很多时候都是因为我们没有足够的医学知识，不能自医，有一点毛病就要去医院。但在医生看来，很多病听着挺吓人，其实不用治，都是瞎花钱！
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9 O/ B6 f. _1 {7 m+ A! K+ |1、鼻炎
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0 g% G3 }: k0 e9 y每天用盐水洗鼻
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7 f3 G& E1 E0 e y: _4 Y缓解轻度过敏性鼻炎引起的症状，首选生理盐水冲洗鼻腔，每天一到两次。但注意，这里用的是生理盐水，浓度是在0.9%，可不是食用盐调制的水。
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生理盐水清洗鼻腔，能把鼻腔分泌物和过敏原从清洗出去，还能保持鼻腔湿润，改善鼻黏膜的功能。
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( N5 U/ ?( X& u6 H& u" J( h2、慢性咽炎
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, z" _5 r3 x" r: } h用蒲公英根泡水喝
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# s$ Z$ t# P! r, I得了慢性咽炎很难受，吃了各种药也不见好，此时用将金银花、菊花、蒲公英制成金蒲菊茶一起泡水，喝上一大壶，可以起到不错的治疗效果。
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# M0 S4 y! V" R3 X1 D医生介绍，金银花、胎菊、蒲公英根均为清热解毒之药，金银花清热解毒，有广谱抗菌作用，慢性咽炎常由细菌感染所致，金银花可治慢性咽炎，蒲公英具有清热解毒、利尿消炎的作用，现代研究发现，蒲公英还有广谱杀菌的作用，能预防上火导致的口腔溃疡、牙床肿胀等，胎菊能清肝火、又能散风热，临床上常与蒲公英配合适用，清热解毒。
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3、宫颈糜烂
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正常的生理现象
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V6 s A. H" n' }4 W' ?) Q7 Q宫颈糜烂曾困扰了很多女性，但实际上是过去对宫颈的一种正常表现的错误认识。它只是“宫颈柱状上皮异位”，属于正常的生理现象。
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+ e& t1 ^5 S' `7 o宫颈糜烂这个名字只是听起来很吓人，我国几乎十有八九的女性都有“宫颈糜烂”，表现为白带增多、外阴痒痛、下腹及腰骶部疼痛等症状。
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虽然宫颈炎症、有些宫颈内瘤变甚至宫颈癌也会表现出宫颈糜烂的症状，但不能说是宫颈糜烂导致了这些问题。
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' Z) e5 m+ E/ @5 H6 s# R$ |4、慢性浅表性胃炎
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" d# S3 x# F4 h8 ?就是消化不良，绝大多数人都有
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# o$ p' ^+ s, A, `* @7 [据调查显示，慢性浅表性胃炎的检出率达 80％~90％。在医院，只要你接受胃镜检查，几乎无一例外会得到这么一个最轻级别的诊断：慢性浅表性胃炎。临床医师很难见到“胃、十二指肠未见异常”的正常胃镜报告。所以，几乎大多数人都有慢性浅表性胃炎。
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! ^3 R: L/ W) n; G1 r0 X$ C7 c; W事实上，胃镜报告中的很多慢性浅表性胃炎，只是功能性消化不良或非溃疡性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎症，完全不需要治疗。
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5、骨刺
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是人体的自我保护机制
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* j- e2 k4 w, C9 U" n( k, x大多数人一听到有骨刺就立即想到拔刺，欲把刺弄掉而后快。甚至常常会和“骨裂”联系到一起，担心是不是“骨裂”导致的细小骨刺？大家完全被“骨刺”的名字欺骗了，骨刺其实是一种人体的自我保护。
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骨刺即骨质增生，是人体的一种自我保护反应，也不是引起疼痛的主要原因，而且大多数骨刺并不用治疗，要治的话就只能治引起骨刺的原发病——骨性关节炎。
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) L! ]4 K# _2 x! Z2 ]6、偏头痛
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; p6 G8 L- {, J: Y5 u6 c! H多吃含镁的食物
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8 q6 T k- z6 b6 n6 b6 p“头痛不是病，疼起来真要命”，有偏头痛的人群经常靠止痛药缓解，也没有根治。治疗偏头痛，多吃含镁的食物就能够止痛。
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经常偏头痛的患者吃点蔬菜、小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。特别推荐紫菜干，因为紫菜里含有大量的镁元素，有镁元素的宝库之称。
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7、甲状腺结节
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95%都是良性
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另一个体检高频疾病就是——甲状腺结节。很多人体检一查出有甲状腺结节就非常紧张，认为要马上治疗，非常担心变成甲状腺癌！
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- V. H# G, p3 q之所以很多人都有甲状腺结节的问题，主要是因为B超技术的进步，连3毫米的结节都可以看到。事实上，1 厘米以下的“甲状腺结节”完全不必担心，绝大多数是良性的，更不会变成甲状腺癌。
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8、关节寒痛
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6 w6 z2 M4 g+ Y8 `- b拔拔火罐
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% I) y, d$ P6 ~5 @关节寒痛一般都是经常吹冷风或者穿衣少导致的，只是最好用拔罐来处理，拔罐既能拔走体内湿气还能通过热刺激来缓解疾病，其中拔出水泡就是证明体内湿气重的原因。
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9、灰指甲
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用大蒜和醋浸泡
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, K$ ?: T4 Q3 R% \1 A; ^6 n6 D3 Z$ V灰指甲学名甲癣，为皮肤真菌感染所致。陈醋和大蒜均有抗真菌作用，故配到一起可用于灰指甲的治疗。
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取老陈醋250克，大蒜250克，将大蒜捣碎放入瓶中，倒入陈醋，浸泡一天即成。将患有灰指甲的手用蒜醋浸泡，每晚一次，浸泡15~20分钟，坚持3个月左右即可。
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10、心脏早博
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没症状不用治
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心脏在正常跳动时，如果提前出现一些跳动，就像是演奏节奏乱了点，这种情况被称为“心脏早搏”。
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如果早搏是体检查出来的，患者没有任何感觉，也不影响日常生活，这种情况不用治。即使要治，最好的治疗不是用药，而是改变患者的生活方式。建议这些人平时少喝浓茶、咖啡等饮品；正常作息，少熬夜即可。
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( C: q8 i, }- ^; j最后，我们在知道自己只是患有小毛病的同时，也要养成科学合理的生活方式，这样才能最大限度避免疾病的发生！
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1、戒发怒
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7 b/ B/ K0 r; q) \- m3 R中年人家庭琐事多，工作任务重，情绪更易波动。人在发怒时，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加速，血压升高，易诱发消化道溃疡、高血压、冠心病等。
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. m: b0 M; |) t7 j; ?1 ]因此，中年人要善于控制情绪，尤其不要发怒。想发火时不妨深呼吸，或在心中默念10个数，有助于理性回归大脑。
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4 a7 v( C: [" U9 t. l2 _+ J' c2、泡泡脚
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4 ^( @( x& @! m7 R* O中医认为足部是人体中穴位最密集的器官，可以通过足浴的方式提高身体免疫力。
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长期泡脚不但有驱寒祛湿、增进血液循环、促进代谢等作用。
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# \2 k5 l: C1 \ s* F; q9 w3 i3、烟酒得戒
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" X! w/ Z3 f/ r% j, N: B4 O人到中年，事业初见起色，应酬在所难免，小酌怡情，切不可不醉不归，否则肝脏会严重受损。喝酒一定要把握量，低度白酒最多2两，中度白酒别超1两，烈性酒要控制在25毫升以内，啤酒一天最多一瓶。
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发表于 2021-9-28 13:56:52
