目前有很多人群都在积极的参与减肥当中,因为肥胖不仅仅会影响自身的颜值,还容易造成很多的健康问题,引发各种的疾病。不过现在减肥瘦身的方法也是蛮多的,除了日常的饮食和运动规划之外,还有什么方法可以达到减肥瘦身的效果。其实我们还可以通过按摩一些穴位,比如可以通过按摩穴位来克服自身的饥饿感,这样就能有效的降低食欲,还有各种的穴位都能帮助达到减肥的目的。那么哪些穴位可以减肥呢?下面就和小编一起来看看吧。 9 Z. Y0 n1 A Y- r K$ `( |0 \5 o7 g8 f, L' X
1. 减少【食欲】的穴位 $ Z. m0 D4 M* C" S: R , A: f6 _" K' p# U 当你觉得很饿想要大开杀戒时,先按一按你的第二指脚趾,即使有食物在诱惑你,你也可以控制你的食欲。5 I& \2 H8 g8 n# {8 {4 d. W
/ }# a2 U6 L+ \ b7 Y4 h6 l9 Y 2. 降低【饥饿感】的穴位 * W' {9 d' b" p9 a( u& u1 L& `( t9 v/ `' M. o& Q& D7 k4 n
吃完正餐后总是想着吃甜品或饮料,那就按一按中指下方的穴位,可以帮助你增加的饱腹感。 4 H, E9 W' u' g6 U# a + [7 b) t! H" J: e2 t 3. 改善【浮肿】的穴位 1 z- q* {2 i! z. h u/ ]$ P" }1 A! q7 @
总是觉得大腹便便消化系统不好,可以大力按压拇指与食指之间的合谷穴位,可以帮助消化系统运作和改善浮肿。3 N, G, `% m! u7 B
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4. 改善【下半身肥胖】的穴位* U' A) \1 x$ }- g$ C4 G o
m1 E2 V4 V+ C- v1 M 下半身肥胖的朋友也是尝试按压脚底下的涌泉穴,搭配下半身瘦身运动和穴位按摩可以瘦的更快,涌泉穴也有控制食欲的功效。 8 M" h9 w4 h1 A6 A6 @/ `/ Q' P c; ^4 p* N% U6 K, X
5. 敲一敲【胆经】 # ?+ Q4 ~( B6 Y+ C% a2 f4 v4 d+ o' g5 ^& A/ e
可以帮助减掉大腿和臀部的肉肉,从大腿外侧根部(屁股)开始敲到膝盖,每天坚持敲一定会看到成效!但是过了晚上11点就不要敲了因为这时气血会进入胆经,反而会弄巧反拙!7 T; w, y( @6 C x
, k1 E. i7 c9 Y% T5 T 正在努力减肥的朋友不妨把这几个简单的穴位按摩列入你的计划里,让你的减肥路更快一些,但是切记这些都要坚持而不是一两次就会见效的,需要长时间的坚持,你就会发现无形中你已经瘦身减肥下来了。