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对于眼睛，就是自身心灵的窗户，同时自身的眼睛也是比较脆弱，所以要懂得爱护自身的眼睛。很多人就是因为不懂爱护自己的眼睛，所以经常导致自身的眼睛出现过度疲劳的状态，让眼睛的实力持续下降的同时，也会产生一些眼部的疾病。那么眼睛容易疲劳怎么办呢?今天小编就教下大家几个可以缓解眼部疲劳的方法，赶紧学起来。
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$ N: p- O: W5 ~8 L! P9 Y 1、使用眼药水' r0 z9 D, D* \+ {6 l, r
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这是最直接方便的方法，出门常备眼药水在包包里，每当眼睛感觉疲劳时就滴一次眼药水，或者每隔两个小时滴一次，这样短时间内就能够改善眼睛疲劳的问题了。$ b& ~, Y! S% l6 B! l, p$ x
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市场上的眼药水有多种功能，跟着你的所需选择就好，比如眼睛干涩就选择保湿型的、眼睛疲劳就选择缓解眼疲劳的等等。3 q1 B% l& E3 \* y7 w( V$ o9 A8 ?5 K
4 e' ?# \3 m& Q& v# z 2、热毛巾敷眼
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) ]$ c; X* }0 a- w+ q0 Y" I 取一条干净的小毛巾，沾热水拧干之后，大面积地盖住眼睛即可。温热的毛巾敷眼能够带动眼睛周围的血液循环以及加强新陈代谢，从而达到缓解眼睛疲劳的作用。' U) N& E4 V1 q7 @- u( @
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3、热气熏眼法+ ?( v5 v9 q- _- z/ n: V+ k
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准备一杯菊花茶，务必要用滚烫的热水冲泡，趁着菊花茶在冒着热气时，利用热气熏眼，记得眼睛要和杯子保持一定的距离，别被熏伤了。8 { ]6 ~$ N3 W7 k& `- M7 O
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4、浓茶加盐
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冲泡一杯浓浓的茶，加入适量的盐，搅拌均匀后利用棉花棒沾取浓茶水，涂抹在眼睛四周，这样能够快速缓解眼睛疲劳。) r0 \& J$ J8 a" B$ v5 s
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5、眼部小运动 N& ]7 D" e( t% E' N6 _: q- b
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上班时眼睛一直专注于电脑，忙起来一刻也挪不开眼睛吗?建议你可以隔半个小时就把眼睛挪开望向远处，或是做一些眼部运动。如果公司里有种一些绿色植物，你也可以多看这些植物让眼睛感到平和，避免眼睛一直处在紧张的状态里，没有得到半点休息。9 e5 o; K3 ~4 |, l: c& c! C
8 h/ X) Z, ?4 R4 P* l8 z( O 此外，也很建议你在自己的办公桌上摆放绿色盆栽，这些盆栽可以帮助抗辐射之余，也能改善你的眼睛疲劳喔!
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& e j7 y: B% A- R* M 6、食物护眼- g# R5 J3 x" F0 x; h
* {8 l& q9 r' P 多吃含有维生素的食物来保护眼睛，平常多吃红萝卜或是一些动物的肝脏都是能够帮助明目和护眼的!$ A7 Q! S7 Y$ h0 d
! E) B0 v7 j/ k$ } Y 7、多吃玉米
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5 n- }0 ~ W& X7 b7 R3 j( M 平时也可以多吃玉米，因为玉米含有叶黄素物质，除了能够保护视力，也拥有自我修复的功能!- E1 _1 y' Q; N+ a
* t5 U; n* g$ G+ A# `6 e. O. t5 r' N 8、按摩穴位' q& t& S& V9 ~ f; D8 m
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这是中医的穴位按摩法，我们的大拇指上有三个穴道，分别是明眼、大空骨与凤眼。明眼与凤眼穴道能够改善眼睛疲劳，而大空骨则可以改善所有眼睛的症状。若是平时眼睛容易感到疲劳的话，每天按摩这三个穴道两次，必须要以稍微感到疼痛的力度来按摩才会有效果!
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还在为眼睛经常疲劳而感到困扰吗？赶紧去尝试下小编以上给大家分享的几个缓解眼睛疲劳的方法，效果可是非常好的，甚至有立竿见影的效果，赶紧收藏起来吧，不用太感谢小编哟。 | 
发表于 2020-11-1 19:14:19
