女性经常性生活8个益处一定要了解

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女性缺乏性生活的弊端

    男人彻夜不眠，女人也会出现症状，这是为什么呢？
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8 a; k) c" \" ^! Z    专家发现，原来，性生活没有了，女人也会失眠。
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    美国生理学家曾经做过大量调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时，神经系统便处于高度亢奋状态，烦躁，于是失眠便接踵而来。
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    这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为，男女性欲产生、性高潮和性欲消退在时间上都有较大差距。男性的性欲能很快激发，并可以在整个性交过程中很快地达到性高潮，性高潮过后性欲又可以很快消退。因此，男性一旦达到了性高潮牗哪怕是自慰之后，很快就可以安然入睡。女性则不同。女性的性欲要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了性高潮，性欲的消退也是缓慢的，所以女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女性就容易失眠。

" r8 z3 `% P) f2 k3 a" o, s    因此，美国心理学家提出，缺少正常的性生活或性生活不和谐是女性失眠的重要原因。

1 s& r  |1 L7 r, v, K/ c    可见，完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。热情奔放的性行为之后，紧张激动的身躯才能放松，肌肉也才可以在疲倦中得以舒展。男人和女人需要共同享受性生活带来的美妙体验，然后再同衾共枕，进入梦乡。
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    性生活的有益作用

" c" b3 K$ c9 O+ ~. ~7 o$ j* f: H    1、保护男性心脏。一项研究显示，男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还表明，有规律的性爱能减少一半的男性中风。
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$ L. U  F8 }( i  B- h    2、有效减肥。30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。

1 N! f. l- n6 B, `    3、有助睡眠。爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。
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; E) C3 i0 K$ {1 d    4、防漏尿。性爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。
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    5、缓解疼痛。性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。
4 D8 |+ S' V& e9 V; F3 S) X( n% `
) N/ |9 z! ]: C! N$ U+ c    6、月经规律。女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。
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  t) R+ o' ?  ~2 ~2 g4 V* j/ @; `    7、放松。性爱可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。
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5 `" }" Z5 e9 W( ^    8、缓解压力。遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过性爱来释放。很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。
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! M6 \9 N6 d# T( B6 F' i    性生活的意外处理
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9 }" A4 x* i- U% s+ S    性爱过敏
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    性生活过敏的发生多数是由于对霜乳胶和对其他避孕用具和药物不适应，女性常会感到阴道刺痛、烧灼。一旦有过敏反应，可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体、霜剂之类，然后洗个温水浴。
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2 h7 O) Q( B0 ^9 Y: |  y4 z6 q    痉挛及疼痛的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。避免的方法是性前戏要充分，动作要温柔。一旦发生，应予停止，待症状缓和下来。

, C% B1 _* x" W6 H6 w2 j    避孕具的滑落几乎所有的已婚者都经历过安全套破裂或阴道隔膜滑落的意外。正确的做法是：72小时内口服两次事后避孕药；假如安全套脱落在阴道内，只需轻轻捏住其根部拽出即可。
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4 D  g# q1 Y& h( T7 U7 r8 b9 T    阴道隔膜有时比较剧烈的动作会将阴道隔膜推向深处，以致难以取出。对此，取蹲位，然后屏住呼吸收缩腹部，阴道隔膜就会被向外推至可以够得着的位置，自己将其取出。

0 |0 I$ z6 y! J    盆腔充血

2 V1 v% y9 l9 k# C    女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。这时，你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流，必要时可服阿司匹林等抗炎药物。尿路感染
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    一般说来，每周达4-5次或每次性生活的时间太长都算在“过度”之列，过度性生活造成细菌侵入尿道甚至上行膀胱，导致尿路感染。