月经是女性独有的生理特征,28~35天是一个月经周期,一般持续3~7天。女性12~13岁左右进入青春期,第二性征开始发育,激素水平也发生波动,激素可刺激子宫内膜发生周期性代谢。随着雌性激素和孕激素分泌,子宫内膜会慢慢增厚,为受精卵着床垫下基础。若没有等到受精卵着床,子宫内膜会逐渐脱落且混合在血液中排出体外。+ Y- c" T o# q1 S( X
! I! k4 G) ^6 A% Q 众所周知月经期有很多的禁忌,如不能拔牙、性生活和坐浴、游泳等。其实月经刚结束后也有一定的禁忌,尤其是以下几件事不能做。6 f2 G* @ H3 w% S9 E, ]
8 \+ e- e2 K( E4 ?3 [# P2 D 月经刚结束,这几件事可别干
' U2 C9 _! ?3 ~8 k4 o7 K* S) U 7 j8 H; ?, B- a0 B2 Q8 ?; ]
1. 不能进行性生活
+ S4 K0 g0 E" H* G& R
1 k! D6 M9 p1 @! I 月经期宫颈口处于微张开状态,子宫内膜有新鲜创面,月经期同房会把男性外生殖器官和女性会阴部的细菌带入体内,进而诱发妇科炎症。此时女性受到激素影响,易引起月经量增加和月经期延长,所以整个月经期都不能同房。另外月经刚结束后的1~2天也不能猴急,虽然月经血液已经干净,不过子宫内膜和宫颈口还没有完全恢复,若过早性爱且没有注意卫生,同样也会增加患妇科病风险。尽量月经干净后3~7天再同房,因为此时子宫内膜已恢复且宫颈口闭合。2 S- M7 ~) f2 G9 o5 L Q% N1 b/ S
- ]6 f' q% p9 e% S2 w h 2. 泡澡、泡温泉以及游泳
7 K' n5 w* f3 ~+ h, d$ P; B7 C
1 B# p: _8 T/ J; _. ~ 因为受到传统观念束缚,部分女性认为月经期不能洗头或洗澡,其实不然,月经期应注意个人卫生,但不能坐浴,即使月经干净后也不能泡温泉、游泳以及泡澡。因为月经干净2~3天的,阴道环境不稳定且宫颈口微张开,若长期泡在水中会使得细菌入侵,从而引起感染。% \. t- A) s2 @$ P, ?
, a6 K2 @2 |. @7 q# I1 }; g J 3. 做剧烈运动9 \3 n' v' x, `7 s8 i
0 D# J, v! W: f. Y& P6 D
受网络某些科普文章的影响,许多女性以为月经期前后是减肥黄金期,所以会通过做剧烈运动的方式来减肥瘦身。事实上月经刚结束后一周内是不能做剧烈运动的,因为子宫内膜和宫颈口闭合至少需2~5天,过早做剧烈运动会影响子宫内膜修复,或导致子宫内膜破裂出血。可以选择缓和的有氧运动,如练习瑜伽、快步走或慢跑。
. T- o4 ]3 E6 L: i2 f/ y, H+ x 9 r2 g4 r- v0 m9 S( v* v
4. 穿紧身裤子
7 o; w0 t7 B. L% a7 U; H
& E9 P: ]; z2 Q$ j 不管什么时候女性都不能穿紧身裤子和内裤,由于女性私处处于高温潮湿环境,局部分布着大量汗腺,穿紧身衣服透气性比较差,正适合细菌繁殖,使得致病菌入侵子宫,从而诱发妇科疾病。优先选择宽松透气性好的全棉内裤,同时要注意个人卫生,内裤做到一天一换洗,洗完后放在太阳下暴晒。
$ u+ b# S$ W3 ? 6 f( u. w$ J0 S8 O' |/ a
讲到这里,经期后不能做什么,想必各位姐妹已经清楚了图片。除此之外,经期还需记得勤换卫生巾,至少2~4小时更换一次。尽量采用淋浴方式且记得清洁外阴部位(忌用各种神奇护理液哦)。少吃生冷和寒凉、辛辣刺激性食物,以免影响月经周期,甚至会导致闭经。' ^7 }" I* ~6 ~8 w" o* S! D F