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导语：常言道“屁乃人生之气，岂有不放之理”，屁是最正常不过的生理现象，但若是在人多嘈杂的环境当中放屁，不放自己难受，放了不仅自己尴尬，而且难闻的气味会让周围的人难以接受。4 D, p& ]& Y3 X! {- R5 E! B
9 ?- ~; e& L; X. c0 ?' n9 h由于每个人的饮食习惯和生活作息不同，所以产生的生理现象也有所不同，有的放屁次数少但非常难闻，有的放屁次数多，但没有异味。6 n/ ~* Z* z, x5 H: s7 B- Z5 t* x
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有人说放屁多是因为肝脏受到了伤害，不知道屏幕前的朋友认可这一说法吗？
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: o q2 C' ?" b n5 w& h9 p（一）：饮食习惯
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0 f7 ^' b' \. b% Y红薯，土豆，黄豆等含有蛋白质和淀粉的食物，在食用之后很容易在肠道中产生气体，为了避免尴尬现象的出现，在外出时尽量少吃这些食物，虽然不会对身体健康造成影响，但毕竟在公共场合，不利于个人形象。
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（二）：肠道问题3 K" v) E: f& M1 I7 P% V# g( q: b1 K
4 @2 i0 r. z7 e, ^+ y! X, Y/ F6 m7 R6 u食物经过胃部会进入肠道，若是消化系统出现了问题，食物没有被及时吸收和消化掉，会在体内堆积，而在肠道堆积的过程中会发酵从而产生气体。8 l) [' P- U+ d0 U% i7 l
: s. C! L4 Q0 q3 y9 P% }$ G' |此外肠道中的细菌和微生物经过发酵之后，超出人体所承受的范围，所以会产生频繁放屁的现象。, ?2 l. ^* M) c7 h. z
5 t# X6 n1 w/ V& p, c6 l' ^在一天之中，放屁的次数超过了20个，请不要忽视，请及时调理肠胃，若是不重视，可能会造成更严重的肠胃疾病。
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（三） ：吃饭速度过快
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快节奏的社会，有很多年轻人，因为工作的原因在吃饭时总是喜欢狼吞虎咽，吃饭速度过快，虽然能快速的解决温饱问题，但对于身体是非常有伤害的。
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食物没有经过咀嚼之后进入胃部，胃在消化过程中无法顺利进行消化功能，会在消化过程中产生气体，堆积在一定程度时就会产生频繁放屁的现象。
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' y( _. X% x' s" ]经常放屁是肝不好吗？" h4 i* P3 l: \; J5 v* \; G P* d
6 k: ~6 J5 j$ y( L: h- I经研究发现，经常放屁与肝脏并无直接的联系，是由于食物经过消化的消化吸收之后产生的气体，而肠胃蠕动到达肛门部位，与患者的饮食结构有关。
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而检查肝脏功能是通过胆红素、白蛋白、肝酶学的各项指标来判断肝功能是否处于良好的状态，放屁毕竟属于体内气体排出的过程，表示患者肠胃蠕动正常，所以不能通过排气来判断肝功能是否存在病变的现象。6 r0 |% y: I G" \0 q+ t- R
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$ n# ~3 @ }% V想要养肝，以下这三点要做好. g# R# Q! D! h5 V r" v3 j! k
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多吃养肝护肝的食物. c% b2 Z i5 X- J
% w. M3 c. \2 ~2 ` W芹菜、苹果、马齿笕、猪肉、蛋清等含有蛋白质以及矿物质成分的食物，能很好的滋养肝脏，提高肝细胞的活力，修复受损的肝脏，维持其正常运转。* M, K7 ?$ t& \( X1 O) w
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◆多运动
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. r1 m' a7 P' e0 [) V7 x+ u& ?如果肝脏功能已经运转失常，除了配合药物的治疗，不妨养成每日运动的好习惯，在运动过程中，提高肝脏的代谢能力，促=促使毒素和垃圾的排除，减少有害成分过多的在体内堆积，提高肝细胞的活性。( K$ g) ~8 d9 }& [ v+ Z1 B+ W
- p9 p" [8 w3 n建议：肝病患者身体特殊，应根据自己的身体状态来选择适合自己的运动方式。
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此外在运动时，身体内的脂肪在不断燃烧，有效减少患有脂肪肝的几率、- J5 P1 P( T# Z& O# f; H, c
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★戒烟戒酒& b5 B6 T! X6 ]' ]
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酒精在进入身体之后，有90％需要肝脏进行代谢分解，长期酗酒，会降低肝脏的能力，容易患有酒精肝。
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6 H/ c+ N. v5 M3 w烟草中的有害成分尼古丁属于致癌物质，所以尽量少抽烟。" v4 B# S5 D+ K$ p* [ r/ \, S
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【写在最后】
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3 T, ?6 w+ m% r2 s, M俗话说得好“今天不养生明天养医生”，随着养生意识的不断普及，我们一定要注意维护肝脏的状态，尽量少吃糖分高、油脂含量高的食物，多运动，多吃一些清淡的蔬菜和水果，保持良好的心理状态，才有助于维护身体健康。
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i7 X( u1 G+ I4 i6 w8 H6 V$ T今日份话题：屏幕前的朋友们一天放多少屁呢？
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发表于 2021-10-23 09:24:49
