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很多人在很多人晚上睡觉的时候脚很容易受凉,有人喜欢睡前泡脚,说用黄酒泡酒泡脚效果很好。那么黄酒泡脚好吗?黄酒怎么泡脚?
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5 b6 O1 L0 Y. V5 t; u黄酒泡脚好吗 8 `5 h! g7 d/ F7 q0 c- x
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先是消除疲劳。黄酒可以加速人体的血液循环,提高血红蛋白携带氧的能力,改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,消除疲劳。
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其次,睡眠障碍。每天中午或晚上用热黄酒泡脚半小时,然后入睡,无论小睡还是沉睡都有相当的效果。长期坚持,可明显改善睡眠质量再次,强身健体。 + c! Y5 X8 ~: G: L3 z8 P
- N8 p e: W: y2 B) Z2 k9 _ q足是人之根,足部有重要*疗价值的反射区就有75个。黄酒能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,激活、强化器官功能,清除人体血液垃圾和病变沉渣,*愈许多慢性病症。 ( j. i% |+ ~8 \. C W: v
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要注意是必须选用**酿造黄酒。具体方法为:每天睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中,加黄酒150-200毫升浸泡双脚,淹没踝关节。每次浸泡20分钟即可。 同样除了黄酒外,食醋也是很好的养生产品。
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泡脚知识小科普:
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①水煮药材的时间不宜超过半个小时。因为艾叶、紫苏叶等属于芳香走窜的**,煮太久会令其香味挥发殆尽,大大地降低了其药效功能。
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②泡脚并非冬天的**。一般人习惯冬天泡只是因为此时泡脚会令身体的舒适度更高,实际上春夏秋三季用药材泡脚也有利于身体的吸收。要泡出健康,必须持之以恒。 , h) a% I& p' M9 O( {
/ d/ [3 N2 b( n1 Y$ {$ ^% D③注意个体差异性。中医讲究辨证论*,同样的病对不同的人而言*疗的方法也不一样。以上只是针对大众、辅助性的通*处方,要让泡脚起到有针对性的作用,个体*好遵循医生的指导。
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泡脚讲究三个“度” + B! `2 Y9 U5 N- {
$ F7 Q( [4 a5 I7 k; Y9 l泡脚时间的长度:泡脚时间不宜过长,以20分钟左右为宜。目前坊间有一种说法,认为泡脚要泡到身体出汗才有效。对此,庄礼兴主任指出,用白水泡脚泡到出汗其实是比较困难的,除非是在泡脚水中加入了药材。身体是否微微出汗,并不能作为泡脚时间是否足够长的标准。
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泡脚水的深度:水的深度要浸到小腿部才能充分扩张血管,有效发挥药物作用。
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