这个坏习惯，残了菊花，软了香蕉，松了……

品花人

你有算过，你一天坐着的时间有多久吗？

9 g- d% o9 M$ t" \澳大利亚昆士兰大学研究发现：

久坐1小时的危害 ≈ 抽2根烟 ≈ 减寿22分钟

6 s5 ^& k9 Z0 q* l  H世界卫生组织早已将“久坐”列为十大致死致病元凶之一。
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如果告诉你久坐会减寿，你可能不以为然。然而，若告诉你久坐会损害性器官，降低性能力，你肯定“咻”地一下弹起来了。

今天，小编就跟大家谈谈久坐可能对性生活的5种伤害，男女各不同！
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# @9 p, Q+ U/ v# r# _* p蛋 蛋 疼

从小就有这个认知：女孩子坐着要双腿并拢才文雅，而男孩子则要张开大腿才豪迈。
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中华的优良传统并非无稽之谈。
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实际上，男人张开大腿坐着是为了让蛋蛋在短时间快速散热。若蛋蛋无法及时散热，长时间处于高温环境，会导致蛋蛋变大，并且有疼痛感。

久坐还会导致蛋蛋附近的血液循环受阻，造成精索静脉曲张和淤血，会有肿胀和疼痛感。
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4 y& Q' G" g* f9 ^8 H# C) N  f丁 丁 变 软
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久坐会压迫前列腺导致血流不畅。

如果再经常吃辣喝酒抽烟，平时喝水少，不吃蔬菜水果，还经常憋尿，更容易诱发前列腺炎，使男性出现排尿问题、小腹疼痛等症状。
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当前列腺发生炎症时，附近的精囊也会受到感染，雄激素的产生与分泌受到影响，最终导致性功能减退，硬黄瓜变成软香蕉。

1 S* u% L# U( k2 R杀 精
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( N. |. j: f5 i& ~1 n国家卫健委2018年发布的数据显示，我国不孕不育患者达5000万，男性精子质量下降是主要原因之一，而久坐也会对精子质量造成影响。

哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，长时间久坐的年轻男性，比体力活动更多的男性精子数量更低。
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: M3 H  A) N( f; B# r6 C8 J/ \姨 妈 变 多

0 Y" Q4 g) F" m. c- j* z女人若是久坐，会导致盆腔静脉受到的压力持续增高，继而使血液循环变得缓慢。
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长此以往，就会出现下腹疼痛，月经和白带变多，甚至啪啪啪的时候也会感觉痛。
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& g$ j5 v* x% w% Z建议：每坐半个小时，就站起来扭动一下屁股和腰部。左三圈，右三圈，来回扭上个20次，促进盆腔的血液循环。

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% Z. K. |/ q$ W4 F& wPC肌是人体阴部的一组肌肉，它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力，增强性生活的体验。
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, r- s7 Z' P+ o* o; {久坐的女性，PC肌的强度和弹性会逐渐下降，导致阴道松弛，直接影响性生活双方的快感！
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菊 花 残
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: {8 W% k- o7 _俗话说，十男九痔，十女十痔。虽然有点夸张，但也足够反应痔疮的发病率之高。而久坐，便是诱发痔疮的重要因素之一。
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长期坐着不动，身体压迫着菊花，会影响直肠附近的血液回流，使盆腔内血流缓慢和腹腔内脏器充血，造成静脉丛淤血、扩张和屈曲，继而形成痔疮。
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0 S8 [2 L2 N# h% ~1 y( |8 b痔疮发作时，会有便血的症状，并伴随着疼痛感，令人坐立难安。
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( N( g: h- |$ q/ w+ m/ W9 _建议：久坐半小时就站起来活动一下筋骨，多吃蔬果多喝水，促进肠胃蠕动和血液流动，可以缓解痔疮的症状。
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