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[育儿经验] 姐妹俩一个吃钙片一个喝牛奶,5年后出现端倪

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  • TA的每日心情
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    2020-10-31 00:25
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    [LV.1]九品 酒贼

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    发表于 2021-4-3 21:35:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
    “出生6 个月内的婴儿对钙需求量很小,仅 200mg/天,母乳中的钙含量约 300mg/L”
    6 i  M5 V1 v2 R8 }" r9 O
    3 g' e0 m" N+ N3 i其实很多家长对于宝宝的补钙都是大有研究的,因为4 J0 i" l5 D: h

    , m0 g' L) {. I& c  b首先很多家长担心钙元素补充补足耽误宝宝的身体发育,而身体发育最( l8 o1 M! k0 u- ^) m4 \# {0 |
    7 j$ B( d! _8 b9 [/ R* D- q
    在意的就是大脑发育\身高发育。
    8 a9 P# X; U  J# }4 \6 Z0 X) w* P8 E5 H6 L0 U& P
    所以宝妈们对孩子的补钙问题都是格外关注,但其实补钙有大讲究,可不是你随便补钙就可以的,过早或者过晚都不行。& f1 l$ K# ?: s) ^; A

    ' Z- S8 c) e( ^: Z' N而且现在在很多市面上都有各种补钙的东西,什么液体钙,钙片之类的,甚至还有各种逼着孩子喝纯牛奶纯羊奶的招数,可以说是家长们为了给给孩子们补钙也是煞费苦心。
    / r# s7 t$ r: j; G. ~8 U
    ) \+ A& ^3 E9 U不过钙片还有牛奶到底有没有用?
    3 G! r% p) Q& F7 @0 W& f$ ~
    ' M: g0 K: F2 d  j3 ?- E& K小年给两个女儿分别采用了不同的补钙方式,因为两姐妹其实就差了5分钟,
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    / X# H# V" [$ e. ?; F; d因为老大真的说啥也不爱喝牛奶,尤其是纯牛奶,没办法就只能用钙片代替。
    # x0 w& x% V: S9 I% r" [$ k/ S7 k2 ~% e3 H" j. y& h
    小女儿还好比较好养活,什么都能吃,喝牛奶也不费劲,所以就这样两个人一个每天喝一杯牛奶,一个每天吃三颗钙片,这样坚持了5年。
    / J/ z! [% k$ o% V( R) d, f# [( W7 y0 Z2 y/ Q' r9 L
    五年后孩子们都要上小学了,送孩子去上学的时候就发现,
    # t! v/ X& s3 _7 H; p  }
    9 x0 K" X: E) A+ W( y  K大女儿是同学里面最高的,但是小女儿却是同龄人里最矮的。
    7 M0 |6 u7 [' L
    ( {- W6 q  R+ c9 d% }" e8 V$ z3 ?' W这一对比妈妈就慌了,明明女儿每天喝牛奶,要说营养价值,也是纯牛奶的营养价值最高啊,怎么会这样?放学后就妈妈就赶紧带两个女儿去医院。
    , K+ D/ Q7 O9 x9 E" l" y( ?) d
    2 q1 S$ c9 n5 q2 ?2 V' f7 a; D果然小女儿因为综合牛奶营养过剩,导致骨骼已经超年龄化了,也就是因为补钙补得太过了,导致骨骼不增长了。
    4 y/ \5 O2 N% h5 w. V
    . Y5 C4 h! _6 A+ ^+ [8 ~0 j哪个年龄的孩子最适合喝牛奶补钙?
    # L- u: z8 O8 L4 V, O2 c% u
    , k  ]" N. N$ s+ h! I7 l  j. A1.13岁以后
    0 ?& \" K  {; s) g+ }) {9 w& q9 ?) @* F' O7 ^9 v
    这个年龄的孩子一般都在上初中,而从小学到初中的时候," B% ]. I& t% _' _
    # o$ }" \0 y- f2 h0 j
    不管是体能上的运动增加,还是孩子的学习压力增加,都导致我们身体所需越来越多。* m) M0 G7 e) t. @" P- C* k
    7 Q1 H3 c' @: z& X+ S' J3 X/ c3 q! n
    而这个时候孩子们进行补钙是正好的,不会导致因为补钙过多导致我们骨骼提前钙化,这个时候就相当于黄金补钙期,也是最好的补钙阶段。* T9 f- g) s) n
    2 T2 \/ K! r5 ~1 g" X1 Z% b( G
    并且牛奶不但只有补钙的功能,最主要的是还能补充一些身体其它所需物质,而且还有助眠的功效,可以帮助刚上初中的孩子保证睡眠质量。
    ( ?6 b2 D! L# L: V9 [
    9 k: W& |3 A0 k# p* [  n& y所以在13岁以后给孩子每天喝纯牛奶是可以实施的,不过还是要看最近孩子的状态决定,总喝孩子也会腻。; f7 K7 o- o; c7 W. P

    & j1 l9 \0 ~* T$ X. d3 y% M2.8岁! G( A/ {9 ~' E4 K: L: x

    " ]: x  P8 L0 f& H$ I5 d这个年龄的孩子正是淘气的时候,他们很喜欢各种消耗体能,而且这个时期,孩子们很容易因为和小伙伴们玩耍摔跤。
    ! z0 K* i3 D: t. Q8 l$ N+ y. F  b
    所以这个时候你们给孩子喝纯牛奶补钙也是最佳的,因为这个时候孩子每天需要的钙会增加,而且要是孩子总摔跤也可以保证我们的骨头不会很脆。
    ! P) n" `2 V# a" l6 |+ V
    . r. c' {# s* c4 f这个时候给孩子每天喝纯牛奶是正好能保证孩子们骨密度增加,也是最好的补钙时间,不过这个时候要记住,只要喝纯牛奶就可以了。
    0 U* h) ^; p; O, K: T7 `- J' E7 \: D$ s$ `8 w7 z
    不要在给孩子吃其他的补钙产品,8岁这个年龄还是有点小,过度补钙也会导致我们的骨骼钙化,后果还是很严重的。
    ! \& k7 _$ r" o7 _9 q
    3 D+ w4 _4 B' j* X1 _( T6 {4 l. L科学补钙很重要:# m2 f3 t7 K, ^5 w, n. B# ]* l' V
    ( C/ t* \' Y5 j
    1. “光合作用”最有效8 P; y0 W- ^& n8 R9 X0 B) d

    , l, j/ K& @& a+ J8 X1 f! Z0 a相信大家都听说过晒太阳可以补钙的说法吧,不过很多人还不相信,这可以说是有科学依据的,其实我们人就像是植物在阳光的照耀下会猛长。7 h2 p/ F5 R! a$ V, K( h" k% V

    , q6 v5 ?3 q! k7 v# `1 q这就是因为在晒太阳的时候我们体内的维生素D会增多,而维生素D的作用是可以有效地预防心脑血管疾病,糖尿病,免疫系统病等。
    6 I( A* [: n# R* v' c1 h3 U$ Q5 O) V  g/ o- k2 w
    而最重要的就是维生素D是有D3胆钙化醇和D2麦角钙化醇形成,这两种就是经过长期的太阳照射会形成,也就是科学的说明了晒太阳可以补钙的问题。
    8 f) q" B) t7 ~- N+ ?
    % d) P3 s. k/ A) ]  L( [# T  C所以不要总是说晒太阳补钙没用了,这是最天然的,它也是最没有副作用的,也就说要是你想要想让孩子长身高,你可以没事下午的时候就带孩子下楼晒太阳。
    & y& E' z' Z: p
    8 j' G9 x6 c* ?4 x- _6 {不过要注意防晒哦!
    6 w! d3 i- l' }2 Y# i
    1 c* P$ D0 [% h2. 钙片最好分次服用
    : @, b5 H: D* F1 K) n) I4 ~
    * D6 h& g6 N; y' }% D/ N& X现在不管是老年人还是小孩子,还是会依赖于钙片,因为钙片总比不吃强,这是他们的最真实想法,那么钙片其实是有一种注意事项的。% c2 j! J- f) B2 @( N
    1 W. J; r5 F/ w- W. N
    那就是钙片不要一下都吃进去,很多人都说是一天就吃一次,一次吃一堆,其实这样的服用方式根本没用,甚至是在将钙的功能在不断的弱化。; A$ ?8 i3 ^1 w) t4 b0 H
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    因为有研究表明,钙片要分次吃最后的吸收效果更好,并且更加有用处,因为你一下都想吃进去其实真正起作用的没什么都是其中的几个。
      L) n* ]0 Q3 P
    ( B2 K1 n8 h$ c/ H3 w而分次吃是可以将每一颗都能起作用,所以尽可能的还是分次吃,不要总是为了省事去吃,这样还不如不吃还能省一笔钱。
    2 G! t% I; F+ O( g0 e
    $ U( V: p8 U9 d如今很多家长为了孩子能长高长身体,也是煞费苦心,你们的苦心我可以理解,但是还是要遵守科学和理智一些,不然最后伤害的还是孩子的身体。
    % T6 S: E+ z; f: x6 v3 F0 F
    ) h. s* `" e) ~* J* g  o你们认为什么方法补钙最好?你们家孩子爱喝纯牛奶吗?
    ) _+ b$ p; _; }* z6 o' q; }

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