不吸烟也会得肺癌？关于吸烟的 5 个误区

品花人

根据卫生部履行《烟草控制框架条约》显示

我国是世界上烟民最多的国家

人数已经超过 3.5 亿
1 F" g$ ?, V- s5 w+ C/ n
提起吸烟的危害

很多人都不在意

  n& A. i" _) x5 I1 j「就抽根烟，不需要大惊小怪！」
+ h! L9 f/ [; [6 i$ R# c
这些想法大错特错！

. y8 g4 F) E2 B& _& Q' f8 E吸烟这五大误区，「烟鬼们」都中招了！

误区一：不吸烟的人一样得肺癌，
. D' `6 r  i2 r* w/ Z
% r6 T+ k2 ~% \6 T8 E3 b吸烟没有那么大危害……
) v# G0 Y' O  Y* c+ o
" s4 o+ Y' P$ D" d9 L
- I/ B; h0 r& W* Q" ^; @( @, ~1 x
得肺癌不一定是因为抽烟

但抽烟会增加得肺癌以及相关疾病的可能性
& l3 z! B. ?3 X) w! c
所以说，逃过一劫的人只是运气好！
; f# X( ?" Y$ R% c6 r* A9 I  P
但心肌梗死、脑卒中、阳痿、口腔癌……

% C1 |" }! j( M7 x; O( c都和吸烟有关
0 T* K: @/ C6 d2 L- A6 J/ ^$ K: V
别给吸烟找借口！
- ?/ ]  ~' _/ E: S6 r! }
误区二：吸烟时加了过滤嘴，
$ f! Q3 R3 H# E+ ?* w7 q
0 k% E, J% r7 B, u9 t5 W危害减少了很多……
$ `: I7 I/ a% X) g' l$ U
1 C9 i$ E. g0 i" C2 y8 ^过滤嘴没用！
9 q# o4 v, t4 u, p5 g
「降低焦油含量」通过卷烟过滤嘴侧孔实现

' z, o& O: e# [9 w7 t% `5 ?9 f( ~0 j但一般人吸烟时侧孔往往被手指或嘴唇覆盖

! C2 \3 l* z6 A8 b过滤嘴的上侧孔的保护作用失去

另外，就算过滤嘴起效
# j! h, u: W# S6 k3 \
& f4 q0 k7 b0 b; D低焦油烟的致癌物并没有降低

- @: G$ w8 ~, l3 P. c/ x  x2 o7 F反而让烟民吸烟更多

误区三：年龄大了，不用戒烟


+ @; ^/ ]8 J" T" f9 X. M0 a9 b, x) A
: Q8 j: y  W: n5 p! Z有人觉得抽了一辈子烟
' J. B4 ?/ p, M
9 k9 j! A' \' t/ Z虽然身体有些问题，

但一把年纪了

戒烟也没用
3 Y) m' K% p- {1 X% }


- i( [1 v0 Q2 H+ Y, b一项对英国男医生进行为期 50 年的研究

+ W7 n& Q( V0 l6 S7 @发现吸烟者与不吸烟者相比

2 X7 L, _4 k% A% r5 b% d平均早死亡 10 年

在任何年龄段戒烟都能延长寿命

* l; u' r6 ~% O2 j哪怕已经八十岁

, `  W: t3 v: N. v8 z误区四：偶尔抽一支，没事
, a9 G0 B7 v" r- D; T  Q
; U$ ]) {( u! Y0 T1 M4 J抽烟很容易上瘾
3 E3 r6 ^! l" ]. G' u( P' P2 z
7 S% B2 Y" Z+ t. u  f' I* t0 S时间长了，就离不开了
' v; \! s4 d& d9 a$ ^
尼古丁是高度成瘾性物质

- K7 o$ K; _( D$ o+ R95% 以上的吸烟者会成瘾
) N% O9 d: o; a
只要吸烟，不论多少
0 y* a% F6 {( s8 c3 r- k3 Q
都会对身体造成危害
# S* z& k4 t) k. ]5 A: `/ \: N' e- q
吸的越多，伤害程度越大
# P: g2 e+ X) B3 y
$ {- M& a9 D6 O8 `4 a6 A误区五：吸烟减肥，戒烟长胖

( r  U5 f& W7 e; W' I0 _% F6 B吸烟时
3 u9 n( W' l7 `) H+ g) F
4 [, f  x) q1 y- T: i3 }尼古丁降低了血液中的胰岛素水平
! {0 [( L, y# v  j: m2 C. c
降低了人们吃甜食的欲望
. c: \9 }$ i( p% B1 |5 e
5 z+ y( Q" T7 q0 e 但…… 通过吸烟来减肥也太不划算

胖可以通过运动、控制饮食来改变

肺病、心血管病可没那么好解决

2 r, i3 v* `# z: C, q烟草的烟雾中至少含有 60 多种致癌物
1 z$ D7 ^3 J3 }: s, O" h( w
/ |( G. B4 N% o/ _$ Y# g随着吸烟时间越长

吸烟量越多

得癌症的风险就越高

全球癌症死亡总数 21% 为吸烟所致

8 @. c' t& _% |6 E# z0 `3 B中国每年因吸烟死亡的人数

超过 100 万

' s  ^/ n% |/ \: a7 }超过肺结核、艾滋病和疟疾死亡人数之和

# V+ `# O) ?; h' E6 k7 _只要开始停止吸烟
你的身体就悄悄发生变化
8 n2 s8 ], v" k) Q3 ?/ a  L; `戒烟 20 分钟，心率恢复正常，血压下降
戒烟 2 小时，尼古丁开始排出
5 e% K6 `  Q  m戒烟 3 天，呼吸功能明显改善
: s; g$ I- m: G戒烟 2-3 周，肺功能改善，循环改善
戒烟时间越久，对身体改善越明显

不是所有人都需要做肺癌筛查
只要肺癌高风险人群
需要每年做低剂量 CT 检测
' @6 z0 a1 L' X; ~1 F' L) i什么是肺癌高危人群呢？
年龄大于 40 岁，
并且满足以下任意条件都要定期筛查：

6 b( Z, U; M* S+ z相关科普：
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吸烟成瘾者每吸一支烟，寿命就会减少 5.5 分钟。吸烟或烟丝也会危害周围人的健康，包括胎儿。吸二手烟的人和吸烟者一样会患类似疾病，如肺癌、冠状动脉疾病和脑卒中。
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烟草中含有 4000 多种化学物质，有三种物质尤其危险：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是一种碳氢化合物，在肺部变成粘稠物质，里面含有多种致癌物；尼古丁是一种让人上瘾的化学物质，由肺部吸入后会影响我们的心血管以及神经系统，吸烟者要通过吸烟，使血液中的尼古丁维持在一定水平，才不会难受。一氧化碳会抢夺体内氧气，降低红细胞的载氧量。

9 u2 i& V+ t0 R# R( C0 T( n* l$ t吸烟对我们的身体有着无处不在的危害。在多数情况下， 无论我们的烟瘾有多重，无论我们的吸烟史有多长，戒烟都能降低我们的患病风险，延长寿命。超过 65 岁的老人和那些因为吸烟而已患病的人，戒烟都有好处。比如，因心脏病发作而戒烟的人，他们心脏病发作或死于心脏病的概率会降低 25%-50% 。