今天,小编不拐弯抹角咯,就想问大家一件事:' V8 ?0 X- L# m- H
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你在床上那个的时候,都喜欢用什么姿势?
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相信屏幕前的各位,都会用上不同的姿势,总的来说就是怎么舒服怎么来。1 Z+ {- E* S/ d- ]3 [
* R" ^; m# u) q% z, q ?但其实,姿势这个事也有好坏之分,不能光顾着舒服而忽略了健康。今天,我们就来说说姿势的一些事。; G9 q5 L1 P6 \
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不推荐的床上姿势
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这个床上姿势,男的伤精,女的伤胸。相信老司机看到这,会脑补一些画面。
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对于这些画面,小编也没啥经验,毕竟才考过科目二。所以,小编要说的床上姿势——趴着睡。 K7 ^# I2 f0 l8 n4 }8 |
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长期趴着睡,究竟有什么伤害呢?
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3 K0 _( e- Z: S7 R1.伤精。男性长期趴着睡,会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精。
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频繁遗精可不是什么好事情,它会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中,严重的话还会影响正常工作和生活。[1]
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另外,作为男人的“小冰箱”,阴囊在恒温的情况下,才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高,散热又差,不利于精子的生长。[2]& Z0 R3 z, A8 |! P4 S
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2.伤胸。女性长期趴着睡,胸部会变小吗?小编想说,这样睡,胸部脂肪容易向两边跑。
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如果长期如此,胸就会外扩,看起来变小了。不仅如此,还会影响到胸部的血液循环。
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8 W9 v5 e9 z( s" U' Q9 j+ Y: a3.伤脊椎。正常情况下,人的脊椎是自然曲线的。但是,趴着睡会导致脊椎凹陷、过度弯曲。$ y3 E: d0 h6 w' P
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而且,长期趴着睡觉,会迫使背部肌肉托起骨骼,出现劳损。
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为了保证呼吸,趴着睡时,人的脑袋会长时间侧向一边,这个姿势还会加剧颈部一侧肌肉的紧张感。[3]( ^+ V8 r6 v: ~4 K
% V7 v' ~+ v/ B$ B* g& R颈椎和腰椎为了配合头部,会出现弯曲。如果长期如此,会造成脊椎侧弯。不仅影响体态,疼起来还要命。
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& \+ q) M$ z7 {/ G7 t* Q4.变丑。人趴着睡时,脸在重力的作用下都变褶皱了。偶尔趴着睡没事,但是长期趴着睡,就会变丑,因为这种褶皱一定定性,真的没救了。
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$ i3 i: d# `# a5.伤眼。长期趴着睡还会压迫眼球,影响视力。比如角膜变形,出现散光,眼压变高,导致青光眼。
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2 Y: O6 v; L, r$ C! Y8 w& L6.心梗。如果趴的地方不是床,而是桌子,时间过长,压迫颈部动脉,导致心脏和大脑供血不足。对于高血压病人,很可能诱发心肌梗死、脑卒中等严重后果。
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最后想说:9 J+ B, _- Q2 @6 x# d" @! z ^
2 x9 w' e7 V+ d# i- ~对于醉酒和婴儿来说,睡觉时千万别趴着。因为这样很容易被枕头唔住口鼻,导致窒息。
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. M7 l$ ^9 [" u对于喜欢蜷缩睡的人们来说,如果睡觉时不老实,会自然伸开,但是若纹丝不动,也会腰酸背疼。
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推荐大家平躺着睡、侧着睡。特殊人群,建议采取以下睡姿:
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打呼噜严重者——侧身睡;颈部和背部有问题——侧卧睡;如果吃撑了——左侧卧。 |