设为首页收藏本站

     

龙飞电脑工作室|海门论坛

 找回密码
 立即注册
查看: 409|回复: 0

[育儿经验] 姐妹俩一个吃钙片一个喝牛奶,5年后出现端倪

[复制链接]
  • TA的每日心情
    郁闷
    2022-5-29 14:06
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]九品 酒贼

    561

    主题

    571

    帖子

    3178

    积分

    版主

    Rank: 7Rank: 7Rank: 7

    积分
    3178
    发表于 2021-4-3 21:35:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
    “出生6 个月内的婴儿对钙需求量很小,仅 200mg/天,母乳中的钙含量约 300mg/L”( j# w6 ~8 o( c% E1 V$ ~3 ^+ c

    ( R! h* O5 y: f其实很多家长对于宝宝的补钙都是大有研究的,因为) L( C2 x* j" u/ \
    4 n& y( \5 c6 I: Z% ^
    首先很多家长担心钙元素补充补足耽误宝宝的身体发育,而身体发育最! ]& ~$ v# F7 Z2 t6 H2 O* d0 o' {  a
    # }) T4 [) ~- ~
    在意的就是大脑发育\身高发育。
    # i& I: ^6 u2 a2 L7 {( [7 T, q* _1 r  @, C4 E+ w" B8 Y5 N7 x
    所以宝妈们对孩子的补钙问题都是格外关注,但其实补钙有大讲究,可不是你随便补钙就可以的,过早或者过晚都不行。
    & e4 y: ~- p0 u0 i/ S/ ^& f8 R6 X$ a5 F. T
    而且现在在很多市面上都有各种补钙的东西,什么液体钙,钙片之类的,甚至还有各种逼着孩子喝纯牛奶纯羊奶的招数,可以说是家长们为了给给孩子们补钙也是煞费苦心。
    ! X  d2 K; R& H: |# h
    * J1 _- E5 r% f不过钙片还有牛奶到底有没有用?
    ( e" b2 Q+ Q' S# l' x+ s0 t+ D9 t/ M( p
    小年给两个女儿分别采用了不同的补钙方式,因为两姐妹其实就差了5分钟,. p5 V8 r) D7 \3 x

    1 `/ @* h# H2 v# }+ T1 t5 A因为老大真的说啥也不爱喝牛奶,尤其是纯牛奶,没办法就只能用钙片代替。$ v$ c! P. I8 k0 ?$ G
    5 S+ h3 M0 E5 `( x/ p% j2 z. i" `; S
    小女儿还好比较好养活,什么都能吃,喝牛奶也不费劲,所以就这样两个人一个每天喝一杯牛奶,一个每天吃三颗钙片,这样坚持了5年。0 {! {" r! D! m! T! d

    ( q& @% q( e# x4 A五年后孩子们都要上小学了,送孩子去上学的时候就发现,0 {: g* m9 C' o1 q3 \9 j
    , b* ^. ?* C( _: h( V) D
    大女儿是同学里面最高的,但是小女儿却是同龄人里最矮的。9 T, ~0 o/ M% M) C- d
    ( q6 \/ B$ w! @% }
    这一对比妈妈就慌了,明明女儿每天喝牛奶,要说营养价值,也是纯牛奶的营养价值最高啊,怎么会这样?放学后就妈妈就赶紧带两个女儿去医院。- U. x, I" s* Y1 n3 G/ u( q0 R

    - e4 o( s8 o2 F: B- \0 L果然小女儿因为综合牛奶营养过剩,导致骨骼已经超年龄化了,也就是因为补钙补得太过了,导致骨骼不增长了。
    & N) q& K3 @& G/ }5 @' s5 q1 p" o" `4 a  h
    哪个年龄的孩子最适合喝牛奶补钙?
    & Z7 f# h' u) i1 H. M1 K  K
    % v/ i1 f7 d) `& |- p/ ^+ b# X" d1.13岁以后' }+ v( y0 u: ^3 b

    - M7 p$ z4 p0 h5 Z7 S* Z这个年龄的孩子一般都在上初中,而从小学到初中的时候,
    , F$ X, L! ~, N  ~# w, S& L  X  a+ u- d. V) h9 `! U5 O9 q% _% j
    不管是体能上的运动增加,还是孩子的学习压力增加,都导致我们身体所需越来越多。9 a+ w* g* d! B# g
    0 I4 L* J- g  i. ?# G
    而这个时候孩子们进行补钙是正好的,不会导致因为补钙过多导致我们骨骼提前钙化,这个时候就相当于黄金补钙期,也是最好的补钙阶段。
    2 |* H7 }; b/ p- \' H5 F
      p+ q( i& |" }并且牛奶不但只有补钙的功能,最主要的是还能补充一些身体其它所需物质,而且还有助眠的功效,可以帮助刚上初中的孩子保证睡眠质量。
    ' k# Z3 k5 ]6 }- t8 d) [/ u0 l) m
    2 L) ]+ k- p# Y2 @. Y( W所以在13岁以后给孩子每天喝纯牛奶是可以实施的,不过还是要看最近孩子的状态决定,总喝孩子也会腻。
    : k( M+ @- u0 j$ n/ P
    8 ?8 t5 w4 e# J; P$ c2.8岁
    $ M+ Z2 K4 e: t3 x, ~, f* B4 a! L* P9 O* X0 c3 }
    这个年龄的孩子正是淘气的时候,他们很喜欢各种消耗体能,而且这个时期,孩子们很容易因为和小伙伴们玩耍摔跤。
    ' K0 r. s7 V- a
    3 b  w' i8 Q2 R3 Q0 [所以这个时候你们给孩子喝纯牛奶补钙也是最佳的,因为这个时候孩子每天需要的钙会增加,而且要是孩子总摔跤也可以保证我们的骨头不会很脆。
    3 c5 Z8 S/ B! j
    ; p/ X" G) K( M) o7 n/ X这个时候给孩子每天喝纯牛奶是正好能保证孩子们骨密度增加,也是最好的补钙时间,不过这个时候要记住,只要喝纯牛奶就可以了。
    ( r. [- I/ F1 L) {/ d% F/ a% J9 M7 y4 H" _) n0 {  v: Y
    不要在给孩子吃其他的补钙产品,8岁这个年龄还是有点小,过度补钙也会导致我们的骨骼钙化,后果还是很严重的。# W  j: Y. K3 m- N) D9 W4 }

    ; t9 A8 `' h: ?科学补钙很重要:: V( N6 u0 g# s

    4 i% J. t5 G+ l# x1. “光合作用”最有效5 |7 s" I9 L6 p8 _; V( S
    0 U& f6 w. F- K7 i
    相信大家都听说过晒太阳可以补钙的说法吧,不过很多人还不相信,这可以说是有科学依据的,其实我们人就像是植物在阳光的照耀下会猛长。- h0 E0 f5 D9 B- Y! [+ a/ n

    . `; o/ e( G7 l5 j$ m: W这就是因为在晒太阳的时候我们体内的维生素D会增多,而维生素D的作用是可以有效地预防心脑血管疾病,糖尿病,免疫系统病等。
    % A4 W3 v; U$ J6 j" \5 K3 N3 Y$ H: \/ V& \8 [0 ?, J1 o9 ]
    而最重要的就是维生素D是有D3胆钙化醇和D2麦角钙化醇形成,这两种就是经过长期的太阳照射会形成,也就是科学的说明了晒太阳可以补钙的问题。6 o2 n0 C& S+ N
    7 }5 p2 C. ^! r" j; R, D
    所以不要总是说晒太阳补钙没用了,这是最天然的,它也是最没有副作用的,也就说要是你想要想让孩子长身高,你可以没事下午的时候就带孩子下楼晒太阳。+ I$ v' B' P: X! q& T, L+ W
    3 C* s- w2 c; ]- y" s2 g
    不过要注意防晒哦!4 z; H. j3 g2 N) r% |3 }
    ) K, X, b2 V* Q+ u/ B! K: M' B
    2. 钙片最好分次服用9 g" V4 A. f1 j

    # ~+ E5 C. |+ F9 B9 U现在不管是老年人还是小孩子,还是会依赖于钙片,因为钙片总比不吃强,这是他们的最真实想法,那么钙片其实是有一种注意事项的。5 j: d$ Y! h0 E% t" q" I
    - X3 I) X( ~% X7 k* s3 v4 f8 m
    那就是钙片不要一下都吃进去,很多人都说是一天就吃一次,一次吃一堆,其实这样的服用方式根本没用,甚至是在将钙的功能在不断的弱化。5 h  {0 Q# h7 X- n, N; |

      f1 Y) x4 I, s: T. Y因为有研究表明,钙片要分次吃最后的吸收效果更好,并且更加有用处,因为你一下都想吃进去其实真正起作用的没什么都是其中的几个。
    % y% s8 N( ?: C, @. w/ z9 y- C
    : t2 D+ n, A( t$ l0 a  E而分次吃是可以将每一颗都能起作用,所以尽可能的还是分次吃,不要总是为了省事去吃,这样还不如不吃还能省一笔钱。& X7 }9 y; f7 m+ O1 n0 C) G

    ) n$ D+ b6 T6 P7 n9 @如今很多家长为了孩子能长高长身体,也是煞费苦心,你们的苦心我可以理解,但是还是要遵守科学和理智一些,不然最后伤害的还是孩子的身体。( b5 B/ r2 H5 E6 N3 z

    ! o, E" ]% s- L你们认为什么方法补钙最好?你们家孩子爱喝纯牛奶吗?
    ) H1 |  o$ \  \  l* j8 x

    楼主热帖
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    快速回复 返回顶部 返回列表