性生活，可以坚持到多大岁数？这4个建议需要知道！​

品花人

你认为X生活最多可以持续到几岁？

很多人认为，夫妻到了一定的年纪，就不过性生活了！

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年岁大了的父母，还会有性生活吗？

曾有网友在社交平台上发布一项调查，在来自不同年轻人的1000份的问卷调查中，有85％的年轻人选择了没有。

但事实上，据数据显示：我国55-61岁的老年人中，有53％的人每月拥有一次性生活，而有39％的老年人甚至可以达到每月3次。

这样数据，引起了不少年轻人的诧异。

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谁说年纪大了不能享受？

在大多数人看来，性代表繁衍、青春以及活力，是年轻人的特权，甚至有人认为“中老年人性生活会危害健康”……其实事实并非如此。

适当的性生活，在某种程度上是有利于中老年的健康。

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缓解心理压力

老年心理学研究认为，性生活可以帮助老年人预防抑郁症及一些心理疾病，增强自尊心、自信心，缓解多种心理压力。

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刺激睾酮的提升

性功能必须要有正常的性激素（如睾酮）才能维持，睾酮太低少了，不仅性功能不好，还会失去性欲、丧失男性体格、活力和自信，甚至可能导致严重忧郁症、骨质疏松症和贫血。

因此性激素睾酮的提升，不仅增强性功能，还能增加骨质密度，预防骨质疏松，增加红细胞数目，有效改善肌肉。

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延缓衰老

骨质疏松是老年常见的疾病，很容易出现弓腰驼背，很显老，也很容易骨折，而适度的性生活可以维持睾酮下降的速度，增加骨质密度、增强整体活力，提升肌肉强度，从而延缓衰老。

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有助于家庭和睦

和谐的性生活可以增进夫妻感情，自然也就有助于家庭和睦。

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想要更和谐，记住这四点

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不过分着急

心急吃不了热豆腐。一场愉悦的体验，需要双方适应正确的节奏，追求心理上以及生理上的双重快乐。和风细雨，柔和缓慢，才是中老年人享受的正确方式。

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不强求

不应该对伴侣或是自己有过分的强求。中老年人应该在尊重对方意愿，尊重自身身体素质和条件的情况下进行X生活，忽略其中任何一点，都会对生活质量产生影响。

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不故意勉强中断

在过程中，故意勉强中断会导致双方不尽兴、不愉快等情况发生。因此，男性应该不强制故意在中断自己，而女性作为另外一方也应尽量不对其产生影响。

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不分心

分心会导致注意力涣散，冲动降低，失去状态，而再次进入状态对中老年人来说更加困难。因此，应该尽量专心致志，不分心、分神，让心理、生理状态更佳。