当代男女的床上姿势，最忌这一种

品花人

今天，小编不拐弯抹角咯，就想问大家一件事：

你在床上那个的时候，都喜欢用什么姿势？

相信屏幕前的各位，都会用上不同的姿势，总的来说就是怎么舒服怎么来。

但其实，姿势这个事也有好坏之分，不能光顾着舒服而忽略了健康。今天，我们就来说说姿势的一些事。

不推荐的床上姿势

这个床上姿势，男的伤精，女的伤胸。相信老司机看到这，会脑补一些画面。

对于这些画面，小编也没啥经验，毕竟才考过科目二。所以，小编要说的床上姿势——趴着睡。

长期趴着睡，究竟有什么伤害呢？

1.伤精。男性长期趴着睡，会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。

频繁遗精可不是什么好事情，它会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。[1]

另外，作为男人的“小冰箱”，阴囊在恒温的情况下，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，散热又差，不利于精子的生长。[2]

2.伤胸。女性长期趴着睡，胸部会变小吗？小编想说，这样睡，胸部脂肪容易向两边跑。

如果长期如此，胸就会外扩，看起来变小了。不仅如此，还会影响到胸部的血液循环。

3.伤脊椎。正常情况下，人的脊椎是自然曲线的。但是，趴着睡会导致脊椎凹陷、过度弯曲。

而且，长期趴着睡觉，会迫使背部肌肉托起骨骼，出现劳损。

为了保证呼吸，趴着睡时，人的脑袋会长时间侧向一边，这个姿势还会加剧颈部一侧肌肉的紧张感。[3]

颈椎和腰椎为了配合头部，会出现弯曲。如果长期如此，会造成脊椎侧弯。不仅影响体态，疼起来还要命。

4.变丑。人趴着睡时，脸在重力的作用下都变褶皱了。偶尔趴着睡没事，但是长期趴着睡，就会变丑，因为这种褶皱一定定性，真的没救了。

5.伤眼。长期趴着睡还会压迫眼球，影响视力。比如角膜变形，出现散光，眼压变高，导致青光眼。

6.心梗。如果趴的地方不是床，而是桌子，时间过长，压迫颈部动脉，导致心脏和大脑供血不足。对于高血压病人，很可能诱发心肌梗死、脑卒中等严重后果。

最后想说：

对于醉酒和婴儿来说，睡觉时千万别趴着。因为这样很容易被枕头唔住口鼻，导致窒息。

对于喜欢蜷缩睡的人们来说，如果睡觉时不老实，会自然伸开，但是若纹丝不动，也会腰酸背疼。

推荐大家平躺着睡、侧着睡。特殊人群，建议采取以下睡姿：

打呼噜严重者——侧身睡；颈部和背部有问题——侧卧睡；如果吃撑了——左侧卧。