有专家和学者围绕自慰开展匿名网络调查,发现:
在参与调查的 7077 人中,仅有3.62%的人从来没有自慰过,也就是说,超96%的人都有过自慰经历。
关于自慰,大家怎么看呢?另一项调查发现:
60.09% 的女性和 46.79% 的男性认为这是不文明的行为。
“饮食男女,人之大欲存焉”,就像肚子饿想吃饭一样,对性的渴望,也是人的基本需求。自慰,也是一种释放性欲的方式。
但很多人不清楚,适度的手淫或许可缓解性压力,但过度操作,则是在让身体慢慢变得亏空。
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是否伤身,关键要看度?
有人认为“自己动手”是一件见不得人的事情,实际上,这是一种普遍存在于自然界的正常行为,是常见的解决需求的方式,不存在羞耻的问题。
所以,要正确认识“自己动手”的行为,首先不要有心理负担。
有些人在自己动手后会出现疲劳乏力、记忆力减退、头昏眼花等症状,其实通常这些都是心理作用引起的消极影响。
有些人认为自己动手会危害健康,产生的恐惧感会诱发不良精神症状,表现在身体上后形成恶性循环。
关于如何才算过度,医学界并没有统一的答案。
每个人的体质不同,标准也不同,多久才合适完全取决于个人感受。如果你有以下感受,很可能说明你已经过度了:
1.第二天感到身体乏力、身心疲惫,工作和学习效率下降明显,这时候就要需要适当进行调节,让身体得到充分的休息;
2.如果脑子里不断想着相关问题,自己无法控制不去想,说明需要让身心得到调整了;
3.出现局部麻木或隐痛等不适症状;在小便时出现尿道部位烧灼感、排尿不适等症状;女性分泌物增多,下腹有时会隐隐作痛。当出现这些症状时,可要注意节制了。
02
用手过度的危害
长时间过度用手,可能会导致神经系统对性刺激异常反应—性中枢受到抑制,从而导致性欲下降等症状。
另外一种情况就是,有些哥们儿知道不好,但控制不住自己,就像开头的那位哥们儿一样,产生焦虑,郁闷,自我否定等情绪,导致心因性ED。
或出现其他乏力、神经衰弱、头昏眼花、记忆力衰退等一系列症状。如果用手不注意卫生,手上病菌感染器官、引起前列腺炎、阴道炎等疾病。
03
如何克服自己的“过度”?
如果频繁自慰已经影响到你的精神状态,想要改变过度依赖自慰的状况,可以试试这样做:
①试着培养一种体育爱好,特别是有氧运动,比如慢跑、游泳,不仅有利于性功能,也可以转移注意力;
②养成规律的作息习惯,定点上床睡觉,形成睡前秩序和睡眠气氛。
③要知道自慰是一种正常的需求,不要过于有心理压力。
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