9 N( `
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干性头发：应选用含蛋白的洗发剂；" S0 |3 r# u$ t
# |2 l6 L1 G6 b油性头发：应选用弱酸性的洗发剂；头屑较多时，可选用含去屑成分（如吡啶硫酮锌）的洗发剂。+ M/ K' e! K \( f+ O
& @# M! |! L5 k1 K8 p0 [同时应根据发质选用合适的护发素，或者使用洗发剂和护发素混合的产品。3 A3 j: O- ?8 u$ x; _
' D! E/ f0 M( z6 G: w" j如何养出好头发？2 G2 y$ J) v9 i% G0 O. z$ ?
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1. 勤梳头
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; {: V9 x L1 O$ N3 H; I4 p' u2 s梳头有很多好处，不仅会使头发看起来整齐干爽，还会促进头部血液循环，梳子最好选择天然木头和牛角材质的。
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+ q3 G/ h4 y, v, `要注意梳头的方法，一般从额头往后脑勺方向梳，力道不要太大，适中就好，梳不下去的时候不要硬扯头发，也可以轻敲头皮、按揉头皮。+ h s8 Q% l! @
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2. 情绪稳定舒畅: V2 b* E, B1 p8 Q" y
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精神状态与皮肤性状的关系十分密切，乐观稳定的情绪，可以使副交感神经处于正常兴奋状态，有利于皮肤血管扩张，血流量增加，代谢旺盛。
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: g8 x8 q0 t, x/ h& r. d而抑郁、忧愁、焦虑或者紧张都可以加速皮肤衰老，头发发白或者脱落。
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3. 睡眠充足
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8 K( N: s2 q- v5 k, c良好的睡眠习惯以及充足的睡眠有利于维持皮肤更新和功能正常。7 h7 D% T5 T: G- h& O
( _, m2 m/ Q. h- f$ B由于人体基底节细胞代谢旺盛的时间一般在晚上10点至凌晨2点，所以应10点前入睡，并保持每天6~8小时睡眠。' e2 a, F; L+ Y8 z2 u/ }* X0 x
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4. 饮食合理
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3 ^1 p: ]0 b, G- m# n; G6 N% T蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及微量元素均是维持皮肤正常代谢、保持皮肤健康所必需的物质。而各种营养不良以及过度的节食减肥等，可导致休止期脱发。+ k$ M" |9 Z0 u. q
' ~* z0 u& `+ b5 f/ [; u/ s5. 头皮按摩
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坚持自我头皮保健按摩，可以舒缓头皮、促进血液循环，以加速新陈代谢及营养吸收，抑制头皮油脂分泌过多，也能减少脱发。
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发表于 2021-3-19 21:52:44
