现代社会生活工作压力大,男性性功能也受到影响,就拿“晨勃”来说,你发现自己多久没有“一柱擎天”了吗?
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1 k2 |: a% S' l; ~+ e更有说法称:没有晨勃就等于阳痿!导致很多男性朋友忧心忡忡。
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: F0 n: {$ t/ k. Z" k6 ^$ A那是不是真的呢?今天就来详细说一下吧!0 v0 A- h$ p( q. n0 L
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晨勃是怎么回事?
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男性的勃起主要有三种:% V) e! W+ O- D G$ h, F
# U @; m( l9 F1 e1 a- v一是听到或看到关于性的内容,刺激大脑皮层,引起勃起;或者是抚摸或摩擦性器官引起的勃起。除了这两种勃起之外,还有一种是夜间勃起。
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: _( z+ [' n3 R4 v7 t人的睡眠总处于非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期的交替之中,与此同时,丁丁也经历着疲软、勃起、再疲软、再勃起的过程,一般而言,男性每天晚上都会有3-5次勃起。当夜间勃起持续到早上醒来的时候,就成了晨勃。1 z3 A9 }; H5 C( n# g4 i& x6 \% |
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哪些原因可能导致晨勃消失?) ~& }. J# H% H% C% T
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1.不良生活习惯 …
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经常抽烟、酗酒,不健康的饮食习惯以及作息时间不规律,性生活太过频繁等,等有可能导致晨勃消失。$ s0 z! G9 R* E. J/ ?3 g
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2.过度疲劳 …
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?1 [! Y# t) W3 K7 r; i* w情绪焦虑、抑郁,工作压力大,身体过度疲劳,会影响身体内分泌,从而导致晨勃减少;另外,睡眠质量的好坏也会影响晨勃的出现。
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+ @# I& u: v, d3.年龄 …' H3 P- R$ a. ~* D/ d U- K
- }# t% ~8 A' C9 T在30岁之后,晨勃会随着年龄的增长而逐渐减弱衰退,直至消失,但性功能不会受到影响。
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晨勃消失就是阳痿吗?# l/ `& e. A, @$ Z! |
# g) `" r y9 U) Q. Y% G0 c$ H勃起跟男性的身体健康状况息息相关,所以有无晨勃可以简单判断男性健康状况。7 M* }# H1 Y' ~! Y: f; O" W v
# w* X; g2 b$ N* `5 {但睡眠质量差,情绪焦虑,工作压力大,经常熬夜晚睡这些习惯,都可能导致晨勃消失,不一定就是阳痿。) R: ^6 \' ]# C
, {4 f5 j& B3 p9 u而且晨勃是夜间勃起的延续,所以也有可能出现了晨勃,只是在你清醒之前就已经走了,没有被你察觉到而已。
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% A& k: X1 m' A' a1 g1 C日常生活中,我们可以用邮票来检测有无夜间勃起。! k7 q9 A7 M" v9 |6 `
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就是在睡前将未撕开的一排邮票,绕着丁丁根部贴一圈,如果次日醒来发现邮票从齿孔处断裂,就证明有夜间勃起。
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# h) o) }: A$ G) m2 p如果排除了心理因素和生理因素,还要警惕是否有高血压、糖尿病、心脏病等疾病发生。7 Z) R4 y8 Y* m! O$ w7 o7 y
2 [6 m R2 ]' U8 @0 J, q" H怎么保养男性功能?% |- U2 }$ C8 b4 H+ H w ]
% M+ D) F8 a# r( C5 |1.规律性生活 …/ G% p' u/ y! t3 ?7 T* ?4 }: l
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日常规律性生活,可以定期排出精子,有利于保持前列腺健康;多喝水,排尿对尿路有冲洗作用,减少前列腺疾病的风险,每天1.5L-2L为宜;
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2.避免久坐 …
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4 L; R) G1 S2 t8 }$ y久坐会让前列腺处于充血状态,影响血液循环,容易导致前列腺炎;另外久坐也会导致睾丸部位温度升高,影响精子的生长发育,每次久坐的时间最好不要超过1个小时。
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3 t/ F' q% w; ?3.坚持锻炼 …
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适当的体育锻炼,可以促进血液循环,增强身体耐力。身体健康,性生活自然能够表现得更加持久、更加和谐。7 ?! G, ]0 m, H
' G: u5 l& r# @- ~) [4.健康饮食 …" n& x$ u F$ [8 ^8 e6 t
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戒烟戒酒、少吃高热量、高糖高盐高油的食物,注意均衡饮食,荤素搭配,在保证身体所需的营养物质正常摄入的情况下,可以补充一些维生素以及锌、锰等微量元素。
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