每个人都希望拥有洁白无瑕的肌肤,如同婴儿一般吹弹可破的肌肤是每个人的梦想。然而随着年龄增长,皮肤会逐渐老化,开始滋生皱纹和长斑点,这是每个人必须经历的。但部分人头皮和后背却出现很多小疙瘩,严重影响形象,这到底是什么原因引起的?, f6 D, x% L$ @) N! r
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为何头皮和后背会长小疙瘩? ! i" ~: v, x7 R0 k! }; }' U
% T3 B" V- P4 B5 f8 E' w1. 毛囊炎
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一般头皮和后背易出油,特别是天气炎热时没有及时清洗,会产生太多油脂和细菌,慢慢的堵塞毛孔,导致毛囊炎。还有部分抵抗力差、长时间接触沥青和矿物油的人、偏爱于辛辣刺激食物的人也易出现毛囊炎。7 k6 x/ V% y! S* I+ R- k
3 {! `$ e2 j" t/ ?2. 内分泌失调
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头皮和后背长疙瘩也有可能是内分泌失调引起的,不良的生活和饮食习惯、精神压力太大、总是熬夜和睡眠不足、不良的情绪等都会导致内分泌失调。另外内分泌失调的人也会出现月经紊乱,诱发子宫性疾病,同时也易诱发甲状腺疾病以及肾上腺疾病等。5 z5 O5 b# W& ]' F/ r) Q
! C, C& d [4 F+ `+ `! L3. 肺部问题
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肺部问题会在后背反应出来,若后背总是长痘痘很有可能是肺阴虚。肺阴虚也会导致盗汗、口干舌燥以及身体消瘦等,这并不是重大疾病,只要做好生活调理即可。
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: t# }7 L3 E6 f8 G5 B如何消除小疙瘩?
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1. 调整好饮食
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" | t2 d; q/ U2 R# r- B平时应注意饮食清淡,远离辛辣刺激性和油腻食物,拒绝喝含有酒精的任何饮料。多吃含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果,多喝水。
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+ F7 z$ B" P. K4 v a2. 注意个人卫生
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注意个人清洁和卫生,油脂分泌多的人尽量一天洗一次头,洗头时必须把洗头膏和护发素冲洗干净。不过洗澡不能太频繁,一般2~3天洗一次即可,少用碱性的沐浴露或肥皂。* u; w( u7 x6 I1 Q* K8 o: l
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3. 多运动
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, q; \2 O1 t! T5 y( c% N L" n及时纠正不良的习惯,少坐多动,每天至少有30分钟以上的有氧运动,每周坚持4~5次能提高免疫力,维持激素正常分泌。同时要保持心情舒畅,有科学的生活规律,不能经常熬夜,以免扰乱正常的生理规律,导致荷尔蒙分泌失衡或不足。0 V3 j6 H3 \$ a+ d' W& I+ x! ^3 U# f
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4. 调理肺阴虚- y( R; W5 s3 j, d4 o& K
- I- G9 z' d0 L拒绝一切会伤害肺部的行为,避免吸烟酗酒,远离二手烟环境。管理好情绪,拒绝吃生冷寒凉食物,也不能接触有害气体。喝水时可以加入菊花、柠檬或百合等,其中含有维生素能提升免疫功能,帮助调理肺阴虚。9 f) c. D6 |! y! S6 e. _8 p7 J
( `; X0 o( u2 B% d5 c不能用手去抠破头皮或后背上的小疙瘩,由于指甲上藏匿太多细菌,一旦抠破就会感染,甚至会引发其他问题。若后背和头皮总是长小疙瘩,这并不是单纯的上火,很有可能是疾病引起的,还需进一步去医院做全面检查,针对性调理就能缓解。另外要调整好饮食结构,合理安排一日三餐,拒绝吃重口味食物;多参加体育锻炼来增强抗病能力,合理安排工作和作息,注意劳逸结合,23点之前必须入睡。贴身的衣服和床单被罩经常换洗,注意个人卫生很重要。减少烫发和染发次数,不可滥用护肤品。
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