这个坏习惯，正在掏空你的肾！

品花人

“肾虚”这词儿想必大家都不陌生。
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+ w8 p# T1 D, Y$ d$ z8 [# T( Y3 \但凡有人看上去气色不好、神态疲倦，都可能被偷偷贴上“肾虚”的标签；当事人往往也摸着自己的腰子，在心里嘀咕：最近肾出毛病了？

据说国内某知名补肾产品一年销量近9亿片，巨额销量的背后藏不住的是人们对“肾虚”的焦虑。

7 z7 H3 b5 z& _# m7 D  A5 f, r那么问题来了：好好的肾，怎么就“虚”了？
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“肾虚”，不是说说而已
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“肾虚”一词是中医里的概念。从现代循证医学的角度来看，肾是人体重要的排泄器官。

' i3 d0 q6 u7 i6 q发表在国际医学期刊《柳叶刀》上的流行病学调查数据显示：中国慢性肾病的发病率约为10.8%，全国有近1.2亿人的肾出现了问题。
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% a; o- C) H" M( h6 m简单来说，你现在抬头看下四周，周围超过10个人，那你们当中就至少有1个人患有肾病。

此时你心里大概在想：十分之一的概率，那个人肯定不是我。
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9 R& X- T' B; @# F8 i/ Z# o那可不一定哦。问个小问题：你憋过尿吗？

% h! D5 d8 E! |$ K伤肾，就在一瞬间

肾脏作为排泄器官，主要功能是产生尿液、排出代谢废物，产生的尿液在膀胱里累积，达到一定量会产生尿意，催促你赶快去尿。

: [# `/ p/ D2 }9 i6 o1 i但是，生活中总有各种事让你“不得不”憋尿。

' m+ p4 A$ |9 O0 B6 V2 ^开会憋个尿、坐车憋个尿、玩游戏憋个尿。有人为了不让尿尿浪费工作时间，会主动少喝水；还有人不爱喝水，靠喝各种饮料解渴。
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殊不知，憋尿、不爱喝水、经常喝含糖饮料，这些行为都在伤肾！
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伤的是肾，疼起来要命
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" q! i% S: m, c; X! j如果肾脏长期遭受损伤，很容易患上肾结石、慢性肾炎等疾病。

慢性肾炎患者会出现腰痛、乏力等症状，肾结石就更不用说了，往肾里硬塞颗石头，你说疼不疼？

而这还不是最疼的，如果肾结石没有及时干预和治疗，结石就有可能掉落到输尿管，变成输尿管结石。

8 ?% A  U' [* ?& U5 f这种疼痛甚至比肾结石更可怕，疼痛等级堪比顺产分娩的妊娠痛！

谁说男人不能体会分娩的辛苦？拥有输尿管结石的男人就随时可以体验。

; d" L, `7 u! U5 |- z看到这儿，大概有人准备打开某宝、某东，开始搜索关键词“补肾”。

别急着交智商税，先告诉你一件事：慢性肾脏受损是不可逆的。
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不仅如此，如果方法用错甚至伤肾！
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目前的研究表明：并不存在一种食物可以直接补肾。尤其是猪、牛、羊的肾脏里含有一定数量的重金属，以形补形并不靠谱。
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有些打着“补肾”旗号的保健品更是抓住了人们对肾的错误认知，非法添加西地那非（一种治疗勃起障碍的成分），从而达到“补肾壮阳”的效果。

但是，西地那非作为处方药必须严格按照医生指导服用，盲目使用可能直接导致死亡！